Αν έχετε βρεθεί ποτέ άπλυτος, επιβιώνοντας μόνο με μπαστούνια τυριού και κράκερ, φορώντας τον ίδιο ιδρώτα κοστούμι για εβδομάδες απλώς και μόνο επειδή φοβάστε να βάλετε το μωρό σας κάτω από το φόβο μην το τραυματίσετε συναισθηματικά - αυτό το άρθρο είναι για εσείς.
Το Attachment parenting (AP) είναι ένα υπέροχο και καλλιεργητικό μοντέλο γονέων που αυξάνεται σε δημοτικότητα. Τεχνικές όπως βρεφική ένδυση, κοιμούνται, θηλάζουν κατά παραγγελία, παρατεταμένος θηλασμός και η θετική πειθαρχία συνεργάζονται για να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε μια στοργική, συνδεδεμένη σχέση με το αναπτυσσόμενο παιδί σας. Αλλά ως γονέας προσκόλλησης, μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να χτυπήσει ένα ισορροπία μεταξύ της διάθεσης στα μικρά παιδιά σας και της φροντίδας των δικών σας αναγκών.
Οι προκλήσεις της νέας πατρότητας είναι έντονες. Το να είσαι μητέρα AP παίρνει μια άλλη βαθμίδα. Όπως και πολλές νέες μαμάδες AP, ήμουν πεπεισμένη ότι ο κόσμος θα τελείωνε αν το μωρό μου έκλαιγε ή αν δεν χρησιμοποιούσα όλες τις στιγμές της ήσυχης εγρήγορσής του για δέσιμο. Αλλά η αλήθεια είναι ότι η AP δεν ζητά από τις μαμάδες να τρέχουν κουρασμένες χωρίς να αφιερώσουν στιγμή για να αναπληρώσουν τον εαυτό τους. Στην πραγματικότητα, η προσπάθεια για ισορροπία στην οικογενειακή και προσωπική ζωή είναι μία από τις κύριες αρχές της γονικής μέριμνας. Ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές για το πώς να αποκαταστήσετε την ισορροπία στην καθημερινή σας ζωή:
Ζητήσετε βοήθεια
Έχετε ποτέ βρεθεί να νιώθετε σαν τη Γάτα με το Καπέλο με πιάτα στοιβαγμένα στο κεφάλι σας, ένα μωρό σε ένα μπράτσο, πλυντήριο στο άλλο, δείπνο μαγείρεμα στη σόμπα και μερικά νήπια που κουνιούνται από τους αστραγάλους σας; Ένα από τα πράγματα για τα οποία παραπονιούνται πολλές μητέρες AP είναι να αισθάνονται ότι πρέπει να τα κάνουν όλα. Είναι αλήθεια ότι ως μητέρα ΑΡ μεγάλο μέρος της γονικής ευθύνης πέφτει στους ώμους σας. Ο θηλασμός μόνος σας μπορεί να πάρει πολλές ώρες από την ημέρα σας όταν έχετε ένα βρέφος. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε να ζητήσετε βοήθεια όταν μπορείτε. Τα μέλη της οικογένειας και οι φίλοι είναι σχεδόν πάντα χαρούμενοι και μάλιστα έχουν την τιμή να τους ζητηθεί να βοηθήσουν, ειδικά αν μπορείτε να τους προσφέρετε συγκεκριμένες οδηγίες. Το μαγείρεμα, ο καθαρισμός, η παρακολούθηση μεγαλύτερων νηπίων και ακόμη και η βρεφοφορία είναι μεγάλες εργασίες για τις οποίες θα μπορούσατε να ζητήσετε βοήθεια.
Προγραμματίστε κάποιο «Me Time»
Όλοι πρέπει να βγαίνουν και να γεμίζουν περιστασιακά. Είτε πρόκειται για γιόγκα, πλέξιμο ή χορό σάλσα που σας αρέσει, φροντίστε να προγραμματίζετε λίγο «χρόνο για μένα» για τον εαυτό σας κάθε εβδομάδα.
Η ανία είναι δώρο
Πέρασα τα πρώτα χρόνια της μητρότητας νιώθοντας σαν να καλούμαι τα παιδιά μου. Εκτός αν κοιμόντουσαν, πίστευα ότι έπρεπε να παίξω ή να αλληλεπιδράσω μαζί τους με ουσιαστικό τρόπο. Ενώ σίγουρα απολαμβάνω τη συντροφιά των παιδιών μου, με την πάροδο του χρόνου άρχισα να αισθάνομαι κουρασμένος και κάπως άδειος. Άρχισα να αναρωτιέμαι αν είχα ταυτότητα εκτός του να είμαι μαμά. Ευτυχώς ένας καλός μου φίλος είδε τι περνούσα και μου έδωσε μερικές εξαιρετικές συμβουλές. «Δεν χρειάζεται να τα κάνεις όλα», είπε. «Τα παιδιά χρειάζονται χρόνο για να εξερευνήσουν και να ανακαλύψουν. Η ανία είναι δώρο. Και για τους δυο σας. " Αυτή είχε δίκιο. Τα παιδιά μου δεν με χρειάζονται κάθε δευτερόλεπτο για να μάθουν και να μεγαλώσουν. Δώστε τους τριάντα λεπτά και ένα άδειο ρολό τουαλέτας και είμαι έκπληκτος με τα πράγματα που καταλήγουν.
έχεις ταυτότητα εκτός από το να είσαι μαμά
Είναι υπέροχο που αφιερώσατε τον εαυτό σας στην οικογένειά σας με έναν τόσο αναζωογονητικό τρόπο. Αλλά το να βάζεις την οικογένειά σου πρώτα δεν ισοδυναμεί με το να αγνοείς τον εαυτό σου. Θυμηθείτε ότι θα έχετε περισσότερα να δώσετε αν τρέφετε τον εαυτό σας. Συνεχίστε με τα χόμπι σας. Μείνετε σε επαφή με τους φίλους σας. Πηγαίνετε ραντεβού με τον σύζυγό σας. Κάντε τα πράγματα που σας κρατούν συνδεδεμένους με αυτό που είστε και θα έχετε πολλά περισσότερα να προσφέρετε στα παιδιά σας στο μεγάλο σχέδιο πραγμάτων
Η γονική μέριμνα δεν πρέπει να είναι δύσκολη
Ο Δρ Γουίλιαμ Σιαρς, ο ιδρυτής του κινήματος γονέων προσκόλλησης, λέει: «Η γονική μέριμνα μπορεί να ακούγεται δύσκολη, αλλά μακροπρόθεσμα είναι στην πραγματικότητα το πιο εύκολο στυλ γονικής μέριμνας. Αυτό που είναι «δύσκολο» στη γονική μέριμνα είναι η αίσθηση «απλά δεν ξέρω τι θέλει το μωρό μου» ή «απλά δεν φαίνεται να τα βγάζω πέρα» σε αυτήν. ’Αν αισθάνεστε ότι γνωρίζετε πραγματικά το μωρό σας και έχετε χειριστεί τη σχέση, η γονική μέριμνα είναι ευκολότερη και περισσότερο χαλαρός. Η προσκόλληση γονέων από νωρίς διευκολύνει τη μετέπειτα ανατροφή, όχι μόνο στη βρεφική ηλικία αλλά στην παιδική και εφηβική ηλικία. Η ικανότητα να διαβάζετε και να απαντάτε στο μωρό σας, μεταφέρεται στην ικανότητα να βρίσκεστε πίσω από τα μάτια του αναπτυσσόμενου παιδιού σας και να βλέπετε τα πράγματα από τη δική του σκοπιά. Όταν γνωρίζετε πραγματικά το παιδί σας, η γονική μέριμνα είναι ευκολότερη σε όλες τις ηλικίες ».
Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τη γονική μέτρηση συνημμένων:
- Εξομολογήσεις μητέρας συνημμένης μερικής απασχόλησης
- Γονείς και υιοθεσία συνημμένου: Μπορείτε να το πάτε πολύ μακριά;
- Ιδέες για γονείς συνημμένων
