Είτε εργάζεστε με τακούνια είτε γυμνάζεστε με αθλητικά παπούτσια, καταπρανετε τα πέλματα (και τα δάχτυλα των ποδιών) σας με ένα μασάζ ποδιών στο σπίτι.
Όχι μόνο είναι εύκολο να συνδυαστεί αυτό το πόδι, αλλά είναι εξαιρετικά για την εξάλειψη του άγχους της ημέρας. Προσθέστε μάρμαρα σε μια λεκάνη (για ωραίο μασάζ), μαζί με συστατικά όπως το αλάτι Epsom, αρκετές σταγόνες σας αγαπημένο αιθέριο έλαιο και δύο κάψουλες βιταμίνης Ε που ανοίγετε και σύντομα θα αισθανθείτε περιποιημένοι και χαλαρός!
Μπορείτε να βρείτε αλάτι Epsom στα περισσότερα φαρμακεία (μαζί με μια πλαστική λεκάνη για να απολαύσετε τα πόδια σας). Το αλάτι Epsom δεν είναι αλάτι, αλλά μια φυσική φυσική ορυκτή ένωση γνωστή για πολλές από τις ευεργετικές του ιδιότητες: βοηθά στην ανακούφιση των πονεμένων μυών, στη μείωση του στρες και στη χαλάρωση του σώματος, στη μείωση του πόνου και του οιδήματος από διαστρέμματα, μώλωπες και περισσότερο.
DIY μασάζ ποδιών μούσκεμα
Τι θα χρειαστείτε:
- 1 πλαστική λεκάνη αρκετά μεγάλη για να χωρέσει και τα δύο πόδια
- Μεγάλη χούφτα γυάλινα μάρμαρα
- 1/2 φλιτζάνι αλάτι Epsom
- Αρκετές σταγόνες από το αγαπημένο σας αγνό αιθέριο έλαιο
- 2 κάψουλες βιταμίνης Ε
- Νερό για να γεμίσει η λεκάνη
Κατευθύνσεις:
- Γεμίστε τη λεκάνη με αρκετό ζεστό (όχι ζεστό) νερό για να καλύψετε τους αστραγάλους σας.
- Προσθέστε το αλάτι Epsom, σκουπίζοντας με το χέρι σας για να το διαλύσετε, μαζί με το αιθέριο έλαιο και το υγρό από τις κάψουλες βιταμίνης Ε.
- Προσθέστε τα γυάλινα μάρμαρα στο κάτω μέρος της λεκάνης.
- Βρείτε ένα άνετο μέρος για να καθίσετε και να χαλαρώσετε. Μουλιάστε τα πόδια σας, κυλώντας τα πέλματα σας μπρος -πίσω πάνω στα μάρμαρα, μέχρι να κρυώσει το νερό.
- Αφαιρέστε τα πόδια σας, στεγνώστε τα καλά και ακολουθήστε την τακτική ενυδατική σας ρουτίνα.
Ηρεμήστε τα πέλματα (και τα δάχτυλα των ποδιών σας)!
Περισσότερη DIY φροντίδα δέρματος
Πλύσιμο σώματος από λεμονόχορτο
Γλυκό και πικάντικο scrub ζάχαρης
Βάλσαμο για τα χείλη μέντας
