Οι διακοπές τον Νοέμβριο και τον Δεκέμβριο είναι μια τόσο αγχωτική περίοδος για τις μαμάδες. Υπάρχουν τόσα πολλά να κάνετε (διακόσμηση του σπιτιού, πάρτι, αγορές δώρων, επιπλέον λογαριασμοί, για να αναφέρουμε μερικούς) που η συνήθως απασχολημένη μαμά καταρρίπτεται σε μια ασταμάτητη μηχανή! Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι μια αγχωμένη, κουρασμένη και μανιώδης μαμά. Αυτή τη σεζόν, αφιερώστε λίγα λεπτά για να πάρετε ένα τάιμ άουτ (ναι, μπορείτε να αντέξετε οικονομικά 10 λεπτά «εγώ») και περιποιηθείτε τον εαυτό σας.
Εξασκηθείτε στη βαθιά αναπνοή
Δοκιμάστε βαθιά αναπνοή ενώ οδηγείτε. όχι μόνο θα είστε πιο ήρεμοι ενώ οδηγείτε και τρέχετε, αλλά θα εισάγετε σημαντικό οξυγόνο στο σύστημά σας. Το πρόσωπό σας θα είναι επίσης πιο χαλαρό, και με τη σειρά του, θα δείχνετε νεότεροι και πιο λαμπεροί.
Δημιουργήστε τη χαρούμενη ατμόσφαιρά σας
Δημιουργήστε μια λίστα αναπαραγωγής με τα αγαπημένα σας τραγούδια και παίξτε τα όποτε μπορείτε. Ταυτόχρονα, αν είστε στο σπίτι, ανάψτε το αγαπημένο σας αρωματικό κερί για να σας χαλαρώσει ή να σας δώσει ενέργεια. Αυτή η χαρούμενη, ήρεμη ατμόσφαιρα θα σας κρατήσει χαμογελαστούς και ζωντανούς.
Στεγνώστε το πινέλο και σφίξτε το σώμα σας
Δώστε στον εαυτό σας μια θεραπεία στυλ σπα στο δικό σας ντους. Ξεκινήστε με το στεγνό βούρτσισμα του σώματός σας με μια βούρτσα μπάνιου με μεγάλη λαβή (η μακριά λαβή θα σας βοηθήσει να φτάσετε σε περιοχές όπως η πλάτη σας). Το ξηρό βούρτσισμα του σώματός σας θα βελτιώσει την κυκλοφορία και θα απολεπίσει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Το στεγνό βούρτσισμα μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας. Χρησιμοποιήστε μακριές σαρωτικές κινήσεις, ξεκινώντας από τα πόδια σας και προχωρήστε προς τα πάνω, σταματώντας στο λαιμό σας και βουρτσίζοντας πάντα προς την καρδιά σας. Μόλις τελειώσετε με το σώμα σας, μπείτε στο ντους για να ξεπλύνετε το περιττό δέρμα. Ολοκληρώστε προσθέτοντας μια κρέμα σύσφιξης και ενυδάτωσης για να στεγανοποιήσετε τα οφέλη της ξηρής βούρτσας. Ένα που πρέπει να δοκιμάσετε είναι η Lumene Spa Intense Firming Lotion Body (Target.com, $15).
Detox μπανιέρα spa
Γεμίστε ένα μικρό μπολ με ζεστό νερό και μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο (όπως νερόλι ή ευκάλυπτο). Χορτάστε ένα πανί πλύσης με το αρωματικό νερό και τοποθετήστε το στο πρόσωπό σας. Στη συνέχεια, γεμίστε την μπανιέρα σας με δύο φλιτζάνια αλάτι Epsom (ιδανικό για τους πονεμένους μύες και για τη μείωση του φουσκώματος).
Θεραπεία ενυδάτωσης
Κατά τη διάρκεια της ξηρής χειμερινής περιόδου, είναι υπέροχο να ενυδατώνετε το σώμα και το πρόσωπό σας με όποιον τρόπο μπορείτε. Ξεκινήστε αυτή τη θεραπεία εφαρμόζοντας μια ενυδατική μάσκα στο πρόσωπό σας. Ένα που πρέπει να δοκιμάσετε είναι το Philosophy Lasting Hope Instant Refreshing Moisture Mask (Ulta.com, $25). Στη συνέχεια, προσθέστε ένα φυσικό έλαιο σώματος όπως το Lalicious Body Oil (www.lalicious.com, $ 24) στην μπανιέρα σας για απαλό και μεταξένιο δέρμα. Δοκιμάστε ένα άρωμα που έχει καρύδα, μάνγκο ή γαρδένια για μια τροπική αίσθηση. Μετά την μπανιέρα, εφαρμόστε ένα κρεμώδες βούτυρο σώματος με παρόμοιο άρωμα για να βρέξετε το δέρμα σας με υγρασία, ενώ συνεχίζετε την αίσθηση των διακοπών.
Περισσότερες ιδέες διακοπών για μαμάδες
Top 10 Δώρα διακοπών για νέες μαμάδες
Μοντέρνα, λειτουργικά απαραίτητα για τις διακοπές για τις μαμάδες
5 Ιδέες για δώρα διακοπών για την glam μαμά
