Θέλετε έναν νέο και εύκολο τρόπο εμφανίζομαι λες και έχεις χάσει έως και 20 κιλά; - και κάντο γρήγορα, χωρίς να χρειάζεται δίαιτα ή άσκηση; Το Plus Size Model Nancy Hayssen, συγγραφέας του βιβλίου 7 Slim Secrets, προσφέρει τους παρακάτω 7 μαγικούς τρόπους για να δείχνεις πιο αδύνατος - αμέσως - χωρίς δίαιτα ή άσκηση.
Μαυρίστε τον εαυτό σας!Μπορείτε να το επιτύχετε με διάφορους τρόπους. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μυστικιστικό μαύρισμα, airbrushing και αυτο-μαυρίσματα. Παρακάτω είναι τα προσωπικά μου αγαπημένα κορυφαία 5 καλύτερα βυρσοδεψεία:
- Neutrogena Sunless Foam
- Neutrogena MicroMist Tanning Sunless Spray
- Jergens Natural Glow Daily Moisturizer
- Clarins Instant Self Tanning Gel
- Toma’s Tan Perfect
Πώς σε κάνει να δείχνεις αδύνατη; Το σώμα σας θα μετατραπεί σε ένα πιο σκούρο, φυσικό, χρυσό καφέ μαύρισμα… το οποίο με τη σειρά του, λεπταίνει ολόκληρο το σώμα σας.
Απαλλαγείτε από αυτό το «φουσκωμένο» συναίσθημα
Ακολουθούν μερικοί τρόποι δοκιμασμένοι στο χρόνο για να μειώσετε το φούσκωμα και να δημιουργήσετε ένα πιο αδύνατο σώμα.
-
Βασιστείτε σε φυσικά διουρητικά. Τα φυσικά διουρητικά θα σας βοηθήσουν να αποβάλλετε το υπερβολικό νερό από το σύστημά σας και έτσι θα σας κάνουν να αισθανθείτε και να δείξετε λιγότερο φουσκωμένο. - Αποφύγετε την καφεΐνη, τη σόδα, το ανθρακούχο νερό, τη σαμπάνια ή οτιδήποτε άλλο περιέχει φυσαλίδες που δημιουργούν αέρια.
- Πινω πολυ νερο!
- Εξαλείψτε τυχόν αμυλούχους υδατάνθρακες όπως ρύζι, ψωμί, ζυμαρικά κ.
- Μείνετε μακριά από αλάτι και πολύ αλατισμένα τρόφιμα. Το υψηλό νάτριο σας κάνει να συγκρατείτε νερό.
- Πάρτε ένα προϊόν καθαρισμού του παχέος εντέρου. Χρησιμοποιώ το Colosan. Αυτό θα καθαρίσει όλα τα απόβλητα στο παχύ έντερο και θα ισιώσει το στομάχι σας.
- Εάν έχετε φουσκώσει λόγω του εμμηνορροϊκού σας κύκλου, χρησιμοποιήστε ένα αντιφλεγμονώδες αναλγητικό όπως το Motrin ή το Midol.
- Τρώτε άφθονο σέλινο, καρπούζι, σπαράγγια και άλλα φρέσκα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό.
- Φορτώστε φυτικές ίνες για να μετακινήσετε τα πράγματα μέσα από τα έντερά σας. Η δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι μεγάλος παραβάτης όταν αισθάνεστε φουσκωμένοι.
- Η πρόσληψη περιττού αέρα θα προκαλέσει τη δημιουργία φυσαλίδων αερίου. Όταν τρώτε, πάρτε μικρές μπουκιές και μασήστε προσεκτικά, με το στόμα κλειστό. Αποφύγετε να πίνετε από ένα καλαμάκι.
- Φάτε φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο - τα οποία θα περιλαμβάνουν μπανάνες και πεπόνι. Το κάλιο βοηθά στη ρύθμιση της ισορροπίας υγρών στο σώμα σας.
(Φυσικά, επικοινωνήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν πάρετε οποιαδήποτε συμπληρώματα ή εάν έχετε ανησυχίες για την υγεία σας.)
Αρχίζεις να δείχνεις και να νιώθεις πιο αδύνατος όταν δεν είσαι φουσκωμένος!
Αποκτήστε αυτό που σας ταιριάζει!
Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και να αγοράζετε και να φοράτε ρούχα που σας ταιριάζουν άνετα. Κανόνας πρώτος: Να είστε ρεαλιστές και να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας.
Στη συνέχεια, όταν σκέφτεστε να αγοράσετε (και να φορέσετε) ρούχα, κάντε στον εαυτό σας τις ακόλουθες ερωτήσεις:
- Ταιριάζει ποιος είμαι;
- Θα ταιριάζουν τα ρούχα με τον τρόπο ζωής μου;
- Είναι στον προϋπολογισμό μου;
- Μπορώ να πλυθώ στο πλυντήριο ή είναι μόνο στεγνό καθάρισμα;
- Θα ταιριάζει με οτιδήποτε έχω ήδη στην ντουλάπα μου;
- Είναι καλής ποιότητας;
- Είναι άνετο;
- Μπορώ να το φορέσω περισσότερες από μία φορές... ή είναι μια τάση που θα περάσει;
- Μπορώ να το επιστρέψω αν το φέρω σπίτι και δεν μου αρέσει;
- Θα ταιριάζει γενικά στο κλίμα που ζω;
Δούλεψε με αυτό που έχεις τώρα. Πετάξτε ό, τι δεν ταιριάζει στην ντουλάπα σας... έπειτα βρείτε ρούχα που ταιριάζουν! Εάν κρατάτε ρούχα που μπορεί να χωρέσετε μια μέρα, αυτό θα μπορούσε να είναι μεγάλο κίνητρο, αλλά θα μπορούσε επίσης να καταλάβει κάποιο σοβαρό χώρο.
ΕΠΟΜΕΝΗ ΣΕΛΙΔΑ: 3 ακόμη κόλπα αδυνατίσματος
