Το μαγείρεμα και οι θεραπείες ομορφιάς είναι πολύ παρόμοιες - και οι δύο περιλαμβάνουν μια σειρά συστατικών που αναμιγνύονται μαζί και ωφελούν το σώμα μας μέσα και έξω. Αν λαχταράτε φυσικά συστατικά ομορφιάς, χρησιμοποιήστε αυτά τα υπολείμματα για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας από την κορυφή ως τα νύχια.
Δοκιμάστε αυτό το δείγμα μενού!
Ξεκινήστε το γεύμα σας με μια υγιεινή σαλάτα
Σούπερ σπανάκι
Σε μια μεγάλη σαλατιέρα, ρίξτε σπανάκι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά με φέτες αγγουριού, φέτες ντομάτας, τριμμένα καρότα και αβοκάντο. Κορυφή με ένα ψιλόβροχο ελαιόλαδο και βινεγκρέτ μπαλσάμικο.
Θεραπείες ομορφιάς
Σας περισσεύει αβοκάντο; Φτιάξτε μια βαθιά μάσκα περιποίησης μαλλιών προσθέτοντας μία κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο σε πουρέ αβοκάντο. Τα αβοκάντο είναι εξαιρετικά ενυδατικά και η πρόσθετη ενίσχυση του ελαιολάδου το καθιστά μια θεραπεία υψηλής ισχύος.
Έχετε επιπλέον φέτες αγγουριού; Ξεφουσκώστε τα μάτια και το πρόσωπό σας! Τοποθετήστε φέτες στα μάτια σας για να ηρεμήσουν και να ξεφουσκώσουν. Μπορείτε επίσης να βάλετε επιπλέον αγγούρι σε ένα μπλέντερ και να ανακατέψετε μέχρι να γίνει λείο. Εφαρμόστε σε όλο το πρόσωπό σας για μια καταπραϋντική μάσκα προσώπου.
Σας περισσεύουν καρότα; Φτιάξτε μια αντιγηραντική μάσκα χεριών! Τα καρότα είναι γεμάτα βιταμίνες και καροτίνη, ένα αντιοξειδωτικό που μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών ενώ το ελαιόλαδο ενυδατώνεται για νεανικό δέρμα. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να αλέσετε ένα καρότο και να αναμίξετε ένα κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο. Αλείψτε στα χέρια σας για πέντε λεπτά και ξεπλύνετε!
Τώρα για το κύριο πιάτο
Εύκολο παναρισμένο κοτόπουλο και ψητές πατάτες λεμονιού
Για να φτιάξετε το εύκολο παναρισμένο κοτόπουλο, θα χρειαστείτε 4 κοτολέτες από στήθος κοτόπουλου, αλεύρι, 4 ασπράδια αυγών, τριμμένη φρυγανιά (περίπου 1 έως 1-1/2 φλιτζάνια) και ελαιόλαδο. Αρχικά, βυθίζουμε το κοτόπουλο στο αλεύρι, μετά το ασπράδι του αυγού και τέλος βουτάμε στην τριμμένη φρυγανιά. Τοποθετήστε σε ένα καλά λαδωμένο ταψί και ψήστε στους 375 βαθμούς F για 6 έως 8 λεπτά ανά πλευρά.
Για να φτιάξετε ψητές πατάτες μαϊντανού λεμονιού, κόψτε 1 κιλό κόκκινες πατάτες σε φέτες. Ρίξτε με 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο, 1/2 κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι και 1/2 κουταλάκι του γλυκού φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι. Τοποθετήστε σε ένα ταψί και ψήστε για 30 έως 40 λεπτά στους 425 βαθμούς F. Βγάλτε από το φούρνο και πιέστε το χυμό από ένα μικρό λεμόνι πάνω από τις πατάτες και ψήστε για 3 έως 4 ακόμη λεπτά. Βγάζουμε από το φούρνο και ρίχνουμε με 2 κουταλιές φρέσκο ψιλοκομμένο μαϊντανό.
Θεραπείες ομορφιάς
Σας περισσεύουν αυγά, λεμόνια και πατάτες; Φτιάξτε μια συσφιγκτική, λαμπερή μάσκα προσώπου! Τα αυγά είναι γεμάτα βιταμίνες και πρωτεΐνες που μπορούν να σφίξουν και να σφίξουν το δέρμα.
Οι πατάτες είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, ιδιαίτερα βιταμίνη C. Ο χυμός λεμονιού είναι μια φυσική πηγή άλφα-υδροξυ οξέων, που μπορεί να φωτίσει και να αποτοξινώσει το δέρμα. Για να φτιάξετε αυτή τη μάσκα, τρίψτε μια πατάτα, προσθέστε ένα αυγό (χτυπημένο) και χυμό μισού λεμονιού. Ανακατέψτε καλά και απλώστε ένα λεπτό στρώμα στο πρόσωπό σας, αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών. Ξαπλώστε για 10 λεπτά και ξεπλύνετε! Αυτή η μάσκα είναι γεμάτη θρεπτικά συστατικά για να αναζωογονήσει, να θρέψει και να φωτίσει το δέρμα σας.
Σας έχει μείνει μαϊντανός; Φτιάξτε μια λαμπερή μάσκα ματιών! Ο μαϊντανός είναι πλούσιος σε βιταμίνη Κ, η οποία βρίσκεται σε πολλές θεραπείες κάτω από τα μάτια. Η βιταμίνη Κ, όταν εφαρμόζεται απευθείας στο δέρμα, βοηθά στη μείωση της ροής του αίματος, μειώνοντας έτσι την εμφάνιση των μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια. Για να φτιάξετε αυτή τη μάσκα ματιών, τοποθετήστε μια χούφτα μαϊντανό σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να γίνει μια λεία πάστα. Εφαρμόστε απευθείας κάτω από τα μάτια σας, ξαπλώστε και ξεπλύνετε σε 10 έως 15 λεπτά.
Σας περισσεύει θαλασσινό αλάτι; Φτιάξτε σπρέι μαλλιών στην παραλία! Συνδυάστε δύο κουταλάκια του γλυκού θαλασσινό αλάτι με οκτώ ουγγιές ζεστό νερό και ένα τρίψιμο τζελ μαλλιών. Βάλτε σε ένα καθαρό μπουκάλι ψεκασμού και ανακινήστε καλά!
Μην ξεχνάτε το γλυκό
Φράουλες και κρέμα και καφές μετά το δείπνο
Για να φτιάξετε ένα εύκολο γλυκό φράουλας και κρέμας, ξεκινήστε κόβοντας 3 φλιτζάνια φράουλες στη μέση. Στη συνέχεια, χτυπήστε 2 φλιτζάνια βαριά σαντιγί, καθώς σφίγγει, προσθέστε 2 κουταλιές λευκή ζάχαρη και 1 κουταλάκι του γλυκού βανίλια. Τοποθετήστε τα μούρα σε φλιτζάνια επιδόρπιο και προσθέστε τη σαντιγί!
Θεραπείες ομορφιάς
Σας περισσεύουν φράουλες και χωρίς κρέμα γάλακτος; Φτιάξτε μια λαμπερή μάσκα προσώπου ανακατεύοντας πρώτα τρεις φράουλες με ένα πιρούνι. Στη συνέχεια, προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας κρέμα γάλακτος. Η βαριά κρέμα περιέχει ελαστίνη για να γεμίζει το δέρμα καθώς ενυδατώνει. Οι φράουλες είναι πλούσιες σε σαλικυλικό οξύ, το οποίο είναι ένα φυσικό απολεπιστικό. Ο συνδυασμός ως μάσκα προσώπου δημιουργεί μια λαμπερή, απαλή χροιά!
Σας περισσεύει ζάχαρη; Φτιάξτε ένα απολεπιστικό scrub σώματος αναμειγνύοντας δύο κουταλιές της σούπας ζάχαρη με μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο. Χρησιμοποιήστε στο ντους για εξαιρετικά απαλό δέρμα!
Έχετε υπολείμματα αλεσμένου καφέ; Κάντε θεραπεία για την κυτταρίτιδα! Οι περισσότερες κρέμες κυτταρίτιδας περιέχουν καφεΐνη, η οποία βοηθά στην τόνωση της ροής του αίματος στην περιοχή, βοηθώντας έτσι στην αποβολή των τοξινών και στην εξομάλυνση του δέρματος. Για να φτιάξετε το περιτύλιγμα κυτταρίτιδας, συνδυάστε 1/2 φλιτζάνι φρέσκο αλεσμένο καφέ με μια κουταλιά ελαιόλαδο. Απλώστε στην κοιλιά, τους γοφούς και τους μηρούς. Στη συνέχεια, τυλίξτε τις περιοχές σφιχτά με πλαστική μεμβράνη (που θα χρησιμοποιήσετε για να αποθηκεύσετε τα υπολείμματα του δείπνου σας!) Για να σφραγίσετε στο χώρο. Αφήστε για 10 λεπτά και μπείτε στο ντους για να ξεπλύνετε.
Περισσότερη ομορφιά
Τα μόνα προϊόντα περιποίησης του δέρματος που χρειάζεστε
Πώς να πλύνετε το πρόσωπό σας
DIY θεραπείες ομορφιάς
