Τρώτε αντιγηραντική τροφή
Μπορεί να είστε εν κινήσει, αλλά πρέπει να φάτε! Εντάξτε μερικά από τα κορυφαία τρόφιμα ομορφιάς στη διατροφή σας για να αποκομίσετε τα οφέλη από μέσα προς τα έξω. Τρώτε περισσότερα τρόφιμα όπως ο σολομός (πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και εύκολο να ψηθεί για δείπνο) και σπανάκι (γεμάτο αντιοξειδωτικά και λουτεΐνη, που βοηθούν τα μάτια να είναι υγιή και λαμπερά). Οι ξηροί καρποί όπως τα αμύγδαλα (γεμάτα βιταμίνη Ε) και τα καρύδια (περισσότερα ω-3 λιπαρά οξέα) και η μαύρη σοκολάτα (περιέχει αντιοξειδωτικά) έχουν όλα εκπληκτικές αντιγηραντικές ιδιότητες. Για τη μαμά εν κινήσει, δημιουργήστε πακέτα σνακ με αμύγδαλα, καρύδια και πατατάκια μαύρης σοκολάτας για να τα έχετε πάντα μαζί σας. Αυτό λέμε υγιεινό, νόστιμο φαγητό ομορφιάς!
Ενυδατώστε το δέρμα σας
Ξέρετε το τρυπάνι… πίνετε τουλάχιστον οκτώ έως 10 ποτήρια νερό την ημέρα. Για λόγους ευκολίας, μπορείτε να διατηρήσετε ένα ψυγείο στο αυτοκίνητό σας, ώστε να έχετε πάντα φρέσκο, κρύο νερό. Όχι μόνο είναι καλό για εσάς, αλλά διατηρεί επίσης την ενέργειά σας!
Στιγμιαίο φωτεινό χαμόγελο
Τα λευκά, φωτεινά δόντια αποπνέουν νεότητα και ζωντάνια και τίποτα δεν είναι καλύτερο για την αντιγήρανση από ένα χαμόγελο μεγαβάτ. Φυσικά, οι μαμάδες συχνά δεν έχουν το χρόνο να λευκάνουν τα δόντια τους (ναι, μπορείτε να κάνετε τους δίσκους για μια νύχτα, αλλά ειλικρινά, μερικές φορές απλά θέλεις να πέσεις στο κρεβάτι σου!) Για τις φορές που δεν μπορείς να κάνεις επαγγελματική ή εμπλεκόμενη θεραπεία, δοκίμασε άμεση λεύκανση, όπως το Luster ΤΩΡΑ! Άμεση λεύκανση οδοντόκρεμας (Walgreens, $10).
Διπλή απολέπιση
Απολέπιση του δέρματος σε ένα must για αντιγήρανση. Όχι μόνο αφαιρεί το ανώτερο στρώμα του θαμπού, νεκρού δέρματος, αλλά επίσης διεγείρει το κολλαγόνο, τα δομικά στοιχεία του δέρματός μας. Οι πολυάσχολες μαμάδες πρέπει να ξεσηκώσουν όταν πρόκειται για απολέπιση, οπότε δοκιμάστε ένα προϊόν που συνδυάζει χημικά και χειροκίνητα απολεπιστικά, όπως το Philosophy the Microdelivery Peel (Sephora, $65).
Προστατέψτε και υπερασπιστείτε
Για άλλη μια φορά, η πρόληψη είναι το κλειδί για την αντιγήρανση και ο ήλιος είναι ένας από τους μεγαλύτερους δράστες της γήρανσης του δέρματος. Οι ενεργές μαμάδες είναι συνήθως στον ήλιο με τα παιδιά τους (ποδοσφαιριστή μητέρα;), οπότε ένα SPF 30 ή μεγαλύτερο είναι απαραίτητο. Ένα μπόνους είναι να βρείτε ένα αντηλιακό που περιέχει επίσης αντιοξειδωτικά όπως το πράσινο τσάι για να καταπολεμήσετε περαιτέρω τις ελεύθερες ρίζες, έναν άλλο εγκληματία της ηλικίας. Δοκιμάστε το Alba Hawaiian Natural Sunblock With Green Tea, SPF 45, (Drugstore.com, $10). Άλλα must have είναι τα γυαλιά ηλίου και τα καπέλα για να μας δώσουν άλλο επίπεδο άμυνας!
Πάγωσε τις ρυτίδες
Είτε το πιστεύετε είτε όχι, θεραπείες όπως το Botox και το Dysport είναι υπέροχες για τις μαμάδες εν κινήσει, γιατί στην πραγματικότητα σταματούν τη μυϊκή δράση που προκαλεί τις ρωγμές στο πρόσωπό μας. Εξαλείφουν επίσης τον χρόνο και τα χρήματα που δαπανώνται για επιπλέον προϊόντα ή μακιγιάζ. Εάν δεν έχετε τον προϋπολογισμό ή απλά δεν θέλετε να "μπείτε στη βελόνα" δοκιμάστε ένα προϊόν "κατάψυξης", όπως το Freeze 24-7 Instant Targeted Wrinkle Treatment (Freeze247.com, $65). Αυτοί οι τύποι προϊόντων περιέχουν τοπικά χαλαρωτικά μυών και μειώνουν προσωρινά την εμφάνιση των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων γύρω από τα μάτια και τις γραμμές γέλιου.
