Ενώ τα συσκευασμένα ποτά όπως τα αναψυκτικά και οι χυμοί διασπούν τα συστατικά συστατικών στην ετικέτα, τα παρασκευασμένα ποτά έχουν συχνά κρυμμένες θερμίδες που μπορείτε εύκολα να παραβλέψετε.
Πρωινά παρασκευάσματα
Πολλοί άνθρωποι γαντζώνονται με γλυκά ποτά με ζάχαρη μεταμφιεσμένα ως «καφές» από μεγάλες αλυσίδες. Σίγουρα, υπάρχει καφές, αλλά δεν είναι το κύριο συστατικό και για κάθε επίθετο στον τίτλο, εκατοντάδες θερμίδες μπορούν να προστεθούν στα ποτά. Αντί για ένα κρεμώδες mocha latte φραπέ με ένα σφηνάκι για να ξεκινήσετε τη μέρα, δοκιμάστε ένα φλιτζάνι φρεσκομαγειρεμένο μαύρο καφέ. Δοκιμάστε διαφορετικούς τύπους φασολιών και ψητών για να ανακαλύψετε το ευρύ φάσμα των φυσικών γεύσεων που επηρεάζονται από τα εδάφη και τα κλίματα σε όλο τον κόσμο. Το ίδιο ισχύει και για το τσάι. Δοκιμάστε μείγματα μαύρου τσαγιού, καθώς και πορτοκαλί, βότανα και πράσινα τσάγια. Καθώς απομακρύνεστε από τις επιλογές με ζάχαρη, θα εκτιμήσετε πληρέστερα τις έμφυτες γεύσεις του απλού καφέ και τσαγιού.
Μεσημεριανό ποτό
Ακολουθήστε τις ίδιες οδηγίες για τον παγωμένο καφέ και τσάι - αφήστε τις εγγενείς γεύσεις να κυριαρχήσουν στο ποτό αντί να τις καλύψετε με κρεμώδη και γλυκά πρόσθετα. Αντί λεμονιού, προσθέστε φέτες φρέσκου πορτοκαλιού, ανανά, μανταρινιού ή λάιμ σε διάφορα είδη τσαγιού για να αναδείξετε τις καθαρές γεύσεις τους. Οι λάτρεις των ανθρακούχων ποτών μπορούν να αντικαταστήσουν το νερό με ζεστό χυμό εσπεριδοειδών με ζαχαρούχα αναψυκτικά ή απλώς να ρίξουν μια φέτα φρούτων ή φρέσκα μούρα σε εμφιαλωμένο νερό για να του δώσουν μια νέα φρεσκάδα.
Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. τα απαιτούμενα πεδία είναι επισημασμένα *
