Πολλοί από εμάς νιώθουμε την πίεση της τελειότητας όταν πρόκειται για μητρότητα. Μπορεί να μην μπερδευόμαστε από αυτό 24/7, αλλά η παρουσία του είναι συνήθως στην περιφέρεια. Δεν μας βοηθάει να ζούμε σε έναν κόσμο που τροφοδοτείται από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, όπου η τελειότητα του Pinterest μας κοιτάζει στα μάτια κάθε φορά. Ως επί το πλείστον, πολλοί από εμάς είμαστε σε θέση να προωθήσουμε αυτές τις εξιδανικευμένες αναπαραστάσεις του «τέλειου» μητρότητα, αλλά για άλλους η πλημμύρα αυτών των τύπων εικόνων μπορεί να έχει μια πιο δραστική και επιζήμια αποτέλεσμα.
Το χρονικό διάστημα αμέσως μετά την απόκτηση ενός μωρού - ειδικά αν είναι το πρώτο σας - μπορεί να είναι απίστευτα εύθραυστο. Οι ορμόνες είναι παντού, τρέχετε ελάχιστα ή δεν κοιμάστε και έχετε αυτό το δύστροπο μικρό άτομο ανάλογα με εσάς για επιβίωση. Μπορεί να είναι πολλά να αναλάβετε, ειδικά σε μια χώρα που πραγματικά στερείται στους περισσότερους τύπους υποστήριξης μετά τον τοκετό ή της μητέρας
Πολλές νέες μαμάδες μπορεί να βιώσουν κάποια μορφή "baby blues" - εποχή απρόβλεπτων εναλλαγών της διάθεσης - αλλά εκτιμάται Το 9 έως 16 τοις εκατό των γυναικών στις ΗΠΑ θα βρεθούν αντιμέτωπες με επιλόχεια κατάθλιψη (PPD). Οι αιτίες της PPD ποικίλλουν και κυμαίνονται από έντονες αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών, το προηγούμενο ιστορικό κατάθλιψης και κόπωσης έως συναισθηματικούς και τρόπους ζωής. Πού ταιριάζουν λοιπόν όλες οι εξιδανικευμένες αναπαραστάσεις της μητρικής τελειότητας;
Ενώ τα μέσα που καταναλώνουμε δεν αποτελούν αιτία PPD καθεαυτή, σίγουρα μπορεί να επιδεινώσει τα υποκείμενα ζητήματα. Δρ Jessica Zucker, ένας κλινικός ψυχολόγος που ειδικεύεται στην ψυχική υγεία της αναπαραγωγικής και μητρικής γυναίκας εξηγεί τον αντίκτυπο που μπορούν να έχουν αυτές οι εξιδανικευμένες έννοιες της μητρότητας στην ψυχική υγεία των νέων μητέρων. «Τα πολιτισμικά ιδεώδη γύρω από τη μητρότητα εξυπηρετούν την τόνωση και το απόρρητο όταν πρόκειται για προγεννητικές προκλήσεις», μου είπε ο Δρ Ζούκερ. "Ως αποτέλεσμα της απεικόνισης της ειδυλλιακής πρώιμης μητρότητας από τα μέσα ενημέρωσης, οι γυναίκες που δεν ταιριάζουν απόλυτα σε αυτή την πανταχού παρούσα εικόνα συχνά αναφέρουν ότι αισθάνονται" αποτυχίες "και παίρνουν τα προβλήματά τους υπόγεια."
Η έννοια του στίγματος που περιβάλλει το PPD δεν είναι κάτι νέο και έχει τονιστεί μόνο από αυτό που βλέπουμε - και δεν βλέπουμε - της μητρότητας στα μέσα ενημέρωσης. Δρ Walker Karraa, συγγραφέας του Μεταμορφώθηκε από την επιλόχεια κατάθλιψη: Γυναικείες ιστορίες για το τραύμα και την ανάπτυξη και ιδρυτής του Στιγμάμα, ένας ιστότοπος αφιερωμένος στην υποστήριξη γυναικών που γράφουν για το στίγμα της ψυχικής ασθένειας και της μητρότητας, μου μίλησε για την έλλειψη αποχρώσεων που φαίνεται στην αναπαράσταση της μητρότητας και ότι δεν αφορά μόνο το «τέλειο» πλευρά. "Ως μητέρες, απορροφούμε τις αρνητικές κατασκευές περισσότερο από τις θετικές", σημείωσε ο Δρ Karraa. Ενώ πολλές γυναίκες μπορεί να νιώθουν επιβαρυμένες για να ανταποκριθούν στα στερεότυπα και μη ρεαλιστικά ιδανικά, άλλες μπορεί να φοβούνται ότι θα ενταχθούν στην «κακή» κατηγορία εξίσου, αν όχι περισσότερο. Αυτό μπορεί στη συνέχεια να αποτρέψει τη σωστή διάγνωση ή θεραπεία.
Ένας τρόπος για να βοηθήσετε στην καταπολέμηση αυτού του εύρους επιβλαβούς εκπροσώπησης είναι η παροχή ασφαλών χώρων για τις μητέρες να μιλούν χωρίς κρίση. Αυτό είναι μέρος αυτού που συμβαίνει Μητέρα Γυναίκα, ένας μη κερδοσκοπικός οργανισμός που παρέχει υποστήριξη μετά τον τοκετό καθώς και εργασίες για την αλλαγή πολιτικής που υποστηρίζουν μητέρες και οικογένειες. Η Annette Cycon, αδειοδοτημένη κλινική κοινωνική λειτουργός και ιδρύτρια της MotherWoman, εξήγησε περαιτέρω τις ομάδες υποστήριξης της MotherWoman: «Είναι επαναστατικό γιατί διδάσκουμε τις γυναίκες για τις καταπιέσεις που μπορεί να μην έχουν καν επίγνωση... η επίγνωση οδηγεί σε επιλογή που επιτρέπει α μητέρα να ορίσει τον εαυτό της, να αποφασίσει τι είναι καλύτερο για αυτήν, να εκτιμήσει τον εαυτό της για τις δικές της επιλογές, ανεξάρτητα από το πόσο διαφορετική μπορεί να είναι από την κυρίαρχη κουλτούρα. Τόσο μεγάλο μέρος της καταπίεσης των μητέρων προέρχεται από τον καθορισμό από τις προσδοκίες των άλλων για εμάς ».
Μια άλλη λύση είναι η παροχή μιας πολύ πιο ποικίλης και διαφορετικής εικόνας για το τι πραγματικά είναι η μητρότητα. «Δεν χρειάζεται να απαλλαγούμε απαραιτήτως από το Pinterest», λέει ο Δρ Karraa. «Αλλά πρέπει να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να έχει ένα διαφορετικό Pinterest. Να είσαι αληθινός και να ζεις δυνατά ». Ο Δρ Ζούκερ συμφωνεί, προτείνοντας ότι «οι μητρικές εικόνες που περιλαμβάνουν όλο το φάσμα των βιωμένων εμπειριών θα εξυπηρετούσαν καλύτερα τις γυναίκες και τις ανερχόμενες οικογένειές τους ». Συνοψίζει αυτό το ζήτημα και ειδικότερα τη γονική μέριμνα, σε μια προτεινόμενη πρόταση: «Η τελειότητα δεν πρέπει να είναι μια φιλοδοξία, στη μητρότητα ή σε διαφορετική περίπτωση."
Περισσότερα για τη μητρότητα και την ψυχική υγεία
Γνωρίστε την πρωτοπόρο ψυχικής υγείας Κάθριν Στόουν
Δεν μπορούσα να κρύψω την επιλόχεια κατάθλιψη από το μεγαλύτερο παιδί μου
Η θλιβερή αλήθεια για την προγεννητική κατάθλιψη
