Είμαστε όλοι απασχολημένες γυναίκες που προσπαθούν να κάνουν φασαρία, να κάνουν φασαρία και να ελέγξουν τις λίστες υποχρεώσεων που δεν τελειώνουν ποτέ. Δεν θα ήταν πολύ πιο εύκολο αν υπήρχαν περισσότερες από 24 ώρες την ημέρα; Ακολουθούν μερικές συμβουλές και κόλπα για να προσθέσετε τουλάχιστον μία ώρα ακόμη για να ολοκληρώσετε τα πράγματα!
Σταματήστε να αναβάλλετε
Η αναβλητικότητα είναι από τις χειρότερες διαχείριση χρόνου δεξιότητες. Δεν βοηθά στην ολοκλήρωση της εργασίας σας, ούτε βοηθά στην προσθήκη περισσότερου χρόνου στην ημέρα σας. Αν έχετε ένα δύσκολο έργο, ολοκληρώστε το! Θα εξοικονομήσετε χρόνο που θα είχατε ξοδέψει για να το καθυστερήσετε!
Βρέθηκε χρόνος: 15 - 30 λεπτά
Δείτε: 7 τρόποι για να προωθήσετε την αναβλητικότητα του παρελθόντος >>
Κάντε ένα πράγμα τη φορά
Οι πολλαπλές εργασίες μπορεί να αισθάνονται ότι τελειώνετε περισσότερο, αλλά στην πραγματικότητα θα μπορούσατε να προσθέσετε περισσότερο χρόνο στην ημέρα σας. Η μη εστίαση σε ένα έργο κάθε φορά μπορεί να δημιουργήσει λάθη που πρέπει απλώς να επιστρέψετε και να τα διορθώσετε αργότερα. Το να κάνετε ένα πράγμα κάθε φορά θα επιτρέψει τα πράγματα να γίνουν πιο αποτελεσματικά και αποτελεσματικά την πρώτη φορά.
Βρέθηκε χρόνος: 5-10 λεπτά
Βλέπω: Η πολλαπλή εργασία επηρεάζει αρνητικά τη μάθηση του εγκεφάλου >>
Φτιάξτε ένα πρόγραμμα και τηρήστε το
Δημιουργία α πρόγραμμα θα σας επιτρέψει να αφήσετε στην άκρη χρονικά διαστήματα για να δείτε τι πρέπει να κάνετε, βλέποντας φυσικά αυτό που υπάρχει στη λίστα. Αυτό θα βοηθήσει επίσης να δοθεί προτεραιότητα σε αυτό που είναι πιο σημαντικό και θα σας βοηθήσει θυμάμαι αυτό που χρειάζεστε για να γίνει.
Βρέθηκε χρόνος: 5-10 λεπτά
Βλέπω: Προγραμματίστε τώρα, μην υπερ-προγραμματίσετε αργότερα >>
Αξιοποιήστε τον «χρόνο αναμονής»
Είτε περιμένετε στο ιατρείο είτε περιμένετε να παραλάβετε τα παιδιά σας μετά το σχολείο, μπορείτε να αξιοποιήσετε αυτόν τον χρόνο. Αντί να ελέγξετε την κατάστασή σας στο Facebook, διαβάστε ένα βιβλίο ή κατεβάστε τα νύχια σας. Η χρήση του χρόνου μείωσης θα δημιουργήσει ένα άλλο κενό αργότερα μέσα στην ημέρα σας
Βρέθηκε χρόνος: 10-12 λεπτά
Βλέπω: Τεχνικά εργαλεία για μαμάδες που τα κάνουν όλα >>
Απλά πες όχι!
Σας ζητήθηκε να ψήσετε μπισκότα για το ψήσιμο της εκκλησίας αύριο; Εάν δεν έχετε χρόνο για αυτό, μην το αναλάβετε! Αυτό θα προκαλέσει μεγαλύτερη κρίση στην ημέρα σας και θα σας κάνει να νιώθετε αγχωμένοι. Εάν αισθάνεστε άσχημα όταν λέτε όχι, προτείνετε μια ανταλλαγή με κάποιον για μεταγενέστερη ημερομηνία ή αναλάβετε μια απλούστερη εργασία, όπως η επεξεργασία του περιπτέρου.
Βρέθηκε χρόνος: 15-60 λεπτά
Βλέπω: Πες σου «ναι»! >>
Κάντε ένα διάλειμμα στον εαυτό σας!
Παρόλο που ένα διάλειμμα μπορεί να φαίνεται σαν χάσιμο χρόνου, θα σας επιτρέψει να πάρετε μια ανάσα. Εάν αισθάνεστε ξεκούραστοι και χαλαροί, πιθανότατα θα είστε πιο αποτελεσματικοί όταν αντιμετωπίζετε αυτήν τη λίστα υποχρεώσεών σας!
Βρέθηκε χρόνος: 15 λεπτά
Βλέπω: Η οικογένειά σας έχει ελεύθερο χρόνο; >>
Περισσότερες συμβουλές για μια πολυάσχολη ζωή
3 Ανόητοι τρόποι για να κοιμάστε περισσότερο
Δοκιμάστε τον εαυτό σας: Χάνετε χρόνο;
Λίστα εργασιών που πρέπει και δεν πρέπει
