Ας το παραδεχτούμε - αγονία μπορεί να είναι συναισθηματικά, σωματικά και οικονομικά εξαντλητικά. Μπορεί να θέλετε να κάνετε ένα διάλειμμα προσπαθώντας να συλλάβει αλλά ανησυχείτε, θα καθυστερήσει ακόμα περισσότερο το μωρό σας.
Η Δρ Jennifer Hirshfeld-Cytron και οι μαμάδες που έχουν ασχοληθεί με τη στειρότητα εξηγούν γιατί το διάλειμμα μπορεί να κάνει καλό σε εσάς, στον σύντροφό σας και στο σώμα σας.
Είστε στο τρένο της προσπάθειας να συλλάβετε και θέλετε να σταματήσετε τη βόλτα. Είναι καλή ιδέα να σταματήσετε για λίγο ή θα χρειαστεί πολύς χρόνος για να μείνετε έγκυος;
Δρ Jennifer Hirshfeld-Cytron, αναπαραγωγικός ενδοκρινολόγος με Γονιμότητα Κέντρα του Ιλινόις, λέει: «Εάν ένας ασθενής είναι σε θεραπεία και κάνει ένα διάλειμμα, αυτό μπορεί να είναι ευεργετικό σε κάποιο βαθμό συναισθηματικά. Το πιο σημαντικό είναι να αναζητήσετε την απαραίτητη υποστήριξη για να κάνετε τη διαδικασία της υπογονιμότητας λιγότερο επίπονη. Σε αυτόν τον τομέα, η γιόγκα ή ο διαλογισμός κατά τη διάρκεια της θεραπείας γονιμότητας μπορεί να είναι πολύ βοηθητικοί. Η φροντίδα των συναισθηματικών και σωματικών αναγκών ενός ατόμου δεν πρέπει να είναι μια «είτε/ή» κατάσταση για έναν ασθενή που υποβάλλεται σε φροντίδα γονιμότητας - θα πρέπει να συμβαίνει ταυτόχρονα ».
Μαμάδες που έκαναν ένα διάλειμμα από την προσπάθεια σύλληψης
Katie Hurley, LCSW εξηγεί, «Έκανα ένα διάλειμμα έξι εβδομάδων για περιοδεία με το συγκρότημα του συζύγου μου μετά από δύο αποβολές και ένα χρόνο σκαμπανεβάσματα. Ταν η καλύτερη επιλογή που θα μπορούσα να κάνω. Για πρώτη φορά μετά από μήνες ήμουν απαλλαγμένος από τη συνεχή ανησυχία, τον έλεγχο της ωορρηξίας και την εμμονή για το χρονοδιάγραμμα. Φυσικά, πήρα και άδεια απουσίας από τη δουλειά μου (απλήρωτη). Πίστευα ότι θα ανησυχούσαμε για τα οικονομικά, αλλά πραγματικά ήμασταν πολύ χαρούμενοι που είχαμε τον γάμο μας πίσω. Η ελευθερία να χαμογελάτε και να μιλάτε για άλλα πράγματα μπορεί να είναι πολύ ισχυρή. Λέω πάντα ότι η υπογονιμότητα δεν είναι τρενάκι - είναι ρόδα λούνα παρκ. Είναι κυκλικό, συντριπτικό και δεν έχει τέλος ».
Mandi W. είναι μαμά δύο παιδιών που επίσης πάσχιζε να μείνει έγκυος. Προτείνει στις γυναίκες να κάνουν απολογισμό των συναισθημάτων τους. «Κάντε ένα διάλειμμα μόνο για έναν κύκλο και δείτε τι θα συμβεί», λέει. «Είστε λιγότερο αγχωμένοι; Πετύχατε κάτι στη δουλειά ή στο σπίτι; Μετά από ένα διάλειμμα ενός κύκλου, γράψτε πώς αισθάνεστε και τι συνέβη. Μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε ένα διάλειμμα «εξάσκησης» για να διαπιστώσετε εάν ένα μεγαλύτερο διάλειμμα είναι καλό για την ψυχή σας - και ίσως τη σχέση σας ».
Το διάλειμμα μπορεί να είναι καλό για το σώμα και το μυαλό σας
Η Hirshfeld-Cytron τονίζει τη σημασία της διαβούλευσης με έναν επαγγελματία πριν λάβετε οποιεσδήποτε αποφάσεις.
«Αν κάποιος νιώθει συγκλονισμένος, οι πληροφορίες είναι δύναμη και μπορούν να αφαιρέσουν μέρος της αβεβαιότητας από μια κατάσταση», λέει. «Η αναζήτηση αναπαραγωγικού ενδοκρινολόγου για αξιολόγηση μπορεί να δώσει τις απαντήσεις που χρειάζεστε και είναι ιδιαίτερα σημαντική εάν προσπαθείτε για περισσότερο από ένα χρόνο. Η αλληλοϋποστήριξη μέσω της διαδικασίας και μέσω των καταστημάτων υποστήριξης είναι απαραίτητη, οπότε δεν υπάρχει ανάγκη «να κάνουμε ένα διάλειμμα».
Εάν αποφασίσετε να κάνετε ένα διάλειμμα από την προσπάθεια σύλληψης, η Hurley συνιστά τον καθορισμό οδηγιών. "Εάν συμφωνείτε να κάνετε ένα διάλειμμα δύο μηνών, κάντε το πραγματικό διάλειμμα", λέει. «Δοκιμάστε ένα νέο χόμπι, μάθημα μαγειρικής ή κάτι άλλο για να γεμίσετε το κενό. Μιλήστε με έναν επαγγελματία. Οι διακοπές στη θεραπεία είναι μια καλή στιγμή για να μιλήσετε με έναν θεραπευτή και να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε καλύτερα τον επόμενο γύρο. Κερδίζουμε πολλά από τη θεραπεία όταν είμαστε ήρεμοι και είμαστε σε θέση να επεξεργαστούμε τις πληροφορίες ».
Mandi W. εξηγεί: «Μεταξύ του παιδιού Νο 1 και του Νο 2 είχαμε πεντέμισι χρόνια προβλήματα γονιμότητας. Προσπαθήσαμε ατελείωτα και μετά τελικά είπα ότι τελείωσα και επικεντρώθηκα σε μένα. Άρχισα να χάνω βάρος, τελικά έχασα 20 κιλά και μάντεψε τι; Ακριβώς. Μείναμε έγκυες! »
Περισσότερα για την υπογονιμότητα
Πώς αντιμετωπίζουν οι άνδρες τη στειρότητα
Δευτερογενής υπογονιμότητα: Ηλίθια πράγματα που λένε οι άνθρωποι
10 κόλπα για την ενίσχυση της γονιμότητας
