Το να βρείτε λίγο χρόνο για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας είναι σημαντικό για την ψυχική σας υγεία και τη συνολική ευτυχία σας. Αν και μπορεί να είναι δύσκολο να βρεις χρόνο για τον εαυτό σου, είναι σίγουρα απαραίτητο.
Μιλήσαμε με μια ποικιλία πραγματικών γυναικών σε όλη τη χώρα για να μάθουμε πώς περιποιούνται τον εαυτό τους.
Μάνι-πεδί
Οι περισσότερες από τις γυναίκες με τις οποίες μιλήσαμε ανέφεραν ένα μανί-πεδί ως έναν από τους αγαπημένους τους τρόπους για να περιποιηθούν.
«Πριν γίνω μαμά, ήμουν υπέροχη στο να περιποιούμαι τον εαυτό μου», λέει Λόρα Γουίλαρντ, SheKnows Parenting Editor. «Και μετά μπήκα σε αυτό το μοτίβο που ορκίστηκα ότι δεν θα το έκανα ποτέ - βάζοντας πάντα τους άλλους πριν από τον εαυτό μου. Πρόσφατα δεσμεύτηκα να με φροντίσω ξανά, οπότε ξεκίνησα πηγαίνοντας για μανίς και pedis κάθε δύο εβδομάδες. Δεν απαντώ σε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή δεν κάνω καμία δουλειά και δεν έχω τα παιδιά μου μαζί μου. Δεν είναι τίποτα τεράστιο, αλλά είναι μιάμιση ώρα ήσυχου και στο τέλος, τα όμορφα δάχτυλα των ποδιών και τα δάχτυλα με κάνουν να νιώθω καλύτερα με τον εαυτό μου ».
Χρόνος οδήγησης
Αρκετές γυναίκες ανέφεραν τη διαφυγή με το αυτοκίνητο. Όχι για μια απόδραση το Σαββατοκύριακο, αλλά μόνο για μια ώρα ήσυχη.
«Κάθε Κυριακή, κάνω ένα ταξίδι στην αγορά των αγροτών, η οποία είναι περίπου 45 λεπτά με το αυτοκίνητο», λέει η Βερόνικα Γκαρσία, μητέρα τριών παιδιών από το Τέξας «Όλα είναι για μένα, να παίζω όποια μουσική θέλω όσο δυνατά θέλω στον δρόμο εκεί. Και φυσικά, το να αγοράζω υγιεινά τρόφιμα για την οικογένειά μου είναι ένα μεγάλο μπόνους ».
Μαμά και συγγραφέας του Σικάγο Λίζα Στάινκε συμφωνεί ότι μερικές φορές έχει σημασία η κίνηση και όχι ο προορισμός. «Οδηγώ μια ώρα για να τακτοποιήσω τα μαλλιά μου. Έχει να κάνει τόσο με τη μόνη ώρα στο αυτοκίνητο όσο και με το κομμωτήριο ».
Διαλογισμός
Είναι σημαντικό για όλους μας να αφιερώσουμε χρόνο για να χαλαρώσουμε, να μειώσουμε το άγχος και να γεμίσουμε τις μπαταρίες μας. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να το κάνετε αυτό είναι ο διαλογισμός. Ο διαλογισμός παρέχει ψυχική ηρεμία, μειώνει την αρτηριακή σας πίεση, μειώνει την ένταση των μυών, μειώνει το άγχος και μπορεί ακόμη και να θεραπεύσει πονοκεφάλους.
«Παλαιότερα είχα απίστευτους, εξουθενωτικούς πονοκεφάλους από στρες», λέει ο Κρίσταλ Ντέιβις του Ντάλας. «Τότε, ένας από τους φίλους μου με έβαλε στη γιόγκα. Δεν μπορώ να σας εξηγήσω τι κόσμο έχει κάνει η διαφορά στη ζωή μου. Τώρα, όχι μόνο μπορώ να λειτουργήσω ξανά, αλλά νιώθω πιο ευτυχισμένος και υγιής από ποτέ ».
Ημέρα σπα
Όταν χρειάζεστε ένα διάλειμμα, δεν υπάρχει τίποτα σαν να αφήνετε κάποιον άλλο να σας φροντίσει - έστω και για μια ώρα. Πολλές γυναίκες απολαμβάνουν τις απολαύσεις μιας ημέρας σπα, ή τουλάχιστον, ένα ταξίδι στο σαλόνι για ένα μίνι μακιγιάζ.
«Κάθε φορά που νιώθω εξαντλημένος ή αγχωμένος, κατευθύνομαι στο σπα», λέει η Caryn McMichael από τη Φλόριντα. «Μεταξύ εργασίας, οικογένειας και οτιδήποτε άλλο, είναι εύκολο να καείς. Αλλά δεν υπάρχει τίποτα που ένα απόγευμα στο σπα δεν μπορεί να διορθωθεί. Κάθε μήνα, κάνω ένα μασάζ ή ένα πρόσωπο. Και έχω ένα μόνιμο ραντεβού στο κομμωτήριο κάθε δύο εβδομάδες για να ελέγξω ένα μανί-πεντί και τα φρύδια μου υπό έλεγχο ».
Περισσότερο
Lookάχνετε περισσότερους τρόπους για να ενημερώσετε το μανικιούρ σας; Ελέγξτε αυτά τα δροσερά σχέδια νυχιών πριν πάτε στο κομμωτήριο.
Περισσότερα για μανικιούρ
Οι τάσεις στα νύχια που πρέπει να δοκιμάσετε το 2012
Μανικιούρ 5 χιλιάδων δολαρίων Grammy της Rihanna
Το σμόκιν μανικιούρ της Zooey Deschanel
