Ακμή μπορεί συχνά να θεωρηθεί ως μια ιεροτελεστία, αλλά υπάρχει μια σοβαρή πλευρά σε όσους πάσχουν από την πάθηση και πηγαίνει πολύ πιο πέρα από το δέρμα.
Εικόνα: Flickr/ZenSpa1
Μια πρόσφατη μελέτη που κυκλοφόρησε από το British Skin Foundation αποκάλυψε ότι ενώ υπάρχουν προφανείς φυσικές επιδράσεις που μπορεί να έχει η ακμή σε ένα άτομο, οι ψυχικές και συναισθηματικές επιπτώσεις μπορεί να είναι πολύ πιο σοβαρές.
Σύμφωνα με τη μελέτη, οι ανησυχίες για την ψυχική υγεία αυξάνονται συχνά μεταξύ των πασχόντων, πιθανώς ως αποτέλεσμα πειράγματος, εκφοβίζονται ή λεκτικά προσβάλλονται από άτομα λόγω της κατάστασής τους, την οποία ανέφεραν περισσότεροι από τους μισούς συμμετέχοντες βιώνοντας.
Ακόμα πιο ανησυχητικό, το 20 % των ανθρώπων που συμμετείχαν στην έρευνα δήλωσαν ότι είχαν σκέψεις αυτοκτονίας λόγω η ακμή τους και η επίδρασή της στη ζωή τους, ενώ ένα επιπλέον 10 % δήλωσε ότι απολύθηκαν από τη δουλειά τους λόγω ακμή.
Περισσότερο: Πώς να φροντίσετε τα πρόσωπα γεμάτα ακμή
Ο Δρ Phillip Artemi, εκπρόσωπος του Australasian College of Dermatologists, λέει ότι πρέπει να έχουμε μεγαλύτερη επίγνωση των συναισθηματικών επιπτώσεων της ακμής, συγκεκριμένα μεταξύ παιδιών και εφήβων.
"Όταν τα παιδιά κοιτούν τον εαυτό τους στον καθρέφτη δεν βλέπουν αυτό που βλέπουν οι γονείς τους", λέει ο Αρτέμι. «Βλέπουν μόνο τα σπυράκια τους και μισούν αυτό που βλέπουν. Το να είσαι έφηβος μπορεί να είναι αρκετά σκληρό.
«Αν ανησυχούν για το δέρμα τους και σας πουν ότι τους ενοχλεί, ακούστε τους και αναλάβετε δράση για να βρείτε λύσεις. Ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορούν να κάνουν οι γονείς είναι να μη τεκμηριώνουν τα συναισθήματα του παιδιού τους και να τους λένε να το αντιμετωπίσουν, διαφορετικά θα περάσει ».
Δυστυχώς, το άγχος, το άγχος και η κατάθλιψη μπορεί να εμφανιστούν στην ακμή, και αυτές οι συναισθηματικές καταστάσεις μπορούν επίσης να επιδεινώσουν την ακμή. Είναι ένας ατυχής κύκλος κατάθλιψης που οδηγεί σε ακμή, η οποία, με τη σειρά της, οδηγεί σε κατάθλιψη, την οποία οι Σουηδοί ερευνητές λένε επίσης ότι μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο απόπειρων αυτοκτονίας.
Περισσότερο: Ακμή ενηλίκων - προϊόντα που μπορούν να κάνουν τη διαφορά
Είτε πρόκειται για ακμή ενηλίκων είτε για την προήλικη ποικιλία, υπάρχουν τρόποι να περιορίσετε αυτές τις σκοτεινές σκέψεις και τα ανήσυχα συναισθήματα.
- Τρώνε καλά: Η επίγνωση του τι συμβαίνει μέσα στο σώμα μας μας δίνει μεγαλύτερη εκτίμηση του σώματος και του τι κάνει. Φροντίστε το τρώγοντας υγιεινά τρόφιμα που σας κάνουν να νιώθετε υπέροχα.
- Αντιμετωπίστε το σώμα και το μυαλό σας με αγάπη: Η σκέψη θετικών σκέψεων μπορεί να κάνει θαύματα. Βάλτε επιβεβαιώσεις στο σπίτι για να εμπνεύσετε θετική σκέψη.
- Γίνε δραστήριος: Η άσκηση απελευθερώνει ενδορφίνες και μας κάνει να νιώθουμε φανταστικά. Η τακτική άσκηση είναι βέβαιο ότι θα διατηρήσει το ηθικό σας υψηλό, ακόμη και όταν αισθάνεστε καταβεβλημένοι για την ακμή.
- Καλόν ύπνο: Ένας καλός νυχτερινός ύπνος μπορεί να κάνει εκπληκτικά πράγματα για την υγεία και τη φυσική μας κατάσταση και έχει επίσης αντίκτυπο στη διαύγεια του μυαλού μας και στη θετική προοπτική. Βεβαιωθείτε ότι έχετε τα 40 μάτια σας.
- Πινω πολυ νερο: Και δεν πρέπει να ξεχνάμε να παραμένουμε ενυδατωμένοι όσο το δυνατόν περισσότερο για να αποβάλλουμε όλες αυτές τις δυσάρεστες τοξίνες στο σώμα μας.
- Ζητήσετε βοήθεια: Εάν τα πράγματα γίνονται απλώς αφόρητα, μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια, είτε από έναν δερματολόγο είτε από έναν επαγγελματία υγείας ή έναν σύμβουλο που μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τα πράγματα.
Περισσότερα για την υγεία και την ακμή
Αντιμετωπίστε την ακμή με την Αγιουρβέδα
Οι καλύτεροι τρόποι για να καλύψετε την ακμή για τον τύπο του δέρματός σας
Υπέροχο μακιγιάζ για δέρμα με τάση για σπυράκια
