Ξεχάστε αυτές τις μακρές λίστες ελέγχου. Οι μαμάδες που ήταν εκεί μπορούν να σας πουν αυτό που πραγματικά χρειάζεστε - και πιθανότατα θα θέλετε - στην τσάντα σας πότε πηγαίνετε στο νοσοκομείο για να γεννήσετε το μωρό σας και πιθανότατα δεν είναι ένα χαλαρωτικό CD και εγχειρίδιο αναπνοής. Λοιπόν, τι πρέπει να έχετε;
Πιθανότατα το έχετε δει σε ταινίες: η μαμά ξαφνικά τελειώνει και η πανδαισία ξεσπά. Όλοι τρέχουν έτσι κι εκεί, όπως τα παροιμιώδη κοτόπουλα με κομμένο το κεφάλι. Για να ξέρετε, συνήθως δεν συμβαίνει έτσι. Οι πιθανότητες είναι ότι ο τοκετός θα ξεκινήσει αργά με επιδείνωση των συσπάσεων για πολλές ώρες. Το νερό πιθανότατα δεν θα σπάσει, αλλά αν σπάσει, είναι πιο πιθανό να είναι μια σταγόνα παρά μια αναβλύση. Θα έχετε χρόνο να σκεφτείτε πριν φύγετε από το σπίτι. Έτσι, αν έχετε καθυστερήσει στην εγκυμοσύνη σας και πανικοβληθείτε για την τσάντα σας για το νοσοκομείο, μην το κάνετε! Πολλές γυναίκες περιμένουν μέχρι την τελευταία στιγμή για να ετοιμάσουν τις βαλίτσες τους και αν γνωρίζετε τι χρειάζεστε πραγματικά, η συσκευασία θα είναι ένα αεράκι.
Πρώτα, αρπάξτε μια τσάντα με φερμουάρ και λαβή που πιάνει εύκολα (σκεφτείτε το μέγεθος μιας τσάντας για μια νύχτα). Γιατί φερμουάρ; Γιατί θέλετε το περιεχόμενο της τσάντας να διατηρείται με ασφάλεια μέσα. Οι πιθανότητες είναι ότι αυτή η τσάντα θα πάρει μπρούμυτα καθώς σπεύσατε στο νοσοκομείο και τοποθετηθείτε και μετά γεννήσετε. Η τελευταία σκέψη που θα θέλετε να ανησυχείτε είναι αν το iPod σας έπεσε στο πάτωμα του δωματίου.
Τώρα, είστε έτοιμοι να συσκευάσετε; Να τι λένε οι μαμάδες ότι πραγματικά χρειαζόταν και ήθελαν.
Άνετοι PJs
Όταν παραδίδετε, πιθανότατα δεν θα σας ενδιαφέρει αν φοράτε - ακόμα κι αν είναι το τυπικό νοσοκομειακό φόρεμα που δείχνει περισσότερα από όσα κρύβει. Αλλά μόλις αποκτήσατε το μωρό; Λοιπόν, τότε πιθανότατα θα θέλετε τις δικές σας, άνετες, απαλές πιτζάμες. Or, ίσως ακόμη και ένα ειδικό ζευγάρι.
«Χάρηκα πολύ που έφερα τις δικές μου πιτζάμες. Η στολή του νοσοκομείου δεν ήταν άνετη για ύπνο και συνήθως κατέληγε στη μέση μου ή ακόμα και κοντά στο λαιμό μου. Δεν ήταν άνετο ή όμορφο site! Μετά τον πρώτο μου υπνάκο ανυπομονούσα να κάνω ένα ντους και να βάλω τα δικά μου άνετα μαρμελάδες! » είπε η μαμά Desiree Wolfe.
Ζεστές, ασαφείς κάλτσες
Κατά τη διάρκεια του τοκετού, το πιθανότερο είναι ότι το σώμα σας θα περάσει από ένα εκατομμύριο διαφορετικά συναισθήματα, αισθήσεις και πολλά άλλα. Ένα από τα κοινά: κρύα πόδια. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αρκετές μαμάδες είπαν ότι ήθελαν μερικές ζεστές, ζεστές, ασαφείς κάλτσες για να κρατήσουν τα πόδια τους χαρούμενα - ακόμα και όταν πονούσαν. «Wasμουν ευγνώμων για πολλά ζευγάρια ζεστές ασαφείς κάλτσες. Τουλάχιστον ένα μέρος του σώματός μου ήταν ζεστό και άνετο ανά πάσα στιγμή. Αυτά τα ηλίθια νοσοκομεία απλά δεν το κόβουν », λέει η Katy Schroeder, του eMarketing4Business.com.
Το δικό σου μαξιλάρι
Τα μαξιλάρια στα νοσοκομεία δεν είναι γνωστά για τις αφράτες ιδιότητές τους ή την καταπραϋντική μαλακία. Έτσι, αν θέλετε το κεφάλι σας να είναι χαρούμενο, φέρτε το δικό σας. «Wasμουν στην αίθουσα τοκετού για δύο ημέρες (ναι, 51 ώρες), οπότε το να έχω το δικό μου μαξιλάρι το έκανε λίγο πιο άνετα αφού τα «κρεβάτια» του δωματίου τοκετού δεν είναι φτιαγμένα για άνεση και ξεκούραση », είπε η μητέρα δύο παιδιών, η Κάθι Πάπερα.
Ορισμένες μαμάδες προτείνουν επίσης να φέρουν μαξιλάρια σώματος από το σπίτι για μεγαλύτερη άνεση.
Υλικό ανάγνωσης
Μην περιμένετε ότι η εργασία θα είναι ένα μακρύ push-fest. Θα υπάρξουν συσπάσεις και περίοδοι ξεκούρασης. Και δεδομένου ότι οι ειδικοί συμφωνούν ότι η χαλάρωση είναι το κλειδί για μια ομαλή παράδοση, η μεταφορά ενός μικρού υλικού ανάγνωσης που θα σας βοηθήσει να ξεφύγετε από την πραγματικότητα κατά τη διάρκεια του τοκετού σας είναι μια εξαιρετική ιδέα. «Όταν ήμουν στην αίθουσα τοκετού είχα μαζί μου ένα περιοδικό μόδας. Ενώ ο γιατρός περίμενε τον αναισθησιολόγο αυτός και εγώ κοιτάξαμε το περιοδικό μαζί. Wasταν μόνο για λίγα λεπτά και σχεδόν εννέα χρόνια πριν, αλλά δεν θα ξεχάσω ποτέ ότι το να τον βλέπω χαλαρό βοήθησε να διατηρηθεί η διάθεση και η παράδοση ήταν πολύ ομαλή. Επιπλέον, το χτύπημα μου έδωσε κάτι να κάνω μετά τον τοκετό και όταν το μωρό και ο σύζυγός του ήταν έξω από το δωμάτιο », δήλωσε ο Jody L. Μακλέιν.
Μια μπουκιά για τον μπαμπά
Όταν είστε σε τοκετό, πιθανότατα δεν θα θέλετε ο μπαμπάς του μωρού - ή όποιος σας υποστηρίζει - να τελειώσει για ένα γρήγορο δάγκωμα για φαγητό. Προγραμματίστε εκ των προτέρων συσκευάζοντας ορισμένες προμήθειες. Μια μαμά έγραψε ότι ο σύζυγός της πήρε ένα σάντουιτς -ήρωα για να τον διατηρήσει στη διάρκεια της εργασίας, αν και δεν ήταν απόλυτα ευχαριστημένη που σταμάτησε να το κάνει κατά τη διάρκεια του τοκετού της. Αποθέστε την τσάντα του δωματίου σας με άφθαρτα για να διατηρήσετε τον σύντροφό σας καθ 'όλη τη διάρκεια της παράδοσης.
Χαμογελάστε!
Μπορεί να μην το εκτιμάτε εντελώς όταν εργάζεστε, αλλά το να έχετε μια φωτογραφική μηχανή (και ένα κινητό τηλέφωνο) κατά τη διάρκεια του τοκετού θα σας βοηθήσει όχι μόνο να διαδώσετε τη χαρά, αλλά να θυμηθείτε τη σημαντική μέρα.
«Νομίζω ότι τα πιο σημαντικά αντικείμενα στην αίθουσα τοκετού (O.R. και στη συνέχεια δωμάτιο αποκατάστασης) για μένα ήταν η ψηφιακή φωτογραφική μηχανή και το κινητό μου. Ο σύζυγός μου ήταν στο O.R. μαζί μου κατά τη διάρκεια και των δύο τομών και των φωτογραφιών που έβγαλε από τη γέννηση οι δύο γιοι μας είναι απολύτως ανεκτίμητοι για εμάς », δήλωσε η Angela Amick, η οποία γράφει theamicks-angela.blogspot.com.
Για μετά τη γέννηση
Εάν γεννηθείτε σε νοσοκομείο, πιθανότατα θα μείνετε για μια νύχτα ή δύο. Προετοιμαστείτε για αυτό συσκευάζοντας τα απαραίτητα προϊόντα περιποίησης - οδοντόβουρτσα, οδοντόκρεμα, βούρτσα μαλλιών και μακιγιάζ. Αλλά αυτό δεν είναι το μόνο που μπορεί να χρειαστείτε.
«Iξερα ότι ο θηλασμός θα ήταν δύσκολος-αλλά δεν ήξερα ότι δεν θα μπορούσα να φορέσω ένα πουκάμισο για περίπου 2 εβδομάδες επειδή οι θηλές μου είχαν πάρει φωτιά! Τώρα δίνω έναν μεγάλο παλιό σωλήνα κρέμα λανολίνης σε κάθε μέλλουσα μαμά-καμία θηλάζουσα γυναίκα δεν πρέπει να φύγει από το σπίτι χωρίς αυτό », είπε η μαμά Άντζι Μπαρνς, η οποία παραδέχτηκε ότι η λανολίνη ήταν το μόνο πράγμα που δεν είχε μαζί της.
Πες μας! Σχόλιο παρακάτω: Ποιο βασικό στοιχείο θα προσθέσατε σε αυτήν τη λίστα;
Διαβάστε περισσότερα:
- Αντιμετώπιση φόβων που σχετίζονται με την εργασία
- Υψηλή μόδα εγκυμοσύνης: Τι είναι καυτό/τι όχι
- Θεραπείες σπα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Συμβουλές ασφαλείας
