Κυτταρίτιδα είναι μια κατάρα που οι περισσότερες γυναίκες υποφέρουν κάποια στιγμή στη ζωή τους. Ενώ δεν υπάρχει θεραπεία, υπάρχουν αλλαγές που μπορείτε να κάνετε στη ζωή σας για να μειώσετε την εμφάνισή της και να αποτρέψετε περαιτέρω ανάπτυξη. Δοκιμάστε αυτές τις θεραπείες κατά της κυτταρίτιδας.
Πίνουν νερό
Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται όταν η διάσπαση του κολλαγόνου στο δέρμα σας επιτρέπει σε μεγάλα μεγέθη λιπώδη κύτταρα να γίνουν ορατά κάτω από το δέρμα σας, δημιουργώντας μια εμφάνιση "φλούδας πορτοκαλιού". Για να αυξήσετε την ελαστικότητα του δέρματός σας και να το κρατήσετε σφιχτό, πίνετε έξι έως οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα. Αυτό θα διασφαλίσει ότι τα κύτταρα παραμένουν ενυδατωμένα και εύκαμπτα.
Φρεσκάρω
Βελτιώστε την κυκλοφορία στα κύτταρα του δέρματός σας με ξηρό βούρτσισμα προβληματικών περιοχών. Βουρτσίστε με κυκλικές κινήσεις για να φέρετε θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο στα εξωτερικά κύτταρα του δέρματος και να σταματήσετε το σχηματισμό των διογκώσεων λίπους.
Κρέμα κατά της κυτταρίτιδας
Οι κρέμες που ισχυρίζονται ότι καταπολεμούν την κυτταρίτιδα μπορεί να μην είναι σε θέση να την εξαφανίσουν κατά τη διάρκεια της νύχτας, αλλά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της εμφάνισης. Κατά την εφαρμογή της κρέμας, ξεκινήστε κάνοντας μασάζ σε όλη την πληγείσα περιοχή, αλλά μην σταματήσετε εκεί. Κάντε μασάζ από τον αστράγαλο μέχρι τη μέση σας έτσι ώστε το λεμφικό σύστημα αποστράγγισης να λειτουργεί πιο σκληρά. Αυτό το εσωτερικό σύστημα αποστράγγισης λειτουργεί καλύτερα όταν κοιμάστε επειδή είναι όταν το σώμα επισκευάζει τα κύτταρά του, χρησιμοποιήστε λοιπόν μια κρέμα νύχτας κατά της κυτταρίτιδας πριν πάτε για ύπνο και αφήστε την να κάνει τη δουλειά της ενώ απολαμβάνετε κοιμάμαι ελαφρά. Προσπαθήστε Bliss Fat Girl Sleep 32.
Ασκηση
Μία από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες για την κυτταρίτιδα είναι η άσκηση. Το κολύμπι, το περπάτημα και η αεροβική είναι τα καλύτερα αθλήματα που βοηθούν στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας καθώς βελτιώνουν την κυκλοφορία. Συνδυάστε το με προπόνηση δύναμης και θυμηθείτε να προσαρμόσετε τα προγράμματα άσκησής σας για να στοχεύσετε στις προβληματικές σας περιοχές. Εάν αισθάνεστε πιο γρήγορα, δοκιμάστε μαθήματα Power Plate - μόλις δύο συνεδρίες 25 λεπτών θα βελτιώσουν τον μυϊκό τόνο και θα βοηθήσουν στη διάσπαση των καταθέσεων κυτταρίτιδας.
Αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας
Ενώ η κυτταρίτιδα μπορεί να είναι γενετική, η αλλαγή στον τρόπο ζωής σας μπορεί επίσης να βοηθήσει. Αποφύγετε τη χρήση υπερβολικού αλατιού καθώς αυτό συμβάλλει στην κατακράτηση νερού που μπορεί να προκαλέσει κυτταρίτιδα. Επίσης, σταματήστε να καπνίζετε τσιγάρα και να πίνετε καφέ, καθώς προκαλούν συστολή των αιμοφόρων αγγείων σας και κάνουν την κυτταρίτιδα πιο αισθητή.
Περισσότερες συμβουλές κατά της κυτταρίτιδας
Πώς να ετοιμάσετε τα πόδια σας κοντά
Τα καλύτερα προϊόντα ομορφιάς για να ξεδιπλώσετε
Οι κρέμες κατά της κυτταρίτιδας που πρέπει να δοκιμάσετε
