Ο εαρινός καθαρισμός δεν αφορά μόνο το πλύσιμο των παραθύρων σας και τον καθαρισμό της ντουλάπας σας. Αφορά επίσης τις αλλαγές στις σχέσεις σας συμπεριφορά και άλλες πτυχές της ζωής σας.
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα για το πώς να καθαρίσετε το μυαλό σας για να βρείτε ειρήνη και ευτυχία.
Απαλλαγείτε από τις τοξικές σχέσεις
Ακριβώς όπως πρέπει να πετάξετε κάποια πράγματα από την ντουλάπα σας, πρέπει να πετάξετε μερικούς ανθρώπους από τη ζωή σας. Μην αφήσετε τις τοξικές σχέσεις να σας καταστρέψουν. Εάν είστε κολλημένοι με έναν φίλο που δεν σας σέβεται ή φίλους που σας απογοητεύουν, ήρθε η ώρα να προχωρήσετε. Είναι καλύτερα να είσαι μόνος (ή να έχεις μόνο έναν ή δύο καλούς φίλους) παρά να περιβάλλεις τον εαυτό σου με αρνητικότητα. Δεν υπάρχει δικαιολογία για να τα βάζουμε με ανυπόληπτους, τοξικούς ανθρώπους.
Αφήστε την αγανάκτηση
Η συγκίνηση μπορεί να βλάψει την ψυχική σας ηρεμία, καθώς και την ψυχική και σωματική σας υγεία. Εάν κάποιος σας έχει αδικήσει, μην χάνετε χρόνο και ενέργεια για να είστε θυμωμένοι ή εκδικητικοί. Μάθετε να απελευθερώνεστε μέσω του
δύναμη της συγχώρεσης. Η συγχώρεση δεν σημαίνει ότι αφήνετε το άτομο πίσω στη ζωή σας, απλώς αφήνετε την δυσαρέσκεια και τα αρνητικά συναισθήματα που σας καταβροχθίζουν.Κόψτε ταχύτητα
Μερικές φορές πιάνονται τόσο πολύ με τις απαιτήσεις της καθημερινής ζωής που ξεχνάμε πώς να την απολαύσουμε. Σιγά το λίγο. Εάν είστε συνεχώς εν κινήσει, διαγράψτε ορισμένα πράγματα από το πρόγραμμά σας. Δεν χρειάζεται να παρακολουθείτε κάθε εκδήλωση ή να συμμετέχετε σε κάθε ομάδα που σας ενδιαφέρει. Εκτιμήστε τον χρόνο μόνος και με την οικογένειά σας. Αφιερώστε λίγο «χρόνο για μένα» κάθε μέρα για να διαλογιστείτε, να χαλαρώσετε μπροστά στην τηλεόραση ή να κάνετε κάτι που πραγματικά σας αρέσει.
Εξουσιοδοτήστε τα προβλήματά σας
Εάν είχατε μια σειρά κακών σχέσεων, δεν φταίνε όλοι οι άλλοι. Σταματήστε να παίζετε το παιχνίδι της ευθύνης. Είτε επιλέγετε λάθος συνεργάτες είτε η στάση σας εμποδίζει την ευτυχία σας. Αναλάβετε την ευθύνη για τα δικά σας θέματα. Η αλλαγή στάσης θα κάνει τη διαφορά τόσο στις επαγγελματικές όσο και στις προσωπικές σας σχέσεις.
Χαμόγελο
Μερικές φορές πρέπει να το παραποιήσετε μέχρι να το φτιάξετε. Ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει στη ζωή σας, προσπαθήστε να βάλετε ένα χαρούμενο πρόσωπο και να το περάσετε με θετική στάση. Μερικές φορές θα διαπιστώσετε ότι το να πιέσετε τον εαυτό σας να χαμογελάσει και να γελάσει θα σας βοηθήσει στην πραγματικότητα να βρείτε περισσότερη ευχαρίστηση στην καθημερινότητα.
Περισσότερα για το μυαλό σας
Πώς η συγχώρεση μπορεί να βελτιώσει την ψυχική σας υγεία
8 Εργασιακές καταπονήσεις της ημέρας
Πώς να αποφύγετε τις τοξικές σχέσεις
