Μετά από μήνες αληθινών προπονήσεων στο γυμναστήριο, δεν είναι περίεργο που τα κίνητρά σας αρχίζουν να εξασθενίζουν. Δεν έχετε σκοπό να τρέξετε σε διάδρομο όπως χάμστερ σε τροχό ή να σηκώσετε αλτήρες μόνο για να τους ξαναβάλλετε. Δεν πρέπει να «ταιριάζετε» μόνο για να χωρέσετε σε ένα νέο τζιν - πρέπει να γίνετε σε φόρμα για να ζήσετε όλα αυτά που προσφέρει ο υπέροχος κόσμος.
Αλλά το καταλαβαίνω, πραγματικά το καταλαβαίνω. Όταν η ζωή σας γεμίζει υποχρεώσεις, είναι εύκολο να πέσετε σε ένα τύμπανο καταλληλότητα ρουτίνας και προσπαθήστε να αποσπάσετε την προσοχή σας μέσω των κινήσεων παρακολουθώντας τη ροή σας στο Twitter ή παρακολουθώντας τα πιο πρόσφατα Πραγματικές νοικοκυρές επεισόδιο. Δυστυχώς, αυτός ο τύπος γυμναστικής με το τηλέφωνο δεν θα σας δώσει την ένταση που χρειάζεστε για να δείτε μεγάλα αποτελέσματα και οι πιθανότητες είναι να αρχίσετε να βρίσκετε τρόπους για να παραλείψετε εντελώς το γυμναστήριο.
Αν ακούγεται οικείο, μαντέψτε τι; Ρθε η ώρα της επαναφοράς. It’sρθε η ώρα να βγάλεις τον εαυτό σου από τη ζώνη άνεσής σου και να ανακατευτείς - ένα Σαββατοκύριακο περιπέτειας που σου θυμίζει πραγματικά γιατί η γυμναστική είναι διασκεδαστική και αξίζει τον κόπο. Προχώρα και κοίτα ψηλά θέρετρα γυμναστικής στην περιοχή σας (αυτές οι φωτογραφίες είναι του πρόσφατου Σαββατοκύριακου μου στο Travaasa Austin - γεια, ακόμη και οι επαγγελματίες γυμναστικής χρειάζονται περιστασιακή επαναφορά), ή δείτε REI ξεναγήσεις για Σαββατοκύριακο. Ένα υπέροχο Σαββατοκύριακο μακριά θα μπορούσε να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να αναζωπυρώσετε το κίνητρο της φυσικής σας κατάστασης για τους ακόλουθους λόγους.
1. Σας υπενθυμίζει ότι η φυσική κατάσταση είναι κάτι περισσότερο από καταγραφή χιλιομέτρων
Η συγκίνηση του να προσθέσετε ένα επιπλέον μίλι στο νυχτερινό σας τρέξιμο είναι βραχύβια. Ναι, είναι φοβερό να λαμβάνετε τακτικά σχόλια ότι το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης βελτιώνεται, αλλά τι ακριβώς, το βελτιώνετε Για?
Η γυμναστική δεν αφορά μόνο το να τρέχεις πιο μακριά ή να σηκώνεις περισσότερο βάρος, είναι το τι μπορεί να κάνει το σώμα σου καθώς γίνεσαι πιο δυνατός και γρηγορότερος. Ένα Σαββατοκύριακο περιπέτειας σας παρέχει πρόσβαση σε ασυνήθιστες δραστηριότητες που σας επιτρέπουν εμπειρία τη νέα σας φυσική κατάσταση. Γεια, όλα εκείνα τα σκάνδαλα αποδίδουν όταν ανεβαίνετε σε ένα δίχτυ φορτίου και η βελτιωμένη ισορροπία σας από το μάθημα της γιόγκα κάνει θαύματα καθώς διαβαίνετε σε ένα υψηλό καλώδιο.
2. Σας δίνει την ευκαιρία να δοκιμάσετε νέα πράγματα
Yearsθελα να δοκιμάσω slacklining για χρόνια, αλλά δεν είχα ποτέ πρόσβαση σε ένα slackline και δεν ήθελα πραγματικά να αγοράσω ένα χωρίς να δοκιμάσω πρώτα την εμπειρία που μοιάζει με τεντωμένο σχοινί. Όταν διαπίστωσα ότι η Travaasa προσέφερε ένα νυχτερινό μάθημα slackline, ήμουν ενθουσιασμένος - θα μπορούσα τελικά να δοκιμάσω τη δραστηριότητα.
Wasμουν τρομερός.
Πραγματικά, πραγματικά τρομερό, αλλά είχα μια έκρηξη που έδωσε τον καλύτερό μου εαυτό, και μέχρι το τέλος της νύχτας μπόρεσα να κάνω περίπου τέσσερα ή πέντε βήματα χωρίς να πέσω από τη γραμμή. (Αυτό μπορεί να φαίνεται ακόμα απαίσιο, αλλά ήταν μια βελτίωση!)
Η ομορφιά της δοκιμής νέων πραγμάτων είναι διπλή. Πρώτον, η ποικιλία είναι το μπαχαρικό της ζωής. Χωρίς να δοκιμάσετε νέα πράγματα, δεν θα μάθετε ποτέ αν χάνετε μια νέα αγαπημένη δραστηριότητα. Τι θα γινόταν αν μπορούσατε να γίνετε ο καλύτερος slackliner στον κόσμο, αλλά ποτέ δεν το δοκιμάσατε; Αυτό θα ήταν κρίμα.
Δεύτερον, οι νέες εμπειρίες μας κρατούν ταπεινούς. Μας υπενθυμίζουν ότι το να ξεκινάς από το μηδέν και να αποτυγχάνεις είναι φυσιολογικό. Ότι η μόνη πραγματική αποτυχία είναι η αποτυχία να προσπαθήσετε ή η αποτυχία να πιστέψετε στην ικανότητά σας να αντιμετωπίσετε νέες προκλήσεις. Λοιπόν, τι γίνεται αν δοκιμάσετε κάτι νέο και δεν το κάνετε καλά; Νομίζω ότι οι άνθρωποι πρέπει να είναι κακοί σε κάτι νέο κάθε μέρα.
3. Σε βγάζει από το στοιχείο σου
Πού, στην καθημερινή ζωή, θα ρίξω ποτέ μια τρελή τρεχούλα; Η απάντηση δεν είναι πουθενά, ποτέ.
Αλλά σε διακοπές περιπέτειας; Οτιδήποτε είναι δυνατό. Μπορείτε να επανεφεύρετε τον εαυτό σας, έστω και για ένα Σαββατοκύριακο, και να φανταστείτε τον εαυτό σας ως έναν ανταγωνιστικό εκτοξευτή ή ένας ρουστίκ ορειβάτης ή ο κορυφαίος εμπειρογνώμονας στον κόσμο για την ποδηλασία στο νερό (σίγουρα αυτό είναι κάτι, σωστά?). Η απομάκρυνση του εαυτού σας από το στοιχείο σας-την κανονική σας ζωή-με έναν σωματικά απαιτητικό τρόπο σας δίνει την ευκαιρία να φανταστείτε ξανά τον εαυτό σας. Σας τεντώνει τόσο ψυχικά όσο και σωματικά και σας υπενθυμίζει ότι δεν χρειάζεται να συμβιβαστείτε με το status quo.
Maybeσως δεν θα γίνετε ανταγωνιστικοί εκτοξευτές στο τέλος του Σαββατοκύριακού σας μακριά, αλλά ίσως εσείς θα έχετε την εμπιστοσύνη να εγγραφείτε σε αυτό το τρίαθλο με το οποίο έχετε παίξει. Ο χρόνος θα δείξει μόνο.
4. Αναζωπυρώνει το ανταγωνιστικό σας πνεύμα
Είμαι ανταγωνιστικό άτομο. Πάντα ήμουν. Αλλά οι περισσότερες από τις προπονήσεις μου δεν ανάβουν την αγωνιστική μου φωτιά. Δεν έχω την ευκαιρία να παίξω μπάσκετ όπως παλιά και οι περισσότερες προπονήσεις μου είναι βαρετές σόλο συνεδρίες. Σίγουρα, μπορώ να προσπαθήσω να κάνω περισσότερες στροφές στο σχοινί άλματος σε ένα λεπτό, ή μπορώ να στοχεύσω να σηκώσω περισσότερο βάρος από ό, τι έκανα την περασμένη εβδομάδα, αλλά αυτό ανταμείβει μόνο τόσο πολύ.
Το Σαββατοκύριακο περιπέτειας μου μακριά μου έδωσε την ευκαιρία να ανταγωνιστώ τον εαυτό μου καθώς δοκίμαζα νέα πράγματα, αλλά μου έδωσε επίσης την ευκαιρία να ανταγωνιστώ τον άντρα μου. Αυτός είναι πάντα καλύτερα από μένα σε φυσικές δραστηριότητες (εκτός από το κολύμπι, τον τσακίζω στην πισίνα). Αλλά ο φυσικός αθλητισμός του μου δίνει κάτι για να πυροβολήσω: με κάνει να δουλεύω πιο σκληρά και να συνεχίζω να προσπαθώ με την ελπίδα ότι θα συναντήσω τον αθλητισμό του αν όχι.
Δεν το έκανα.
Αλλά αυτό είναι εντάξει. Το ανταγωνιστικό πνεύμα δεν είναι να κερδίζεις συνέχεια, αλλά να αφήνεις ό, τι έχεις στο παροιμιώδες πεδίο.
5. Σε κάνει να στηρίζεσαι στους φίλους σου
Δεν είναι μυστικό ότι η άσκηση με φίλους είναι συνήθως πιο διασκεδαστική από την άσκηση μόνος, αλλά επίσης δεν είναι μυστικό ότι οι προπονήσεις φίλων δεν είναι πάντα δυνατές. Παρόλο που πηγαίνω στο γυμναστήριο με τον σύζυγό μου τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα, πάντα γυμναζόμαστε μόνοι μας. Συνήθως κάνω άλμα σε σχοινί, προπονήσεις σε κύκλους και γιόγκα, ενώ αυτός κάνει ασκήσεις σταθερής κατάστασης και προπόνηση δύναμης.
Οι περισσότερες περιπέτειες περιπέτειας προωθούν τη συνεργασία. Στηρίζεστε στους φίλους, τους εκπαιδευτές και τους τυχοδιώκτες σας για βοήθεια και ενθάρρυνση. Μερικές φορές, κυριολεκτικά δεν μπορείτε να συνεχίσετε την άσκηση ή τη δραστηριότητα χωρίς βοήθεια από τους γύρω σας.
Αυτός ο τύπος κοινής εμπειρίας είναι μια μεγάλη υπενθύμιση για να αναζητήσετε κοινότητα στην καθημερινή ζωή και να δώσετε προτεραιότητα στην περιστασιακή προπόνηση συνεργατών. Η ζωή είναι καλύτερη μαζί, και το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για την άσκηση.
6. Σας μεταφέρει στις ρίζες σας
Μεγάλωσα παρακολουθώντας μαθήματα ιππασίας και πήγαινα στρατόπεδο αλόγων, αλλά σίγουρα δεν μπορώ να αντέξω το δικό μου άλογο και η έξοδος στους στάβλους δεν είναι εφικτή εβδομαδιαία δραστηριότητα. Αλλά εξακολουθώ να αγαπώ τα άλογα και ενθουσιάστηκα που μπόρεσα να επιστρέψω στις ρίζες μου και να περάσω λίγο χρόνο με τους νέους μου φίλους, Trigger the horse, κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακού μου.
Οι περιπέτειες είναι σαν καλοκαιρινή κατασκήνωση για ενήλικες - συχνά σας δίνουν την ευκαιρία να κάνετε μερικές από τις δραστηριότητες που αγαπήσατε ως παιδί. Αλλά περισσότερο από τη δραστηριότητα, σας δίνουν την ευκαιρία να αξιοποιήσετε τη χαρά και τον ενθουσιασμό της νεότητας σας - την αίσθηση ότι όλα είναι πιθανά, έστω και για λίγες μέρες, και αυτό είναι ένα συναίσθημα που αξίζει να περάσετε ένα Σαββατοκύριακο Για.
Αυτή η ανάρτηση υποστηρίζεται από βιταμίνηνερό μηδέν και SheKnows
