Ζήλια μπορεί να σκοτώσει μια σχέση. Εάν έχετε την τάση να ζηλεύετε υπερβολικά, κάντε ένα βήμα για να ελέγξετε τη ζήλια σας πριν απομακρύνετε τον σύντροφό σας.
Γράψτε τα πράγματα
Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας να γράφει πράγματα κάθε φορά που αρχίζετε να ζηλεύετε. Γράψτε ακριβώς τι σας κάνει να ζηλεύετε. Για παράδειγμα, «Μια γυναίκα από το γραφείο του φίλου μου τον πήρε τηλέφωνο επανειλημμένα. Κοίταξα στο Facebook της και είναι πολύ όμορφη… »Τώρα - κάντε ένα διάλειμμα. Πήγαινε για λίγη άσκηση ή ανάσα φρέσκου αέρα. Αφού ηρεμήσετε, επισκεφτείτε ξανά τις σημειώσεις σας. Υπάρχει λογική εξήγηση για το τι συνέβη; Τον καλούσε για κάποιο έργο εργασίας ή κρίση; Όταν απομακρυνθείτε από τη ζήλια σας για λίγο, πιθανότατα θα συνειδητοποιήσετε ότι οι σκέψεις σας είναι εκνευριστικές.
Μίλα με τον σύντροφό σου
Εάν συνεχίζετε να βρίσκετε λόγους για να ζηλεύετε, μιλήστε με τον σύζυγό ή τον φίλο σας και εξηγήστε πώς αισθάνεστε χωρίς να κατηγορηθείτε. Πείτε του τι θα σας έκανε να νιώσετε πιο άνετα και ασφαλή. Γευματίζει μόνος του με μια γυναίκα επανειλημμένα; Maybeσως είναι απλώς φίλοι, αλλά αν αισθάνεστε ότι έχει ξεπεράσει τα όρια, ενημερώστε τον για αυτό. Ορίστε κάποιους κανόνες και κατευθυντήριες γραμμές που σας αρέσουν και οι δύο.
Αναγνωρίστε τις ανασφάλειές σας
Κοιτάξτε τις προηγούμενες σχέσεις σας και μάθετε από πού προέρχονται οι φόβοι. Σε απατούσαν πριν; Σε ξεγέλασε ένας άντρας; Συμβιβαστείτε με τις ανασφάλειές σας και αναζητήστε θεραπεία εάν έχετε εμμονή με τις προηγούμενες σχέσεις.
Περισσότερες συμβουλές για σχέσεις
4 σημάδια ότι μπορεί να μην είναι αυτός
Αναμονή για δεύτερο ραντεβού
Σημάδια ότι είστε έτοιμοι να συναντήσετε ξανά
