5 Υγιεινά σνακ για επιστροφή στο σχολείο - SheKnows

Είναι φυσικό να θέλετε τα παιδιά σας να τροφοδοτούνται καλά στο σχολείο. Βεβαιωθείτε ότι θα περάσουν τις μέρες τους χαρούμενοι και γεμάτοι ενέργεια με αυτά τα νόστιμα και υγιεινά σνακ στο σχολείο.

Σχετική ιστορία. Το αντικείμενο που χρειάζονται οι γονείς των παιδιών με διαβήτη στη λίστα επιστροφής τους στο σχολείο

Δυστυχώς, πολλά φλιτζάνια φρούτων που φαίνονται υγιή είναι στην πραγματικότητα φορτωμένα με προσθήκη ζάχαρης. Ευτυχώς, όμως, μπορείτε να στραφείτε σε θρεπτικά φλιτζάνια πουρέ φρούτων όπως π.χ. Mott’s Healthy Harvest Sauce. Έρχονται σε βατόμουρο, καλοκαιρινό μούρο, γιαγιά Σμιθ, ροδάκινο και φράουλα, οπότε τα παιδιά σας θα είναι ενθουσιασμένα να ανοίγουν τα κουτιά μεσημεριανού γεύματος κάθε μέρα για να δουν τι παίρνουν.

Πριν πετάξετε τις συνηθισμένες μπάρες granola στο καλάθι, ρίξτε μια ματιά στη λίστα των συστατικών. Πολλές μπάρες έχουν τη ζάχαρη ως το πρώτο ή το δεύτερο συστατικό, πράγμα που σημαίνει ότι τα παιδιά σας είναι πιο πιθανό να πάρουν υψηλή ζάχαρη παρά μια ενεργειακή αύξηση. Αντ 'αυτού, επιλέξτε μια πιο φυσική επιλογή, όπως αυτή του Kashi

Μπάρες φιστικιάς μαύρης σοκολάτας ή Μπάρες κολοκύθας Pecan. Είναι φτιαγμένα με επτά δημητριακά ολικής αλέσεως καθώς και φυσικά γλυκαντικά και δεν έχουν τεχνητές γεύσεις ή συντηρητικά. Ακόμη καλύτερα? Είναι τόσο νόστιμα, τα παιδιά σας θα είναι πολύ πρόθυμα για σνακ.

Πολλά πακέτα σνακ εκεί είναι ουσιαστικά μπισκότα βουτηγμένα σε άχνη ζάχαρη ή πατατάκια σε συνδυασμό με παχιά κρέμα και σίγουρα δεν θα βοηθήσουν τα παιδιά σας να περάσουν μια κουραστική μέρα στο σχολείο. Αντ 'αυτού, επιλέξτε κάτι σύμφωνα με το Summer Fresh's Snack'n Go! επιλογές, οι οποίες διαθέτουν διάφορες ποικιλίες χούμους με τραγανό ψωμί. Τα παιδιά σας είναι σίγουρο ότι θα διασκεδάσουν επιλέγοντας ανάμεσα στο πρωτότυπο, το σκόρδο και το ψητό κόκκινο πιπέρι για το χούμους τους και θα λατρέψουν να γευτούν αυτό το τραγανό κέρασμα μεταξύ των τάξεων.

Τα παιδιά λατρεύουν τη διασκέδαση και τον ενθουσιασμό που έρχονται με το ξετύλιγμα των καραμελών. Γιατί λοιπόν να μην τους δώσουμε την ίδια αίσθηση με μια πιο υγιεινή επιλογή; Μεμονωμένα συσκευασμένα στρογγυλά τυριά όπως π.χ. Μίνι του Babybel είναι διασκεδαστικά και θρεπτικά. Επιπλέον, τα παιδιά μπορούν τώρα να επιλέξουν από μια ποικιλία τυριών, όπως τσένταρ, ελβετικά, μοτσαρέλα, γκούντα και άλλα.

Αν θέλετε να βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά σας τρώνε υγιεινά τρόφιμα στο σχολείο, γιατί να μην τα εμπλέξετε στη διαδικασία; Ξεκινήστε με ένα πρότυπο συνταγή μίξης μονοπατιών, και μετά αφήστε τους να επιλέξουν τις ποσότητες, τις αντικαταστάσεις και τις προσθήκες που προτιμούν. Βλέποντας όλες τις επιλογές να μπαίνουν θα τους κάνει πολύ πρόθυμους να απολαύσουν τη θρεπτική απόλαυση στο σχολείο!

Περισσότερα για το υγιεινό σνακ

5 τρόποι για πιο έξυπνο σνακ
Τι να αποφύγετε σε ένα σνακ φρούτων
Γιατί τα πακέτα σνακ χαμηλών θερμίδων μπορεί να μην είναι η απάντηση