Οι εξωτερικές επιδράσεις των μεταβαλλόμενων επιπέδων ορμονών σας δεν είναι όλες επιθυμητές... αλλά η αυξημένη κυκλοφορία του αίματος μπορεί πραγματικά να σας δώσει μια υπέροχη λάμψη εγκυμοσύνης! Εδώ είναι μερικές υπέροχες συμβουλές φροντίδας του δέρματος της εγκυμοσύνης για εσάς που θα γίνετε σύντομα μαμάδες!
Αξιοποιήστε στο έπακρο με αυτές τις συμβουλές:
1) Χρησιμοποιήστε αντηλιακό. Χρησιμοποιήστε το κάθε φορά και βάλτε το παντού. Ακόμα και το χειμώνα, οι βλαβερές υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου μπορούν να στεγνώσουν το δέρμα σας, να το κάνουν να φαίνεται πιο παλιό, να διασπάσει τα κύτταρα, ακόμη και
προκαλούν καρκίνο. Πολλές κρέμες προσώπου είναι πλήρεις με αντηλιακό, οπότε εφαρμόστε μία κάθε πρωί.
2) Πλύνετε απαλά το πρόσωπό σας. Τα καλλυντικά με βάση το νερό ξεπλένονται εύκολα, οπότε μην τρίβετε. Εάν το πρόσωπό σας έχει αντίδραση σε οποιοδήποτε καθαριστικό, σαπούνι ή καλλυντικό, σταματήστε να το χρησιμοποιείτε!
3) Ενυδατώστε. Ακόμα κι αν το δέρμα σας γίνεται πιο λιπαρό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι σημαντικό να το διατηρείτε απαλό και ελαστικό με μια καλή ενυδατική κρέμα με βάση το νερό.
4) Κοιμηθείτε καλά. Οι πόνοι της εγκυμοσύνης μπορούν να σας κρατήσουν από μια καλή βραδινή ξεκούραση. Αυτή είναι μια καλή στιγμή για να ζητήσετε από τον σύντροφό σας ένα απαλό τρίψιμο της πλάτης ή μασάζ ποδιών. Απολαύστε μια κούπα
ζεστό γάλα (και τις ιδιότητες που προκαλεί τον ύπνο του). Προσπαθήστε να ακούτε κλασική ή/και χαλαρωτική μουσική την ώρα του ύπνου.
5) Πίνετε άφθονο νερό. Τι είναι άφθονο; Οκτώ έως 10 ποτήρια κάθε μέρα - δηλαδή περίπου δύο τέταρτα. Εάν δεν μπορείτε να χειριστείτε τόσο πολύ απλό νερό, δοκιμάστε μια αφρώδη ποικιλία ή
στύψτε λίγη ουσία φρούτων (τα εσπεριδοειδή είναι ιδιαίτερα καλά) στο ποτήρι σας.
