Μια ζωή που σας κρατά συνεχώς εν κινήσει μπορεί να δημιουργήσει μια πρόκληση στο να δώσετε στο δέρμα σας την προσοχή που χρειάζεται για να παραμείνει υγιές και απαλό. Ακολουθούν μερικές εύκολες συμβουλές και κόλπα για να βοηθήσετε το δέρμα σας να αισθάνεται και να δείχνει υπέροχο.
Ξεκινήστε με μια σταθερή βάση
Η δημιουργία μιας σταθερής βάσης για μακρόχρονο απαλό δέρμα είναι απαραίτητη για κάθε κορίτσι εν κινήσει. Ξεκινήστε κάθε μέρα με ένα στερεό φράγμα προστασίας από τα στοιχεία και τον ξηρό αέρα που στερούν την υγρασία του δέρματος. Ξεκινήστε από το προηγούμενο βράδυ εφαρμόζοντας ένα απαλό στρώμα υγρασίας στα χέρια και τα πόδια σας πριν από τον ύπνο και καθώς προετοιμάζεστε για την ημέρα κάθε πρωί, φροντίστε να ενυδατώνεστε ενώ το δέρμα είναι ακόμα υγρό. Αποφύγετε τη χρήση υπερβολικού ζεστού νερού κατά τη διάρκεια του ντους ή του μπάνιου και απορρίψτε τυχόν σκληρά σαπούνια που είναι φτιαγμένα με βαριά αρώματα ή αλκοόλ.
Τα φάρμακα μπορούν επίσης να συμβάλουν στο ξηρό δέρμα, οπότε ελέγξτε ξανά τις παρενέργειες με το γιατρό σας πριν πάρετε κάτι σαν αντιισταμινικό ή διουρητικό. Μόλις καταλάβετε με τι ασχολείστε, μπορείτε να προσαρμόσετε ανάλογα το σχήμα περιποίησης του δέρματός σας.
Εάν αισθάνεστε ότι κάνετε ό, τι είναι δυνατόν και δεν μπορείτε ακόμα να επιτύχετε κατάσταση μαλακού δέρματος, τότε ίσως ήρθε η ώρα να δείτε έναν γιατρό. Κλείστε ένα ραντεβού με τον δερματολόγο σας για να βεβαιωθείτε ότι αυτό με το οποίο ασχολείστε δεν είναι κάτι περισσότερο από ξηρό δέρμα. Οι καταστάσεις που πιθανότατα θα εξετάσει ο γιατρός σας περιλαμβάνουν δερματίτιδα σμηγματόρροιας, έκζεμα και ψωρίαση.
Εύκολη, εν κινήσει συμβουλή
Όσο είστε έξω, διατηρήστε το δέρμα σας υγιές και απαλό διατηρώντας το προστατευμένο. Φορέστε γάντια όποτε βρίσκεστε έξω. Ο κρύος αέρας μπορεί επίσης να στεγνώσει τα πόδια σας ταξιδεύοντας προς τα μέσα στο εσωτερικό του ποδιού σας, οπότε κρατήστε τα στελέχη σας καλυμμένα με ψηλές κάλτσες, καλσόν ή μπότες.
Αφήστε χώρο στο πορτοφόλι σας για να συσκευάσετε μερικά απαραίτητα για απαλό δέρμα. Είναι πάντα καλή ιδέα να έχετε στο χέρι εκδόσεις της αγαπημένης σας ενυδατικής κρέμας, αντηλιακού και βάλσαμου για τα χείλη. Είναι εξίσου σημαντικό να συσκευάζετε ένα μικρό μπουκάλι απαλό καθαριστικό στο πορτοφόλι σας, ώστε να αποφύγετε τη χρήση των σκληρών σαπουνιών που βρίσκονται στις περισσότερες δημόσιες τουαλέτες.
Προστατέψτε το λεπτό δέρμα γύρω από τα μάτια σας με ένα πάντα κομψό ζευγάρι υπερμεγέθη γυαλιά ηλίου. Όχι μόνο θα δείχνετε εκπληκτικά, αλλά θα κρατάτε επίσης τα μάτια σας ασφαλή από τον ήλιο και τον άνεμο. Για να βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας παραμένει μαλακό και προστατεύεστε από μακροχρόνιες βλάβες όπως ο καρκίνος και το πρόωρο γήρανσης, επιλέξτε ένα ζευγάρι γυαλιά ηλίου που μπλοκάρουν το 100 τοις εκατό των ακτίνων UV και που απορροφούν επίσης τις περισσότερες ακτίνες HEV.
Σνακ για πιο απαλό δέρμα. Τρώτε τρόφιμα που είναι πλούσια σε βιταμίνες C και Ε. Δοκιμάστε γκουακαμόλε με χυμό λάιμ, ψητά αμύγδαλα ή σαλάτα εσπεριδοειδών. Επίσης, τρόφιμα όπως ο σολομός, τα καρύδια και οι σπόροι κολοκύθας έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ω-3 λιπαρά οξέα, τα οποία είναι απαραίτητα για πιο απαλό δέρμα. Τέλος, πίνετε άφθονο νερό για να παραμείνετε ενυδατωμένοι και για να διατηρήσετε το δέρμα σας σε καλή κατάσταση.
Περισσότερες συμβουλές για να δείχνεις και να νιώθεις υπέροχα:
Εύκολες συμβουλές ομορφιάς στο σπίτι
Αγαπημένες αγορές ομορφιάς προϋπολογισμού
Συμβουλές ομορφιάς για τον παγωμένο καιρό
