Σήμερα απαντώ σε μια ερώτηση σχετικά με το να παγώνω και να νιώθω χαζός μπροστά στους συναδέλφους.
Περισσότερο: Η τελευταία μου δουλειά ήταν τόσο απαίσια που φοβόμουν το νέο μου αφεντικό
Ερώτηση:
Μου αρέσει να σκέφτομαι τα πράγματα πριν μιλήσω και ντρέπομαι δημόσια. Αυτό δυσκολεύει τις συνεδριάσεις του τμήματος για μένα, καθώς αισθάνομαι ότι βρίσκομαι επί τόπου όταν με καλεί ο επόπτης μας. Συχνά αυτό που βγαίνει από το στόμα μου δεν διατυπώνεται όσο θα ήθελα, και φεύγω από τη συνάντηση ευχόμενος να μπορούσα να καλέσω ένα τέλος. Φαίνεται ότι σκέφτομαι τι έπρεπε να πω μόλις φύγω από τη συνάντηση.
Το είπα στον επόπτη μου και μου είπε: «Έχεις καλές σκέψεις. Απλά χρειάζεται περισσότερη αυτοπεποίθηση. Στην πραγματικότητα, χρειάζεστε εξάσκηση για να μιλήσετε ».
Ω, όχι, σκέφτηκα, αυτό θα τον κάνει πιο πιθανό να με καλέσει και αγχώθηκα πολύ όταν ξεκίνησε η επόμενη συνάντηση. Όταν με κάλεσε, κατάλαβα τι ήθελα να πω. Ο κολλητός μου που δεν με συμπαθεί, μουρμούρισε «χαζός και ηλίθιος», κάτω από το στόμα και οι υπάλληλοι που κάθονταν δίπλα του γέλασαν.
Έκλεισα τελείως.
Βοήθεια! Χρειάζομαι μια καλή επιστροφή για τέτοιες καταστάσεις.
Περισσότερο: Ο εκφοβισμός στη δουλειά είναι εξίσου τοξικός με την αυλή του σχολείου
Απάντηση:
Δεν είσαι μόνος. Πολλοί άνθρωποι παγώνουν όταν βρίσκονται στο σημείο, ιδιαίτερα εκείνοι που θέλουν να σκεφτούν πρώτα τα πράγματα. Δείτε πώς μπορείτε να βρείτε πιο γρήγορες απαντήσεις πιο εύκολα - πάρτε μια αργή βαθιά αναπνοή. Όταν αναπνέετε αργά και βαθιά, το δεξί και το αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου σας συνεργάζονται εύκολα και χρειάζεστε και τα δύο για γρήγορες απαντήσεις. Όταν τελειώνουν οι συναντήσεις και φεύγετε, πιθανότατα χαλαρώνετε και αναπνέετε και η καλή απάντηση που μπορείτε να δώσετε ανεβαίνει στην επιφάνεια.
Ακόμα πιο σημαντικό, πιθανότατα είστε ένα κυρίως αριστερό ημισφαιρικό άτομο, που του αρέσει η λογική, η επίλυση προβλημάτων και η ανάλυση. Κυρίως οι άνθρωποι με το δεξί ημισφαίριο ευδοκιμούν σε καταστάσεις γεμάτες συναισθήματα, δημιουργικότητα και διαίσθηση. Ανεξάρτητα από αυτό, η δραστηριότητα της στιγμής σε παρασύρει σε αριστερή ή δεξιά ημισφαιρική λειτουργία.
Σε αυτή την περίπτωση, το άγχος και η άμεση τοποθέτηση σας τράβηξαν στο δεξί ημισφαίριο σας, όπου αντιδράσατε και χάσατε την εύκολη πρόσβαση στη γλώσσα, μια αριστερή ημισφαιρική λειτουργία.
Στη συνέχεια, πρέπει να σταματήσετε να προσφέρετε τόση δύναμη σε υβριστικούς βλακείους όπως ο κολλητός σας. Σε επιτίθεται εν μέρει επειδή αυτός είναι και εν μέρει επειδή τον αφήνεις να φτάσει κοντά σου. Με αυτόν τον τρόπο, μετατρέπετε ένα στιγμιαίο γέλιο σε ένα showstopper.
Την επόμενη φορά που θα μουρμουρίσει, αγνοήστε τον. Άλλωστε, όταν σε αποκαλεί «χαζό» δεν αποδεικνύει ότι σου λείπουν τα μυαλά. απλώς αποδεικνύει ότι είναι υπάλληλος με την ανάγκη να κάνει ηλίθια σχόλια υπό την ανάσα. Τι θα μπορούσε να είναι «πιο ανόητο» από αυτό;
Η πιο σημαντική επιστροφή που χρειάζεστε είναι μια εσωτερική. Όταν αφήνετε τους συναδέλφους να σας κλείσουν, παίζετε το παιχνίδι του και τον αποκαλείτε νικητή. Μπορείτε, φυσικά, να ετοιμάσετε ένα οπλοστάσιο απομνημονευμένων φράσεων για να τις έχετε έτοιμες την επόμενη φορά που θα σας μπερδέψει. Για παράδειγμα, ένα περιστασιακό «Δεν είσαι αρκετά χαζός για να πάρεις το δόλωμά σου», θα του έστριβε τα τραπέζια και θα σου έκανε το δικό σου γέλιο. Or θα μπορούσατε να πείτε: «Εντάξει, γραφείο μου, 3 η ώρα». Αν ρωτήσει: «Τι εννοείς;» μπορείς να πεις, «μουρμουρίζεις πολύ. Θέλω να σας δώσω την ευκαιρία να πείτε ό, τι είναι, δυνατά και στο πρόσωπό μου ».
Τέλος, ο επόπτης σας μπορεί να έχει δίκιο, απλά χρειάζεστε εξάσκηση.
© 2016, Lynne Curry. Εάν έχετε ένα καριέρα ερωτήσεις που θέλετε να απαντήσει η Lynne, γράψτε της @ [email protected]. Η Lynne είναι εκτελεστικός προπονητής και συγγραφέας του Χτυπώντας τοBully στο χώρο εργασίας, AMACOM & Λύσεις. Μπορείτε να ακολουθήσετε τη Lynne μέσω των άλλων αναρτήσεών της στο sheknows.com, μέσω www.workplacecoachblog.com, www.bullywhisperer.com™ ή @lynnecurry10 στο Twitter.
Περισσότερο: Ο ύπνος με το αφεντικό μου έχει κάνει όλους να χάσουν τον σεβασμό για μένα στη δουλειά
