Προειδοποίηση Spoiler alert: υπάρχουν κάποια πράγματα για τις πρώτες εβδομάδες μητρότητας που οι μητέρες κρατούν για τον εαυτό τους. Αφού γίνετε μέλος του συλλόγου μητρότητας, θα είστε ενήμεροι για έναν κόσμο πληροφοριών που δεν ξέρατε ότι υπήρχαν. Δεν μπορείς να περιμένεις τόσο πολύ; Παρακολουθήστε γρήγορα τη συμμετοχή σας και ανακαλύψτε τι πραγματικά συμβαίνει μετά τη γέννηση του μωρού σας.
Η μυστική ζωή μετά τη γέννηση
Spoiler alert: Υπάρχουν κάποια πράγματα για εκείνες τις πρώτες εβδομάδες μητρότητας που οι μητέρες κρατούν για τον εαυτό τους. Αφού γίνετε μέλος του συλλόγου μητρότητας, θα είστε ενήμεροι για έναν κόσμο πληροφοριών που δεν ξέρατε ότι υπήρχαν. Δεν μπορείς να περιμένεις τόσο πολύ; Παρακολουθήστε γρήγορα τη συμμετοχή σας και ανακαλύψτε τι πραγματικά συμβαίνει μετά τη γέννηση του μωρού σας.
Μερικά πράγματα σχετικά με το να είσαι νέα μαμά είναι διάσπαρτα σε όλη τη λογοτεχνία για μωρά - όπως τα ξενύχτια, αντιμετώπιση των κολικών και της αναπόφευκτης γοητείας που αναπτύσσουν όλες οι μητέρες με το έντερο του μικρού τους κινήσεις.
Άλλα πράγματα δεν είναι τόσο γόνιμα. Ενώ οι νέες μαμάδες συζητούν αυτά τα πράγματα μεταξύ τους χωρίς τέλος, φαίνονται να μην λέγονται σε μεγάλο βαθμό στους κύκλους της εγκυμοσύνης. Γιατί; Σως αυτό οφείλεται στο ότι οι μητέρες είναι πολύ ευγενικές, δεν θέλουν να τρομάξουν τις έγκυες γυναίκες ή απλώς έχουν πολύ άβολο ύπνο για να θυμηθούν ότι συνέβησαν καθόλου.
Το γάλα χρειάζεται χρόνο για να μπει
Η μυστική συμβουλή της μαμάς: Ζητήστε από τις μαίες του νοσοκομείου να σας βοηθήσουν με το θηλασμό σας και κλείστε μια συνάντηση με έναν σύμβουλο γαλουχίας.
Από τον τέταρτο μήνα της εγκυμοσύνης σας, το σώμα σας παράγει πρωτόγαλα, το οποίο είναι το πρώτο γάλα που θα ταΐσετε το μωρό σας. Περίπου 3-4 ημέρες μετά τη γέννηση του μωρού σας, το γάλα σας θα "μπει", πράγμα που σημαίνει ότι θα αντιμετωπίσετε μια αλλαγή στον όγκο και τη σύνθεση του γάλακτος. Ενώ 3-4 ημέρες είναι ο «μέσος» χρόνος που χρειάζεται για να μπει το γάλα σας, μερικές μητέρες θα περιμένουν πέντε ή έξι ημέρες. Εάν ανησυχείτε ότι το γάλα σας δεν έχει έρθει μετά από επτά ημέρες, κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό ή τη μαία σας.
Η μυστική συμβουλή της μαμάς: Βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα άνετο σουτιέν εγκυμοσύνης για να κοιμάστε και ασφαλίζετε πάντα τα μαξιλαράκια στήθους μέσα.
Διαρροή στήθους... πολύ
Καθώς βρίσκετε τον δρόμο σας εκείνες τις πρώτες εβδομάδες, είναι πιθανό να αντιμετωπίζετε προβλήματα διαρροής. Πολλοι απο αυτους. Αφού μπει το γάλα σας, περιμένετε υπερπροσφορά καθώς το στήθος σας προσαρμόζεται στο πρόγραμμα διατροφής του μωρού σας. Δεν είναι ασυνήθιστο να ξυπνάτε σε μια λίμνη γάλακτος, να βρίσκεστε σε δημόσιο χώρο και να συνειδητοποιείτε ότι έχετε ένα μεγάλο υγρό έμπλαστρο στο κέντρο του στήθους σας ή για να αρχίσετε να διαρρέετε όταν ακούτε το μωρό κάποιου άλλου κλαίων.
Η μυστική συμβουλή της μαμάς: Χρησιμοποιήστε μια κρέμα θηλών καλής ποιότητας και απολαύστε τόπλες ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας (αλλά θυμηθείτε να κλείσετε τις περσίδες!).
Ο θηλασμός βλάπτει
Ακούσατε ότι ο θηλασμός δεν πρέπει να βλάπτει εάν το κάνετε σωστά; Αν και αυτό ισχύει τελικά, είναι τις πρώτες μέρες που εσείς και το μωρό σας βρίσκετε τον δρόμο σας ότι θα αντιμετωπίσετε τον αναπόφευκτο σε μεγάλο βαθμό πόνο από πονεμένες και ραγισμένες θηλές, καθώς και στήθος.
Δεν χτυπούν μόνο οι θηλές σας. Ο θηλασμός βοηθά επίσης τη μήτρα σας να συσπαστεί ξανά στο αρχικό της σχήμα: Καλά νέα, σωστά; Το μειονέκτημα είναι ότι αυτές οι συσπάσεις μπορεί να είναι επώδυνες. Ευτυχώς, δεν θα είναι τόσο επώδυνα όσο αυτά που βιώσατε κατά τη διάρκεια του τοκετού!
Τι να περιμένετε όταν φέρνετε ένα νεογέννητο σπίτι: Ο πρώτος μήνας >>
Η μυστική συμβουλή της μαμάς: Φορέστε φαρδιά ρούχα εάν αισθάνεστε αυτοσυνείδητοι για την κοιλιά σας μετά το μωρό και μιλήστε με το γιατρό σας για ασφαλείς ασκήσεις ενδυνάμωσης.
Ζελέ κοιλιά
Καθώς γεννάτε το μωρό σας, αποχαιρετάτε επίσης αυτήν την ωραία, στρογγυλή κοιλιά εγκυμοσύνης. Στη θέση του θα έχετε να κάνετε με κάτι που μοιάζει με μια μέδουσα που τρελαίνεται και θα δείτε πόσο έχει τεντωθεί το δέρμα και οι μύες τους τελευταίους εννέα μήνες. Ευτυχώς, αυτό είναι μόνο προσωρινό και ίσως μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε ελαφρές ασκήσεις ήδη 24-48 ώρες μετά τη γέννησή σας για να ξαναχτίσετε τον πυρήνα σας.
Η μυστική συμβουλή της μαμάς: Προσπαθήστε να αποφύγετε τα σκληρά χτενίσματα που τραβούν ή τεντώνουν τα μαλλιά σας και πειραματιστείτε με διαφορετικά χτενίσματα.
Λεπτό από πάνω
Δυστυχώς, μπορεί να παρατηρήσετε ότι χάνετε πολλά μαλλιά τους πρώτους μήνες λόγω διακυμάνσεων των επιπέδων ορμονών. Θα θέλετε να θυμάστε όλα εκείνα τα κομπλιμέντα που λάβατε για τις υπέροχες κλειδαριές εγκυμοσύνης σας όταν βγάζετε σωρούς μαλλιών από το ντους.
Η μυστική συμβουλή της μαμάς: Επενδύστε σε ένα σημειωματάριο και παρακολουθήστε τις ροές, ξεκινώντας από το νοσοκομείο. Συμπεριλάβετε από ποιο στήθος έθρεψε το μικρό σας και πόσο κράτησε η τροφή.
Έχετε ταΐσει ποιον, πότε;
Όταν δεν έχετε κοιμηθεί περισσότερες από δύο συνεχόμενες ώρες για μέρες, αν όχι εβδομάδες, θα σας συγχωρεθεί που δεν θυμηθήκατε την τελευταία φορά που ταΐσατε το μικρό σας χερουβείμ. Σε ορισμένες μητέρες αρέσει να παρακολουθούν τις ζωοτροφές τους καθώς τις βοηθά να προγραμματίζουν τις μέρες τους, ενώ άλλες απλώς ακολουθούν τη ροή. Σύντομα θα μάθετε ποια επιλογή σας βολεύει περισσότερο.
Περισσότερα για να είσαι νέα μαμά
10 συμβουλές για τους πρώτους γονείς
Ελεγχόμενο κλάμα: Πώς να το κάνετε να λειτουργήσει
Τρόποι σύνδεσης του μπαμπά με το μωρό
