Χαλάστε τον εαυτό σας: 5 εύκολοι τρόποι να επενδύσετε στην ευτυχία σας - SheKnows

Το αν είμαστε ευτυχισμένοι ή όχι, εξαρτάται από ένα πράγμα και αυτό είναι ο εαυτός μας. Η ευτυχία δεν εξαρτάται από το τι κάνουν ή δεν κάνουν οι άνθρωποι και δεν εξαρτάται από το τι έχουμε ή δεν έχουμε - η ευτυχία αφορά το πώς σκεφτόμαστε και πώς ζούμε. Χαλάστε τον εαυτό σας με αυτές τις πέντε εύκολες ιδέες και επενδύστε στην ευτυχία σας κάθε μέρα.

Σχετική ιστορία. Το φιλί είναι πραγματικά καλό για την ψυχική και σωματική σας υγεία

Η ευτυχία βασίζεται στις επιλογές που κάνουμε καθημερινά - με ποιους ανθρώπους περιβάλλουμε τον εαυτό μας, τι είδους δραστηριότητες αναλαμβάνουμε, πώς φροντίζουμε τον εαυτό μας. Αλλά στην πολυάσχολη ζωή μας, μπορεί να γίνει εύκολο να ξεχάσουμε να φροντίσουμε τον εαυτό μας, να χαλάσουμε τον εαυτό μας και να επενδύσουμε στην ευτυχία μας. Δείτε σε τι πρέπει να επενδύσουμε όλοι για να νιώσουμε ευτυχισμένοι:

Επενδύστε στο να νιώθετε υγιείς και γεμάτοι ενέργεια. Αυτό μπορεί να γίνει τρώγοντας τα σωστά τρόφιμα και πηγαίνοντας προς τα αγαπημένα σας μάθημα χορού

, ή θα μπορούσε να σημαίνει να πάτε για ύπνο νωρίς για καληνύχτα ξεκούραση. Φροντίστε τον εαυτό σας και επενδύστε για να νιώσετε καλά. Αγοράστε τρόφιμα που σας κάνουν να αισθάνεστε ζωντανοί και λάβετε μέρος στις αγαπημένες σας δραστηριότητες για να διατηρήσετε τον εαυτό σας σε φόρμα και υγιή. Θα αρχίσετε να ξυπνάτε κάθε πρωί νιώθοντας αναζωογονημένοι και έτοιμοι να αντιμετωπίσετε τον κόσμο με ένα χαμόγελο.

Προκαλέστε τον εαυτό σας δοκιμάζοντας κάτι νέο σε κάθε ευκαιρία που έχετε. Σως θελήσετε να εγγραφείτε σε ένα μάθημα, μάθετε α νέα γλώσσα ή ακόμα και αλεξιπτωτιστές. Δοκιμάζοντας νέα πράγματα που σας φοβίζουν και σας προκαλούν μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να σας κρατήσουμε στα πόδια σας. Αφιερώστε χρόνο για να τονώσετε το μυαλό σας και να χτυπήσετε την καρδιά σας και δείτε την επίδραση που έχει στην ευτυχία σας.

Χαλάστε τον εαυτό σας: Εύκολοι τρόποι να περιποιηθείτε τον εαυτό σας κάθε πρωί >>

Να είστε εγωιστές και να βάζετε τον εαυτό σας πρώτο κάθε τόσο και να αφιερώνετε χρόνο για να σας γιορτάσουμε δίνοντας χώρο στον εαυτό σας να αναπνεύσει. Περάστε ένα απόγευμα την εβδομάδα, ή ακόμα και μόλις 30 λεπτά όποτε μπορείτε, κάνοντας ακριβώς αυτό που θέλετε. Χαλαρώστε και δώστε στον εαυτό σας την άδεια να μην κάνετε απολύτως τίποτα, αν αυτό είναι που θέλετε να κάνετε. Or, μπορεί να θέλετε να κάνετε μασάζ ή να προετοιμάσετε τη δική σας μέρα περιποίησης στο σπίτι.

Η ευτυχία μπορεί να προέλθει από απλά επιτεύγματα καθώς και από μεγάλες στιγμές που αλλάζουν τη ζωή, οπότε φροντίστε να αναγνωρίσετε τα επιτεύγματά σας και να συνεχίσετε να ονειρεύεστε νέα. Μην ξεχάσετε να γιορτάσετε τα επιτεύγματά σας προσφέροντας στον εαυτό σας κάτι το ιδιαίτερο. Συνεχίστε να θέτετε στόχους και να σχεδιάζετε πώς να τους επιτύχετε. Φανταστείτε τον εαυτό σας να επιτυγχάνει νέους στόχους θα σας παρακινήσει και θα σας εμπνεύσει να αναπτυχθείτε.

Ορίστε τη γραμμή δεξιά - Ρύθμιση στόχου: Πρέπει να το κάνουμε; >>

Το να χαλάς τον εαυτό σου είναι ευτυχία χωρίς ενοχές, γιατί το αξίζεις. Αλλά θυμηθείτε να μοιραστείτε την αγάπη με τους ανθρώπους με τους οποίους περιβάλλεστε, την οικογένειά σας και τους φίλους σας και θυμηθείτε να δείξετε επίσης πράξεις αγάπης προς άτομα που δεν γνωρίζετε. Αντιμετωπίστε τους ανθρώπους όπως θα θέλατε να σας φέρονται και νιώστε ευτυχισμένοι γνωρίζοντας ότι ίσως έχετε φτιάξει τη μέρα κάποιου. Ένα απλό χαμόγελο μπορεί να είναι το μόνο που χρειάζεται.

Ευτυχία χωρίς ενοχές

Σύμφωνα με τον διαισθητικό προπονητή ζωής και την εμπνευσμένη γυναίκα Κρίστα Τζέιν, το να χαλάσουμε τον εαυτό μας όχι μόνο μας κάνει ευτυχισμένους, αλλά:

• Μας δίνει χώρο, διαύγεια και ενέργεια για να δώσουμε στους άλλους
• Μας επιτρέπει να είμαστε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας
• Μας επιτρέπει να δίνουμε στους άλλους πολύ περισσότερα

Την επόμενη φορά λοιπόν που θέλετε να είστε εγωιστής και να χαλάσετε τον εαυτό σας, κάντε το γνωρίζοντας ότι δεν το κάνετε μόνο για τον εαυτό σας, το κάνετε και για τους άλλους. Γιατί, τελικά, η ευτυχία σας επηρεάζει τους γύρω σας.

Περισσότερα για τη ζωή και την ευτυχία

12 μυστικά για έναν πιο υγιή
Τα προσωπικά μάντρα είναι το κλειδί για ένα νέο εσάς
Πώς να αποφύγετε μια κρίση στη μέση ζωή