Το λαμπερό δέρμα είναι αποτέλεσμα υγιούς διατροφής και καλής φροντίδας. Δείτε τι πρέπει να κάνετε για να δείτε ορατή βελτίωση στην επιδερμίδα σας!
Η ομορφιά είναι στο μάτι του θεατή, αλλά λαμπερά όμορφο δέρμα γίνεται αντιληπτό από όλους. Οι βελτιώσεις στη διατροφή και το σχήμα φροντίδας του δέρματος μπορούν να κάνουν αισθητή διαφορά, οπότε τρώτε πιο υγιεινά και ακολουθήστε ορισμένες οδηγίες για τον καθαρισμό και τη φροντίδα του δέρματός σας. Θα δείτε ορατά αποτελέσματα σχεδόν αμέσως.
Μέσα έξω
Τρώτε μια καλή ποικιλία από φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Ο σολομός και άλλες τροφές πλούσιες σε Ωμέγα 3 έχουν ισχυρή επίδραση στην εμφάνιση του δέρματος. Όταν πρόκειται για το δέρμα σας, πραγματικά είναι τι τρως! Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη είναι φλεγμονώδη για το δέρμα, αλλά το πράσινο τσάι είναι ένα αντιφλεγμονώδες που αποδεδειγμένα θεραπεύει το δέρμα. Πίνετε άφθονο νερό για να αποβάλλετε τις τοξίνες από το σύστημά σας - συνιστούν τουλάχιστον οκτώ ποτήρια 250 ml καθημερινά για τις γυναίκες.
Χρησιμοποιήστε λεμόνια τόσο μέσα όσο και έξω! Πιείτε χυμό λεμονιού με νερό για να ξεκινήσετε τη μέρα σας - είναι ένας τρόπος για να υποστηρίξετε την υγιή λειτουργία του ήπατος και μεταφράζεται σε πιο υγιές δέρμα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λεμόνι τοπικά στο δέρμα για να ξεθωριάσει τα σημάδια ακμής. Φάε για την καλή σου υγεία. Όταν είσαι υγιής θα δείχνεις και θα ενεργείς πιο νεανικός.
Καθαρίστε και ενυδατώστε
Μερικές φορές οι απλές ρουτίνες λειτουργούν καλύτερα! Το θαλασσινό αλάτι είναι ένα ιδανικό καθαριστικό και απολεπιστικό δέρματος που μπορείτε να χρησιμοποιείτε καθημερινά. Διαλύστε το σε νερό και κάντε απαλό μασάζ στο δέρμα, αποφεύγοντας τυχόν σπυράκια ή ενεργές φλεγμονές. Η καθημερινή χρήση θα εξομαλύνει τον τόνο του δέρματος, θα καθαρίσει τα μαύρα στίγματα και τα λευκά στίγματα και θα εξαλείψει τα περισσότερα μελλοντικά ξεσπάσματα. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
Η Αλόη Βέρα επιταχύνει την επούλωση σε τυχόν ψώρα, ουλές ή εγκαύματα. Αυτό το φυσικό αντιφλεγμονώδες μειώνει επίσης την ερυθρότητα και τους ερεθισμούς του δέρματος. Η φρέσκια αλόη βέρα είναι υπέροχη και μπορεί να καλλιεργηθεί σε γλάστρα, αλλά τα τζελ είναι επίσης πολύ αποτελεσματικά.
Ο ατμός του προσώπου μία φορά την εβδομάδα απελευθερώνει υπολείμματα που μπορούν να εισχωρήσουν στους πόρους και μαλακώνει το δέρμα για πιο αποτελεσματικό καθαρισμό. Το μόνο που χρειάζεστε είναι μια κατσαρόλα με ζεστό νερό και μια πετσέτα για να καλύψετε το κεφάλι σας. Να είστε προσεκτικοί για να αποφύγετε εγκαύματα. Μπορείτε να εμποτίσετε το νερό με αιθέρια έλαια στον ατμό: χαμομήλι για λιπαρά και επιρρεπή σε ακμή δέρματα, λεμόνι ή γεράνι για μικτούς τύπους δέρματος και πατσουλί ή λεβάντα για ξηρό δέρμα. Ενυδατώστε το δέρμα σας μετά τον καθαρισμό και μια ενυδατική κρέμα με βάση το νερό φαίνεται πιο ελαφριά από ένα προϊόν με βάση το λάδι. Δοκιμάστε αρκετές και δείτε πώς αντιδρά το δέρμα σας πριν αποφασίσετε ποιο προϊόν σας ταιριάζει καλύτερα.
Διορθώνει
Ξεθωριάστε τα σημεία ηλικίας με ένα στίγμα καστορέλαιο που εφαρμόζεται καθημερινά με ένα βαμβάκι. Τα αυγά κάνουν ένα καλό μαλακτικό για το δέρμα - χρησιμοποιήστε το λευκό για κανονικό και λιπαρό δέρμα και τον κρόκο για πιο ξηρές επιδερμίδες. Για στιγμιαία λάμψη, τρίψτε μια κομμένη ωμή ντομάτα με τον πολτό να ρέει στο δέρμα σας και στη συνέχεια ξεπλύνετε. Χρησιμοποιήστε μέλι αναμεμειγμένο με αβοκάντο, μηλόξυδο ή χυμό λεμονιού ως μάσκα προσώπου για την καταπολέμηση των ρυτίδων. Αυτή η μάσκα μπορεί να εφαρμοστεί αρκετές φορές την εβδομάδα.
Άσκηση για να αποβάλλετε τις ορμόνες του στρες και να βελτιώσετε την κυκλοφορία σας και να κοιμηθείτε για την ομορφιά σας! Το δέρμα αναγεννάται και οι ορμόνες ισορροπούν όταν ξεκουράζεστε αρκετά. Μην καλύπτετε τον πραγματικό σας με πολύ μακιγιάζ. Χαμογέλα και θα δείχνεις πάντα νεότερος και πιο όμορφος!
Περισσότερες συμβουλές ομορφιάς
Θεραπείες σπα για να σας χαρίσουν υπέροχο δέρμα το χειμώνα
DIY θεραπείες σπα: Φτιάξτε τις δικές σας μάσκες προσώπου
Θεραπείες ακμής για τον τύπο του δέρματός σας
