Θυμάστε τι σας δίδαξαν οι γονείς σας; Είστε τέλειοι όπως είστε. Αυτό ήταν το ιδανικό ούτως ή άλλως. Μερικές φορές όμως, το μήνυμα χάνεται στη μετάφραση αυτού που βλέπουμε να λειτουργεί στον κόσμο γύρω μας.
Εάν είμαστε τέλειοι, τότε γιατί υπάρχουν τόσοι πολλοί άνθρωποι στον κόσμο που επισημαίνουν τι μας φταίει και πώς μπορούμε να βελτιωθούμε με αυτό ή εκείνο το προϊόν; Και γιατί βλέπουμε όλες αυτές τις άλλες όμορφες γυναίκες μηδενικού μεγέθους να αναρτώνται στα εξώφυλλα των περιοδικών που δεν μοιάζουν σε τίποτα με εμάς; Δεν είναι αυτοί τα τέλεια;
Αυτά τα αρνητικά μηνύματα μπαίνουν μέσα στο μυαλό και το σώμα μας και ξεχνάμε ότι είμαστε πραγματικά τέλειοι όπως είμαστε. Τι σημαίνει αυτό άλλωστε; Πώς μπορούμε να νιώθουμε καλά με τον εαυτό μας όταν βλέπουμε ένα διαφορετικό «μοντέλο» τελειότητας να εκπροσωπείται ως το ιδανικό;
Χρησιμοποιήστε το μέγεθος των ρούχων ως οδηγό
Θυμηθείτε ότι το μέγεθος ενός ρούχου είναι απλώς ένας αριθμός που αποτελείται για να βοηθήσει άτομα διαφορετικών μεγεθών να βρουν αυτό που τους ταιριάζει. Τα μεγέθη απλώς προορίζονται να είναι οδηγοί σε ρούχα που ταιριάζουν καλά, όχι ένα πρότυπο για να ζήσουν.
Κάντε υγιείς συγκρίσεις
Ενώ είναι δύσκολο να μην συγκρίνουμε τον εαυτό μας με άλλους, βλάπτει μόνο άλλες γυναίκες και εμάς. Οι μόνες υγιείς συγκρίσεις που πρέπει να κάνουμε είναι ενάντια στα δικά μας πρότυπα, τα οποία πρέπει να έχουν νόημα για το ποιοι είμαστε σωματικά και συναισθηματικά.
Μην προσπαθείτε να μοιάσετε με κάποιον άλλο
Αντί να προσπαθείτε να μοιάσετε με κάποιον άλλο, προσπαθήστε να φαίνεστε πιο αυθεντικά «εσείς». Το να είμαστε τέλειοι όπως είμαστε δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε αλλάζουμε όψεις της εμφάνισής μας - σημαίνει απλώς ότι κάνουμε αυτές τις αλλαγές από έναν τόπο αγάπης και αποδοχής για τον εαυτό μας όπως είμαστε τώρα.
Γύρω από τον εαυτό σου με τους κατάλληλους ανθρώπους
Περιβάλλετε τον εαυτό σας με άλλους που προσπαθούν να επιτύχουν τους ίδιους στόχους αυτοαποδοχής με εσάς. Μπορείτε να βοηθήσετε ο ένας τον άλλον να παρακολουθεί τον τρόπο που μιλάτε και αισθάνεστε για το σώμα σας με στόχο τη δημιουργία μιας υγιούς και αποδεκτής αίσθησης του εαυτού σας. Βοηθήστε ο ένας τον άλλον να αναγνωρίσει τι κάνει τον καθένα σας όμορφο και μοναδικό.
Τελικά…
Μόλις μπορέσετε να αγαπήσετε πραγματικά την εμφάνισή σας αυτήν τη στιγμή, τότε οι όποιες αλλαγές επιλέγετε να κάνετε στην εικόνα σας θα είναι απλώς διασκεδαστικές και θα σας βοηθήσουν να προσαρμόσετε το εξωτερικό σας που παρουσιάζετε στον κόσμο.
Διασκεδάστε με την εικόνα που παρουσιάζετε στον κόσμο και γνωρίζετε ότι έχετε τον έλεγχο ορισμένων πτυχών, αλλά όχι άλλων. Εάν είστε ένα μέγεθος 18, μην προσπαθείτε να είστε μηδενικό μέγεθος, το οποίο θα σας προκαλέσει μόνο συναισθηματική και σωματική βλάβη. Προσπαθήστε να έχετε ένα υγιές και κατάλληλο σώμα για το μέγεθος που είστε που αντανακλά την πραγματική ομορφιά που ήδη έχετε.
Η Sheila Hageman είναι συγγραφέας, δασκάλα, ομιλήτρια και μητέρα που κάνει blog για Η Huffington Post. Τα απομνημονεύματά της, Απογύμνωση κάτω, Φεβρουάριος 2012, από το Pink Fish Press, είναι ένας διαλογισμός για τη γυναικεία φύση και εικόνα σώματος. Δείτε τις τελευταίες σκέψεις της Sheila για τα βασικά στοιχεία της ζωής στο ιστολόγιό της www. StrippingDown.com, στο Twitter @SheilaMHageman και την ιστοσελίδα της www. SheilaHageman.com.
Πιο υγιεινή διαβίωση
5 τρόποι για να έχετε θετική εικόνα για τον εαυτό σας
Μάθετε πώς να κερδίσετε τη μάχη σας με την κλίμακα
Είναι καλό να μιλάς στον εαυτό σου;
