Μπορεί να νομίζετε ότι γνωρίζετε ακριβώς ποια αντηλιακό για να ψάξετε πότε θα φτάσετε στο φαρμακείο, αλλά οι ετικέτες μπορεί να προκαλέσουν σύγχυση.
Σύμφωνα με νέα μελέτη του Πανεπιστημίου Northwestern και δημοσιευμένη στο Δερματολογία JAMA, πολλοί άνθρωποι είναι μπερδεμένος όταν πρόκειται για ετικέτες αντηλιακών. Ποιος μπορεί να μας κατηγορήσει; Οι ετικέτες μπορούν να σας αφήσουν να ξύσετε το κεφάλι σας.
Του 114 άτομα που συμμετείχαν στην έρευνα πέρυσι, 81,6 τοις εκατό από αυτούς αγόρασαν αντηλιακό το 2013. Από αυτούς, το 43 τοις εκατό κατάλαβε τι σήμαινε η προστασία από τον παράγοντα του ήλιου, αλλά μόνο το 7 τοις εκατό ήξερε τι να ψάξει στην ετικέτα αν ήθελε να επιλέξει ένα αντιγηραντικό αντιγηραντικό. Μόνο το 34,2 τοις εκατό από αυτούς δήλωσαν ότι η ταξινόμηση ευρέος φάσματος ήταν σημαντικός παράγοντας.
«Πρέπει να κάνουμε καλύτερη δουλειά για την εκπαίδευση των ανθρώπων
αντηλιακή προστασία και να τους διευκολύνουν να κατανοήσουν τις ετικέτες », δήλωσε ο Δρ. Roopal Kundu, επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης.Περισσότερο: 80 Τοις εκατό των αντηλιακών δεν κάνουν αυτό που υποτίθεται ότι κάνουν
Δεν είστε σίγουροι για το τι είδη πραγμάτων πρέπει να αναζητήσετε στην ετικέτα για να διασφαλίσετε ότι λαμβάνετε την προστασία που θέλετε; Ακολουθούν μερικά πράγματα που πρέπει να αναζητήσετε:
1. Αναζητήστε προστασία ευρέος φάσματος - όχι μόνο SPF
Τα αντηλιακά με SPF προστατεύουν το δέρμα από τις υπεριώδεις ακτίνες Β. Οι ακτίνες UVB είναι η κύρια αιτία ηλιακών εγκαυμάτων. Ωστόσο, η έρευνα έχει δείξει ότι τόσο οι υπεριώδεις ακτίνες Α όσο και οι UVB μπορούν να συμβάλουν στην πρόωρη γήρανση του δέρματος και στον καρκίνο του δέρματος.
Η προστασία ευρέος φάσματος προστατεύει το δέρμα από τις ακτίνες UVA και UVB. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η αναζήτηση προστασίας ευρέως φάσματος είναι τόσο σημαντική εάν θέλετε να αποτρέψετε τον εαυτό σας από τη γήρανση, τον καρκίνο και τα επώδυνα ηλιακά εγκαύματα. Οι επωνυμίες αντηλιακών χρειάστηκε να βάλουν αυτή τη σήμανση στις ετικέτες τους από το 2011.
Περίπου το 75 % δήλωσε ότι η πρόληψη του ηλιακού εγκαύματος ήταν ο κύριος λόγος που φορούσαν αντηλιακό, ενώ το 66 % είπε ότι φορούσαν αντηλιακό για την πρόληψη του καρκίνου.
Ακολουθεί μια ενδιαφέρουσα λεπτομέρεια: Οι τρεις κορυφαίοι παράγοντες για την επιλογή αντηλιακού σύμφωνα με τους ερωτηθέντες ήταν το υψηλό SPF, η επιλογή ευαίσθητου δέρματος και η αντοχή στο νερό/τον ιδρώτα. Αυτό σημαίνει ότι η επισήμανση εάν το προϊόν είχε προστασία ευρέος φάσματος δεν ήταν ένας κορυφαίος παράγοντας για τα άτομα που ερευνήθηκαν.
Σχεδόν οι μισοί ανέφεραν ότι αγόρασαν αντηλιακό με το υψηλότερο διαθέσιμο SPF, αλλά ο Kundu είπε ότι αυτό δεν σημαίνει ότι είστε πλήρως προστατευμένοι. Όσοι ήθελαν υψηλό δείκτη προστασίας SPF μπορεί να το κάνουν για να αποτρέψουν το ηλιακό έγκαυμα, χωρίς να γνωρίζουν ότι μπορεί να κινδυνεύουν περισσότερο ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ… Για να μην αναφέρουμε τη γήρανση.
2. Εξετάστε άλλους καιρικούς παράγοντες εκτός από τον ήλιο
Υπάρχουν τώρα προϊόντα που προστατεύουν από τον άνεμο και την άμμο - ιδανικά αν τραβάτε ακτίνες στην παραλία. Ωστόσο, μπορεί να μην τα χρειάζεστε, αν είστε δίπλα στην πισίνα στον ήλιο. Γυμνάζεστε σε υπέροχους εξωτερικούς χώρους; Μπορεί να θέλετε να κοιτάξετε μια ποικιλία αδιάβροχη.
Ανεξάρτητα από τη δραστηριότητά σας στην έκθεση στον ήλιο, ο Kundu είπε ότι οι ερευνητές συνιστούν ένα προϊόν ευρέως φάσματος με δείκτη προστασίας 30 ή μεγαλύτερο που είναι ανθεκτικό στο νερό.
Περισσότερο: 21 συστατικά που δεν πρέπει να υπάρχουν στην ετικέτα του φαγητού σας
«Ο δείκτης προστασίας 30 εμποδίζει το 97 % της ακτινοβολίας UVB. Αλλά, πρέπει να το εφαρμόζετε ξανά κάθε δύο ώρες, χρησιμοποιώντας περίπου ένα ποτήρι γεμάτο λοσιόν στο εκτεθειμένο δέρμα σας, για τα καλύτερα αποτελέσματα », είπε σε δήλωσή του.
3. Μην αγοράζετε ποτέ αντηλιακό χωρίς αυτά στην ετικέτα
Σύμφωνα με τις πρόσφατες απαιτήσεις ετικέτας αντηλιακού, τα ακόλουθα πρέπει να βρίσκονται στο μπροστινό μέρος μιας ετικέτας:
- Ορισμός ευρέως φάσματος (Εάν δεν υπάρχει, δεν υπάρχει στο προϊόν!)
- Αξιολόγηση SPF
- Αδιάβροχη διάρκεια (40 ή 80 λεπτά)
Από εκεί, μπορείτε να καθορίσετε εάν υπάρχουν άλλες προδιαγραφές που χρειάζεστε - προστασία από τον άνεμο, ανθεκτικό στο ιδρώτα κ.λπ. - με βάση το τι υπάρχει στην ετικέτα.
«Μπορεί να είναι μπερδεμένο επειδή υπάρχουν πολλά διαφορετικά προϊόντα διαθέσιμα, κάτι που οφείλεται σε ορισμένα από αυτά άλλα χαρακτηριστικά που οι καταναλωτές αναζητούν στο αντηλιακό [όπως άρωμα, ευαίσθητο δέρμα] », Kundu είπε.
Ο Κούντου είπε επίσης στη SheKnows ότι είναι σημαντικό να εφαρμόζετε ξανά αντηλιακό κάθε δύο ώρες - και πιο συχνά εάν εκτίθεστε σε νερό. Μην καταργήσετε αυτόν τον κανόνα.
Περισσότερο: Αντηλιακό μαλλιών: Είναι απαραίτητο και εδώ είναι 9 προϊόντα για να διαλέξετε
Τώρα διαδώστε τη γνώση
Τώρα που ξέρετε τι πρέπει να αναζητήσετε σε ένα αντηλιακό, ίσως θελήσετε να μοιραστείτε αυτή την τεχνογνωσία με φίλους ή μέλη της οικογένειάς σας ενώ λούζετε τη λοσιόν ή το σπρέι.
Όταν οι συμμετέχοντες στην έρευνα έδειξαν μια εικόνα ενός κοινού αντηλιακού SPF 30, ο Kundu και η ομάδα του σημείωσαν τα εξής:
- Το 38 % γνώριζε την ορολογία που σχετίζεται με την προστασία από τον καρκίνο του δέρματος
- Το 23 τοις εκατό ήταν σε θέση να προσδιορίσουν πόσο καλά το αντηλιακό προστατεύει από ηλιακά εγκαύματα
- Το 7 % γνώριζε την ορολογία που συνδέεται με το πόσο καλά το προϊόν προστατεύει από την πρόωρη γήρανση του δέρματος
«Πολλοί άνθρωποι δεν είναι σίγουροι για τον ορισμό του SPF», είπε ο Kundu. «Μόνο το 43 τοις εκατό κατάλαβε ότι εάν εφαρμόσετε αντηλιακό SPF 30 στο δέρμα 15 λεπτά πριν βγείτε σε εξωτερικούς χώρους, μπορείτε να μείνετε έξω 30 φορές περισσότερο χωρίς να έχετε εγκαύματα από τον ήλιο.»
Περισσότερο: Νέα μελέτη λέει ότι σχεδόν το ήμισυ όλων των θανάτων από καρκίνο προκαλούνται από το κάπνισμα
