Μια φυσική συνέπεια της γηράσκων και μια γεμάτη ζωή είναι ρυτίδες - ανωμαλίες του δέρματος που προκαλούνται από απώλεια κολλαγόνου στο δέρμα, η οποία με τη σειρά της προκαλείται κυρίως από βλάβες στον ήλιο και γήρανση. Ακολουθούν 11 τρόποι για να καταπολεμήσετε αυτές τις ενοχλητικές γραμμές και τις ρυτίδες - ώστε να μπορείτε να δείχνετε τόσο νέοι όσο νιώθετε!
Κάντε απολέπιση στο πάνω στρώμα του δέρματός σας.
Αυτό βοηθά στην ελαχιστοποίηση των λεπτών γραμμών προωθώντας την ανάπτυξη νέου δέρματος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χειροκίνητες τεχνικές όπως τρίψιμο ή μικροδερμοαπόξεση ή χημικές ουσίες, όπως άλφα-υδροξυοξέα (γλυκολικό ή γαλακτικό). Στόχος είναι να κάνετε απολέπιση στο δέρμα σας στο σπίτι τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα ή κάθε δεύτερη μέρα.
Εφαρμόστε βιταμίνη Α.
Παράγωγα βιταμίνης Α, όπως η Ρετινόλη, η Ρετίνη Α και η Ταζοροτένη (Tazorac), μπορούν να βοηθήσουν στην απολέπιση του δέρματος και να τονώσουν την ανάπτυξη νέου κολλαγόνου. Πολλά εξωχρηματιστηριακά προϊόντα περιέχουν ρετινόλη και το Retin A και το Tazorac διατίθενται με ιατρική συνταγή.
Ενυδατώστε και ενυδατώστε.
Η προσθήκη υγρασίας στη ζωή σας με κάθε τρόπο είναι σημαντική. Πίνετε οκτώ έως 10 ποτήρια νερό την ημέρα και χρησιμοποιήστε καλές ενυδατικές κρέμες. Τα έλαια καρύδας και ελιάς κάνουν εξαιρετικούς ενυδατικούς παράγοντες, ειδικά για τη γήρανση του δέρματος. Δοκιμάστε να βάλετε είτε στο πρόσωπό σας ως βαθιά ενυδατική μάσκα και μετά κάντε ένα ντους.
Προσθέστε λάδια.
Ενυδατώστε το δέρμα σας όχι μόνο με νερό, αλλά και με λάδια. Κάθε μέρα, παίρνετε ένα συμπλήρωμα που περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία βοηθούν στη διατήρηση των κυττάρων του δέρματος δυνατά και γεμάτα υγρασία και μειώνουν την εμφάνιση λεπτών γραμμών. Στο δέρμα σας, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε παρθένο λάδι καρύδας (που βρίσκεται στα περισσότερα καταστήματα υγιεινής διατροφής), το οποίο έχει αποδειχθεί ότι διατηρεί τον συνδετικό ιστό του δέρματος ισχυρό και ελαστικό, μειώνοντας έτσι τις ρυτίδες και τη χαλάρωση.
Αποτρέψτε τις ρυτίδες με καταψύκτες ρυτίδων.
Παγώστε τις τρέχουσες ρυτίδες και αποτρέψτε τις μελλοντικές με Botox ή Dysport. Και τα δύο λειτουργούν αποτρέποντας τις μυϊκές συσπάσεις, όχι μόνο διαγράφοντας τις ρυτίδες που έχετε τώρα, αλλά και αποτρέποντας το σχηματισμό μελλοντικών.
Προστατέψτε το δέρμα σας από τον ήλιο.
Η ζημιά από τον ήλιο είναι μια από τις κύριες αιτίες των ρυτίδων. Φορέστε αντηλιακό κάθε μέρα (τουλάχιστον SPF 30) και προσθέστε καπέλα με μεγάλα χείλη και μεγάλα γυαλιά ηλίου στην γκαρνταρόμπα σας για να προστατέψετε τις πλευρές των ματιών σας.
