Υπήρχε μια στιγμή που ξυπνούσα με αίσθημα κόλλησης. Ένιωσα ότι έπρεπε να υπάρξει κάτι περισσότερο από τη ζωή απλώς να πετάξω μέσα από αυτήν, κάνοντας πράγματα που έπρεπε να κάνω. Είχα αϋπνία. Είχα κρίσεις πανικού στη σκέψη να πάω στη δουλειά. Έχασα την όρεξή μου και άρχισα να έχω προβλήματα υγείας που δεν είχα ποτέ πριν.
Δεν άργησα να είμαι πραγματικά σε κατάθλιψη, αλλά δεν ήξερα γιατί. Έκανα όλα όσα έπρεπε να κάνω. Είχα μια εργασία πλήρους απασχόλησης με παροχές, ζούσα μόνος μου, πλήρωνα τους λογαριασμούς μου εγκαίρως, είχα μια υπέροχη και υποστηρικτική οικογένεια. Γιατί λοιπόν ένιωσα ότι υπήρχε μια γιγάντια τρύπα στο στομάχι μου; Γιατί δυσκολευόμουν να σηκωθώ από το κρεβάτι κάθε πρωί; Αυτό δεν ήταν το πώς έπρεπε να αισθάνεται η ζωή - ή ήταν; Είχα κολλήσει και δεν ήξερα τι να κάνω γι 'αυτό.
Δεν το ήξερα εκείνη τη στιγμή, αλλά αυτός ήταν ο τρόπος του σύμπαντος να μου πει ότι ήμουν σε λάθος δρόμο. Τα τελευταία χρόνια, έχω έρθει να μάθω τα σημάδια: Όταν κάνω κάτι που μου αρέσει, νιώθω ζωντανή και σχεδόν τρέμω από ενθουσιασμό. Όταν αναγκάζομαι να κάνω κάτι, νιώθω θλίψη ή κατάθλιψη και αποστραγγίζομαι εύκολα - οι μέρες περνούν.
Είναι τόσο σημαντικό να δώσετε προσοχή σε αυτές τις μικρές υποδείξεις που σας δίνει το σώμα σας. Όταν είμαι σχεδόν τρελός για να πάω στη δουλειά, είναι καλό σημάδι. Όταν αγωνίζομαι να περάσω τις μέρες μου, ήρθε η ώρα να επανεκτιμήσω. Μερικές φορές το καταλαβαίνω από νωρίς και άλλες φορές είμαι τόσο συγκεντρωμένος σε όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή μου και δεν δίνω σημασία μέχρι να φτάσω στο σημείο διακοπής μου. Μήπως κάποιο από αυτά ακούγεται οικείο;
Χρησιμοποίησα τα τρία παρακάτω βήματα για να κάνω κάποια αναζήτηση ψυχής. Δεν ήταν ένα θαύμα από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά ήμουν πρόθυμος να δεσμευτώ αν αυτό σήμαινε ότι μπορούσα να διαμορφώσω τη ζωή μου σε αυτό που πάντα ήθελα.
Τρεις τρόποι για να ξεκολλήσετε
1. Σκέπτομαι
Ηρεμήστε το μυαλό και επικοινωνήστε με το σώμα σας. Μην το σκεφτείτε υπερβολικά αυτό το βήμα. Ως αρχάριος, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να διαλογιστείτε χωρίς να απογοητευτείτε. Είναι απολύτως φυσιολογικό να περιπλανιέστε το μυαλό σας ή ακόμα και να κοιμηθείτε στην αρχή. Μην είσαι σκληρός με τον εαυτό σου. Αυτή είναι μια διαδικασία και αν τηρήσετε, θα μπορείτε να λάβετε τις απαντήσεις που χρειάζεστε.
Μόλις είστε άνετοι με τον διαλογισμό, οραματιστείτε κάτι που σας αρέσει να κάνετε και συντονιστείτε με το πώς αισθάνεται το σώμα σας. Παίρνετε πεταλούδες; Υπάρχει χαμόγελο στο πρόσωπό σας; Τώρα σκεφτείτε κάτι που φοβάστε να κάνετε. Τα φρύδια σου είναι ζαρωμένα; Η αναπνοή σας είναι περιορισμένη; Θυμηθείτε αυτές τις αισθήσεις, γιατί είναι οι ενδείξεις που αναζητάτε στην καθημερινή σας ζωή.
2. Δώσε προσοχή
Τι σε κάνει να τρελαίνεσαι και τι σε κάνει να νιώθεις ότι προτιμάς να κρυφτείς και να κουλουριαστείς σε μια μπάλα μέχρι να τελειώσει η μέρα; Αγγίξτε αυτές τις εργασίες ή στιγμές που σας γεμίζουν ενθουσιασμό και πάθος και μάθετε πώς να τις αξιοποιήσετε περισσότερο. Maybeσως διοργανώνετε ένα πάρτι και παρατηρείτε ότι αγαπάτε κάθε δευτερόλεπτο του προγραμματισμού, από το φαγητό μέχρι τη διακόσμηση μέχρι τη λίστα καλεσμένων. Σκεφτείτε να εξετάσετε τον προγραμματισμό εκδηλώσεων ή να συμμετάσχετε στην κοινωνική επιτροπή στο χώρο εργασίας σας.
3. Αναπολώ
Σκεφτείτε ξανά όταν ήσασταν παιδί και προσπαθήστε να θυμηθείτε τι ξοδέψατε πολύ χρόνο σας κάνοντας. Περάσατε πολύ χρόνο στη σκηνή; Σουν το παιδί που στέκεται στους νταήδες; Or ίσως να ήσασταν εσείς που φτιάξατε πραγματικά υπέροχα παιχνίδια στις διακοπές. Ως παιδιά, φυσικά κάνουμε αυτό που αγαπάμε. Όταν μεγαλώνουμε, δημιουργείται ο φόβος και οι ευθύνες. Αγγίξτε αυτό το εσωτερικό παιδί για έναν καλό δείκτη των φυσικών σας δυνάμεων και της ευτυχίας.
Το να μπαίνεις στον σωστό δρόμο δεν είναι πάντα το πιο εύκολο πράγμα, αλλά είναι απολύτως ανταποδοτικό να νιώθεις ότι έχεις και πάλι έναν σκοπό.
