Το τέλος μιας σχέσης είναι απολύτως δύσκολο, ακόμα κι αν είστε εσείς που την τελείωσαν. Kay Moffett και Sarah Touborg, συγγραφείς των Όχι το διαζύγιο της μητέρας σου, προσφέρετε μερικές συμβουλές για να σας ξεπεράσουμε.
1. Νιώστε περήφανοι για τα μικρά επιτεύγματα: «Πήγα στη δουλειά, απάντησα στο τηλέφωνο, έστειλα φαξ». Προσπάθησε να μην Μείνετε πάρα πολύ στο Μέλλον, αλλά μάλλον αφιερώστε μια μέρα και μια στιγμή κάθε φορά μέχρι τα πράγματα στη ζωή σας σταθεροποιώ.
2. Ξεκινήστε ένα ημερολόγιο (αν δεν το έχετε κάνει ήδη), ώστε να μπορείτε να ηχογραφήσετε την ποίησή σας που έχει εμπνευστεί από το χάος, τις ατάκες, τις ομιλίες στον πρώην σας, τις νέες φιλοσοφίες για τη ζωή και την αγάπη κ.λπ. Μπορεί να δημιουργήσετε μερικές από τις καλύτερες σκέψεις σας μέχρι σήμερα. Πραγματικά.
3. Αποκλείστε τις νέες ρουτίνες. Η πρώιμη περίοδος μετά τον χωρισμό είναι μια καλή στιγμή για να ανακαλύψετε (ή να ανακαλύψετε ξανά) τι σας κάνει να τσιμπολογάτε. Εξερευνήστε τα χόμπι που αγαπάτε, αλλά δεν είχατε χρόνο για τον Mr Wrong.
4. Γρήγορη προώθηση έξι μήνες ή περισσότερο. Αν και μπορεί να αισθάνεστε ότι δεν πρόκειται ποτέ να απολαύσετε τη ζωή ή/και να βρείτε κάποιον να αγαπήσετε ξανά, να έχετε κατά νου ότι είστε σε αλλοιωμένη κατάσταση «μετά τον χωρισμό» αυτή τη στιγμή και ότι, με τον καιρό, θα επιστρέψετε σε μια πιο ευτυχισμένη και σταθερή έκδοση ο ίδιος.
5. Απευθυνθείτε και καλέστε κάποιον. Αφήστε όλους τους καλούς φίλους και την οικογένειά σας να γνωρίζουν ότι είστε και πάλι single και να σας προσκαλέσουν σε οτιδήποτε και σε όλα. Είναι σημαντικό να διοργανώσετε το κοινωνικό σας δίκτυο αυτή τη στιγμή για να σας κρατήσουμε στη ζωή και να σας δώσουμε την υποστήριξη που χρειάζεστε κατά τη διάρκεια των δύσκολων επιδιορθώσεων.
6. Κάντε τα πράγματα που ο πρώην σας μισούσε και απολαμβάνετε να τα κάνετε! Δείτε το "The Bachelor" αν το μισούσε. Μπλερ εκείνο το τραγούδι της Μπεθ Όρτον αν νόμιζε ότι ακούγεται γκρινιάρα. Κάντε ό, τι δεν μπορούσατε να κάνετε όταν ήταν εκεί κοντά και κάντε το με λίγη τρεμούλα γιατί τώρα μπορείτε να το κάνετε ό, τι θέλετε!
7. Μπαίνω σε φόρμα. Αποφύγετε τις αυτοκαταστροφικές τάσεις που μπορεί να προκύψουν μετά τον χωρισμό, όπως το να πίνετε πολύ και να βγαίνετε συνεχώς έξω, και αντ 'αυτού χρησιμοποιήστε τον νέο χρόνο που έχετε στα χέρια σας για να είστε σε φόρμα. Η άσκηση μπορεί να σας επιτρέψει να νιώσετε σαν να φροντίζετε τον εαυτό σας και να γίνετε δυνατοί.
8. Αφεθείτε σε μικρές απολαύσεις. Πήγαινε, πάρε ένα μανί και ένα παιδί. Σχεδιάστε ένα αφρόλουτρο κάθε βράδυ μετά τη δουλειά, κάντε ένα μασάζ δύο φορές την εβδομάδα ή κάντε ό, τι είναι η πιο νόστιμη απόλαυση που μπορείτε να σκεφτείτε. Είναι σημαντικό να ανακαλύψετε ξανά την τεράστια ικανότητά σας για χαρά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
9. Καθαρίστε και καθαρίστε. Τώρα είναι επίσης μια καλή στιγμή να αγκαλιάσετε την εσωτερική σας καθαρίστρια και να καθαρίσετε τη θέση σας από το πάτωμα στο ταβάνι - συμβολικά, αυτό μπορεί να κάνει θαύματα για το πνεύμα.
10. Να είσαι φαινομενικά αποδεκτός από τον εαυτό σου. Ακούγεται ασήμαντο, αλλά συνεχίστε με τη ροή. Οι χωρισμοί είναι πάντα δύσκολοι και αποκαρδιωτικοί, και σίγουρα θα νιώθετε εκνευριστικοί και θα συμπεριφέρεστε λίγο περίεργα μερικές φορές. Μάθετε την κρίσιμη σημασία του να συγχωρείτε και να έχετε βαθιά και διαρκή συμπόνια για τον εαυτό σας. Διατηρήστε την πίστη ότι τα πράγματα θα γίνουν καλύτερα και πιο υγιή με την πάροδο του χρόνου.
