Νιώθετε ποτέ ότι έχετε δύο προσωπικότητες; Ο ένας που αγαπά και λατρεύει τα παιδιά σας με όλη σας την καρδιά… και ο άλλος που θέλει κατά καιρούς να τα κλειδώσει στην ντουλάπα; Είναι εντάξει. Δεν είσαι μόνος. Οι λιποθυμίες της μαμάς είναι φυσικές και δεν σε κάνουν Momzilla.
Μητρική τρέλα
Σύμφωνα με την Kathleen Kendall-Tackett, συγγραφέα του Τα κρυφά συναισθήματα του Μητρότητα: Αντιμετωπίζω Στρες, Κατάθλιψη, και Burnout (New Harbinger 2001), «Η μητρότητα συχνά απεικονίζεται ως εποχή γκρίνιας, αγκαλιάς και ισχυρών συναισθημάτων αγάπης. Αλλά η μητρότητα μπορεί επίσης να φέρει μαζί της συναισθήματα οργής, αδυναμίας και απογοήτευσης ».
Το σημαντικό που πρέπει να θυμάστε είναι ότι τα συναισθήματά σας είναι φυσιολογικά. Η ανατροφή των παιδιών είναι μια εκπληκτική και όμορφη εμπειρία. Το να βλέπεις αυτούς τους μικρούς ανθρώπους που γέννησες να μεγαλώνουν, να αλλάζουν και να εξερευνούν τον κόσμο είναι ένα καθημερινό θαύμα.
Η κατάρρευση της μαμάς είναι φυσιολογική
Ταυτόχρονα, η φυσική επιθυμία των παιδιών να εξερευνήσουν και να μάθουν τα αναγκάζει να κάνουν πράγματα που μπορούν να κάνουν τους γονείς να αισθάνονται ότι περπατούν στα πρόθυρα της παραφροσύνης μερικές φορές. Σοκολάτα γάλα στη δεξαμενή ψαριών; Σταφύλια στους αεραγωγούς θέρμανσης; Σαράντα πέντε λούτρινα ζώα που κάνουν μπάνιο στην άμμο της αυλής; Αν έχετε περάσει ποτέ ένα τέτοιο πρωινό χωρίς να χάσετε την υπομονή σας τουλάχιστον μία φορά, αξίζετε ένα μετάλλιο μαμάς. Αυτό είναι σίγουρο.
Από την άλλη πλευρά, αν έχετε βρεθεί να ουρλιάζετε σε ένα μαξιλάρι, μην κοπανάτε τον εαυτό σας. Οι καταρρεύσεις της μαμάς είναι απολύτως φυσιολογικές, αλλά υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να απομακρυνθείτε από αυτό και να επαναφέρετε τον εαυτό σας σε κατάσταση ηρεμίας.
Θυμηθείτε ότι δεν είστε μόνοι
Αντί να χάσετε τα μάρμαρα σας όταν διαπιστώσετε ότι το παιδί σας έχει μεταφέρει τα σάντουιτς πρωινού στο πλυντήριο, καλέστε ένα μαμά φίλη. Μπορεί απλώς να έχει το δικό της δράμα για μικρά παιδιά και πιστέψτε με, θα νιώσετε πολύ καλύτερα γνωρίζοντας ότι δεν είστε ο μόνος που τρώει έξω από το πλυντήριο σήμερα το πρωί.
Γελάστε το
Τα παιδιά είναι μικρά μόνο μία φορά. Η τρέλα που έρχεται με τη ζωή με μικρά παιδιά είναι βραχύβια (αν και μπορεί να μην φαίνεται εκείνη τη στιγμή). Πριν το καταλάβετε, τα παιδιά σας δεν θα κολλήσουν στους αστραγάλους σας όταν προσπαθείτε να πάτε τουαλέτα. Στην πραγματικότητα, δεν θέλουν καν να παραδεχτούν ότι σας γνωρίζουν. Και τότε θα είστε κολλημένοι στους αστραγάλους τους καθώς τους ικετεύετε να σας πουν τι συμβαίνει στον θυμωμένο μεταξύ τους κόσμο.
Αποκτήστε τη ζωή σας για αυτό που είναι
Εάν έχετε ρεαλιστικές προσδοκίες για την περίεργη ζωή που έρχεται με τα μικρά παιδιά, δεν θα βρείτε τον εαυτό σας ως συντετριμμένο όταν διαπιστώνετε ότι το κοριτσάκι σας έχει χρησιμοποιήσει τα καλλυντικά του πολυκαταστήματός σας για να δώσει στο σκυλί μια ανανέωση. Μπορεί ακόμη και να το βρείτε μέσα σας να πιάσετε την κάμερα, να ανεβάσετε αυτές τις φωτογραφίες στο Facebook και να γελάσετε όλους τους φίλους σας.
Μην είσαι σκληρός με τον εαυτό σου
Όσο κι αν προσπαθείτε να βρείτε το εσωτερικό σας Ζεν σε τέτοιες στιγμές, να ξέρετε ότι είναι εντάξει να απογοητεύεστε, να αγχώνεστε και να θυμώνετε μερικές φορές. Θυμηθείτε ότι οι προκλήσεις της μητρότητας μας βοηθούν να μεγαλώσουμε εξίσου με τις πιο φωτεινές στιγμές. Το να είσαι οικογένεια μαθαίνει να περνάς τις καλές και τις κακές στιγμές. Και σε περίπτωση που αναρωτιέστε, το να νιώθετε ότι θέλετε να κλειδώσετε τα παιδιά σας στην ντουλάπα είναι αποδεκτό, αρκεί να μην το κάνετε πραγματικά.
Διαβάστε περισσότερα για το άγχος της μαμάς
- Πώς να αποθαρρύνετε την αγχωμένη μαμά σας
- 5 Συμβουλές για γονείς χωρίς άγχος
- Real Moms Guide: Πώς να μου βρείτε χρόνο
