Εάν υπάρχει κάποια στιγμή για να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί σχετικά με το τι αγγίζετε και καθαρίζετε μετά τον εαυτό σας, είναι σίγουρα στο γυμναστήριο. Για να αποφύγετε τα κονδυλώματα, τα άσχημα ξεσπάσματα και άλλες αντιαισθητικές λοιμώξεις του δέρματος (ε!), Λάβετε υπόψη αυτές τις συμβουλές ομορφιάς από τους επαγγελματίες.
1
Μην αθληθείτε με ένα πλήρες πρόσωπο μακιγιάζ
Ποτέ δεν ξέρεις πότε μπορείς να αντιμετωπίσεις ένα εντελώς hottie στο γυμναστήριο, αλλά αξίζει τον κόπο να ασχοληθείς με ένα πλήρες πρόσωπο μακιγιάζ αν το μόνο που καταλήξεις είναι ένα πρόσωπο γεμάτο σπυράκια; Νομίζουμε ότι όχι. «Κατά την άσκηση, το σώμα ιδρώνει, το οποίο αποβάλλει τις τοξίνες», εξηγεί ο αισθητικός και εθνικός διευθυντής εκπαίδευσης G.M. Collin Skin Care Κάρεν Ασκίθ. "Εάν υπάρχει μακιγιάζ στο δέρμα, τότε όλα αυτά τα απόβλητα θα παραμείνουν στο δέρμα, προκαλώντας ερεθισμό και σπασίματα" (χάρη στους φραγμένους πόρους). Για την πρόληψη της ανεπιθύμητης ακμής, η Karen συνιστά τον καθαρισμό του δέρματός σας πριν και μετά την προπόνηση.
2
Μην είστε πολύ άνετοι με το χαλάκι γιόγκα σας
Η γιόγκα μπορεί να καθαρίσει το μυαλό σας. Ένα βρώμικο χαλάκι, ωστόσο, μπορεί να μεταφέρει δυσάρεστο ιδρώτα και μικρόβια στο πρόσωπο και το δέρμα σας. Ε, όχι ευχαριστώ! Αυτός είναι ο λόγος που ο δερματολόγος και ιδρυτής της GOLDFADEN MD, Δρ. Gary Goldfaden, προειδοποιεί να μην βάζετε το πρόσωπό σας απευθείας σε ένα χαλάκι γιόγκα, εκτός αν είναι δικό σας και έχει καθαριστεί. «Τα στρώματα γιόγκα μπορούν να μεταφέρουν βακτήρια και μικρόβια, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν το δέρμα σας να σκάσει εάν τοποθετήσετε το πρόσωπό σας πάνω του», προειδοποιεί. Cecilia Wong, ιδρυτής και faceist με έδρα τη Νέα Υόρκη Cecilia Wong Περιποίηση δέρματος, συμβουλεύει να ψεκάσετε ένα προβιοτικό τόνερ στη συνέχεια για να καθαρίσετε τους πόρους και να σκοτώσετε τα βακτήρια.
3
Μην παραμελείτε το ντους μετά την προπόνηση
Δεν ιδρώσατε τόσο πολύ, οπότε είναι ωραίο να το κλωτσάτε στο σπίτι με τα ρούχα του γυμναστηρίου σας, σωστά; Λανθασμένος! «Ακόμα κι αν δεν έριξες πολύ, το περπάτημα με τα ρούχα του γυμναστηρίου μπορεί να παγιδεύσει βακτήρια και να οδηγήσει σε εξανθήματα, σπασίματα και λοιμώξεις του δέρματος», επισημαίνει η δρ Μαρίνα Περέντο, ιδρύτρια Spatique Medical Spa και Μαρίνα Ι. Peredo, M.D., P.C. Δερματολογία στο Smithtown της Νέας Υόρκης. «Κάντε ντους το συντομότερο δυνατό μετά από μια προπόνηση. Και αν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε τα δημόσια ντους, τα ατμόλουτρα κ.λπ., φροντίστε να φοράτε σαγιονάρες », λέει. «Το να πηγαίνεις ξυπόλητος μπορεί να οδηγήσει σε μύκητα στα δάχτυλα/ποδιών». Ick.
4
Μην φοράτε πολύ σφιχτά αθλητικά παπούτσια
Ωχ! Όχι μόνο τα πολύ σφιχτά πάνινα παπούτσια βλάπτουν τα φτωχά ποδαράκια σας, μπορούν επίσης να προκαλέσουν σοβαρές μυκητιασικές λοιμώξεις. Δρ Πολ Κίνσινγκερ, πιστοποιημένος οικογενειακός γιατρός, προειδοποιεί τους ασθενείς του να μην φοράνε πολύ στενά παπούτσια καθώς προκαλεί περιττό τραύμα στα νύχια των ποδιών. «Σε αντίθεση με ό, τι νομίζουν κάποιοι, τα νύχια των ποδιών δεν είναι σταθερά», σημειώνει. «Έχουν μικροσκοπικούς μικροπόρους από τους οποίους μπορούν να περάσουν οι μολύνσεις. Όταν τα πάνινα παπούτσια είναι πολύ σφιχτά, τα δάχτυλα των ποδιών βιώνουν αυτό που ονομάζεται τραύμα λόγω τριβής στο παπούτσι. Αυτό το μικροσκοπικό τραύμα σε συνδυασμό με τα σκοτεινά, ζεστά, υγρά περιβάλλοντα πόδια υποβάλλονται συχνά οδηγεί σε μυκητιάσεις ». Για να το παίξετε με ασφάλεια, ο Δρ Kinsinger προτείνει να αγοράσετε παπούτσια που ταιριάζουν, από σειρά μαθημάτων. Και επίσης κρατώντας κομμένα τα νύχια των ποδιών.
5
Μην σκουπίζετε το πρόσωπό σας με τα χέρια σας
Εντάξει, ίσως να είσαι εκείνο το κορίτσι στο γυμναστήριο που καθαρίζει κάθε μηχάνημα μετά την ολοκλήρωση της χρήσης του (καλό για σένα!), Αλλά οι πιθανότητες είναι ότι υπήρχαν ένας τόνος ιδρωμένοι μάγκες πριν από εσένα που σίγουρα δεν το έκαναν. Για να αποφύγετε μια δυσάρεστη κατάσταση, διάσημος αισθητικός Ρενέ Ρουλό συνιστά να μην αγγίζετε το πρόσωπό σας κατά την άσκηση, ειδικά όταν χρησιμοποιείτε μηχανήματα καρδιο και άρσης βαρών. "Τα μηχανήματα εκτρέφουν βακτήρια, οπότε είναι καλύτερο να κρατάτε τα χέρια σας μακριά από το δέρμα σας", λέει. «Δεν θέλετε να εισάγετε βακτήρια που μπορεί να οδηγήσουν σε νέες διαρροές ή να εξαπλώσουν υπάρχουσες εξάρσεις. Πλένετε πάντα τα χέρια σας πριν και μετά την προπόνηση », συμβουλεύει.
6
Μην γκρινιάζετε πολύ
Έχετε παρατηρήσει ποτέ πώς οι bodybuilders φαίνονται πολύ μεγαλύτεροι από την ηλικία τους; Λοιπόν, σύμφωνα με την Adriana Martino, συνιδρύτρια της SKINNEY Medspa, οφείλεται εν μέρει στα φάουλ που κάνουν. «Η άρση μεγάλου βάρους σε κάνει να κάνεις ένα« γκρινιάζοντας σαν πρόσωπο », το οποίο με τη σειρά του σε προκαλεί υπερβολική δουλειά οι γραμμές έκφρασης ειδικά στο μέτωπο και στα πόδια του κοράκι που οδηγούν σε περισσότερες γραμμές και πολλά άλλα ρυτίδες ».
«Θυμηθείτε: Είναι εντάξει να χαμογελάτε όταν γυμνάζεστε», λέει η Σεσίλια Γουόνγκ.
Περισσότερες συμβουλές ομορφιάς
Τα υπέρ και τα κατά του οργανικού μακιγιάζ
Το ήξερες? Παράξενα αλλά αβλαβή συστατικά μακιγιάζ
Τα οφέλη της φροντίδας του δέρματος από το έλαιο τριαντάφυλλου
