Ανθεκτικό στο στρες το δέρμα σας για τα καλά-SheKnows

Τρελαίνεται το δέρμα σας όταν είστε αγχωμένοι; Είστε επιρρεπείς σε ξηρότητα, ερυθρότητα ή τυχαία σημεία; Όταν είμαστε αγχωμένοι, τα σημάδια εμφανίζονται σε όλο μας το σώμα - ξεκινώντας από το δέρμα μας. Όταν ανησυχείς, αυτό φαίνεται. Εξετάζουμε πώς να θεραπεύσουμε το δέρμα με πίεση.

Σχετική ιστορία. Ο οδηγός για αρχάριους για την εφαρμογή του μακιγιάζ σας με τη σωστή σειρά

Ο δερματολόγος Dr. Michael Rich από την EnRich Clinic μας λέει για τη σχέση μεταξύ στρες και δέρματος: «Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το άγχος σας επηρεάζει από μέσα προς τα έξω. Όχι μόνο επηρεάζει την εσωτερική σας αντοχή, αλλά το άγχος μπορεί να επηρεάσει και την εξωτερική σας εμφάνιση ».

Το πρόβλημα: Ξηρότητα

Όταν νιώθουμε άγχος, το σώμα μας απελευθερώνει μια «ορμόνη του στρες» που ονομάζεται κορτιζόλη. Η κορτιζόλη οδηγεί σε κάθε είδους παρενέργειες καθώς πλημμυρίζει το σώμα σας, αλλά όσον αφορά το δέρμα, βλάπτει την ικανότητά του να συγκρατεί το νερό. Δείξτε το ξηρό, αφυδατωμένο δέρμα. Χωρίς υγρασία, το δέρμα φαίνεται θαμπό και λιγότερο φωτεινό-και κανείς δεν έχει χρόνο για αυτό.

Η επιδιόρθωση: Εάν το δέρμα σας νιώθει πιο ξηρό από το συνηθισμένο, μεταβείτε σε υποαλλεργική φροντίδα δέρματος χωρίς άρωμα. Όσο πιο ήπια είναι τα προϊόντα, τόσο το καλύτερο για το δέρμα σας. Παρόλο που είναι τόσο δελεαστικό το χειμώνα, αποφύγετε να κάνετε πολύ, ντους με ατμό και να πλένετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό - αντ 'αυτού, κολλήστε σε χλιαρό νερό. Τέλος, ξεκινήστε να παίρνετε ιχθυέλαια και επενδύστε σε μια παχιά κρέμα νύχτας για να κλειδώσετε την υγρασία.

Το πρόβλημα: Ερυθρότητα

Είναι το πρόσωπό σου πιο κόκκινο από το καπέλο του Άγιου Βασίλη; Ενώ αυτού του είδους οι εξάρσεις μπορεί να φαίνονται τυχαίες, στην πραγματικότητα είναι ένα από τα σημάδια ότι το άγχος κάνει το κόπο του. Όταν είμαστε υπό πίεση, η ροή του αίματός μας αυξάνεται δραματικά, γεγονός που προκαλεί την επέκταση των τριχοειδών μας. Ο Δρ Rich λέει: «Τα αιμοφόρα αγγεία ανοίγουν και δημιουργούν μια ανεπιθύμητη κόκκινη απόχρωση». Για τις γυναίκες που πάσχουν από μια δερματική πάθηση που ονομάζεται ροδόχρου ακμή, αυτό το «ξέπλυμα» μπορεί να διαρκέσει ώρες ή και μέρες.

Η επιδιόρθωση: Καμία κυρία δεν θέλει τα συναισθήματά τους να εκτοξεύονται σε όλο τους το πρόσωπο. Εάν οι κοκκινίλες και οι εξάψεις γίνονται συνηθισμένο πράγμα, ήρθε η ώρα να ενημερώσετε την ομορφιά σας. Αναζητήστε κρέμες με «αντιφλεγμονώδη» στην ετικέτα και εφαρμόστε τις καθημερινά-και θρησκευτικά. Ο Δρ Rich προσθέτει ότι η χρήση αντηλιακού είναι εξαιρετικά σημαντική. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορείτε να κρατήσετε την ερυθρότητα μακριά με τοπικά προϊόντα που μπορείτε να αγοράσετε χωρίς ιατρική συνταγή.

Το πρόβλημα: Λεπτές γραμμές

Εάν οι λεπτές γραμμές εμφανίζονται γρηγορότερα από ό, τι πρέπει, ίσως είναι καιρός να εκτιμήσετε το άγχος στη ζωή σας. Οι πιθανότητες είναι ότι μερικές από αυτές τις πτυχώσεις συνδέονται άμεσα με το άγχος. Ξέρετε πώς αρχίζει να χτυπάει η καρδιά σας όταν είστε νευρικοί ή ανησυχείτε; Λοιπόν, αυτή είναι η κορτιζόλη που σηκώνει ξανά το άσχημο κεφάλι της. Η κορτιζόλη χαλαρώνει το κολλαγόνο και την ελαστίνη στο δέρμα μας, τις δύο βασικές ίνες που το βοηθούν να διατηρείται σφριγηλό και λείο. Όπως εξηγεί ο Δρ Rich, «Όταν νιώθουμε άγχος, αναποδογυρίζουμε το χαμόγελό μας και αρχίζουμε να συνοφρυώνουμε. Αυτή η δυναμική κίνηση του προσώπου αυξάνει την εμφάνιση των γραμμών ανάμεσα στο φρύδι, δημιουργώντας ένα θυμωμένο βλέμμα ».

Η επιδιόρθωση: Εάν το Botox και τα ενέσιμα δεν είναι μια επιλογή, μην ανησυχείτε-υπάρχουν πολλά σκληρά προϊόντα στην αγορά που μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε ή τουλάχιστον να μειώσετε την εμφάνιση αυτών των γραμμών. Προχωρήστε στο τμήμα κατά της γήρανσης του καταστήματος ομορφιάς και δοκιμάστε έναν ορό γεμάτο αντιοξειδωτικά και ρετινόλη.

Το πρόβλημα: Ξεσπάσματα

Τα σπυράκια εμφανίζονται πάντα στις πιο άβολες στιγμές; Είναι το πρόσωπό σας πιο έντονο από ένα τυπικό έφηβο αγόρι; Το μαντέψατε - μπορεί να φταίει το άγχος. Με λίγα λόγια, το άγχος προκαλεί το είδος της φλεγμονής που προκαλεί ξεσπάσματα. Αυτό το είδος φλεγμονής μπορεί να παραμείνει για μέρες ή εβδομάδες, ειδικά αν εργάζεστε συνεχώς αργά, δεν τρώτε σωστά ή αντιμετωπίζετε προβλήματα σε ορισμένους τομείς της ζωής σας. Ο Δρ Rich λέει ότι η διατήρηση της ρουτίνας φροντίδας του δέρματός σας είναι ακόμη πιο σημαντική σε αγχωτικούς καιρούς: «Είναι το κυριότερο είναι να συνεχίσουμε να είμαστε επιμελείς ώστε να μην δημιουργήσουμε μια ευκαιρία για το άγχος να επηρεάσει την υγεία το δέρμα μας ».

Η επιδιόρθωση: Εάν το σπάσιμο είναι το κύριο μέλημά σας κατά τη διάρκεια αγχωτικών καταστάσεων, εγκαταλείψτε τα «απαλά» και «κανονικά» προϊόντα και αγοράστε αυτά που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για την καταπολέμηση του δέρματος με τάση ακμής. Τα βασικά συστατικά που πρέπει να προσέξετε είναι το σαλικυλικό οξύ και το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου - μαζί, θα μειώσουν τα βακτήρια και θα καθαρίσουν και θα λειάνουν το δέρμα. Προσθέστε μια ενυδατική κρέμα χωρίς λάδι και στο καρότσι αγορών σας. Τα προϊόντα που προκαλούν ακμή μπορούν να στεγνώσουν αρκετά, οπότε μια ποιοτική ενυδατική κρέμα θα βοηθήσει σε αυτό.

Οι εντολές προστασίας από το άγχος

1. Ακούστε τι σας λέει το δέρμα σας. Αν τρελαίνεται, ίσως είναι καιρός να αξιολογήσετε την καριέρα/σχέση/υγεία σας ή να κάνετε ένα διάλειμμα.
2. Άσκηση τρεις έως τέσσερις ημέρες την εβδομάδα. Αυτό θα απελευθερώσει την ένταση, θα αυξήσει τη διάθεσή σας και θα πάρει ενδορφίνες - τις ορμόνες «νιώστε καλά» - που αντλούν το σώμα σας.
3. Κάντε τουλάχιστον οκτώ ώρες ποιοτικού ύπνου τη νύχτα. Δεν το αποκαλούν "ύπνος ομορφιάς" για τίποτα.
4. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με χαλαρωτικές θεραπείες όπως μασάζ και βελονισμό τακτικά. Το αξίζεις.
5. Εάν το δέρμα σας δεν βελτιωθεί, μην ζείτε μόνο με αυτό - δείτε έναν δερματολόγο.

Το άγχος αγοράζει

Περισσότερες συμβουλές για την περιποίηση του δέρματος

Συμβουλές φροντίδας του δέρματος για ευαίσθητους τύπους δέρματος
Σας καλύψαμε: Οι καλύτερες μάσκες δέρματος
Θεραπείες ακμής για τον τύπο του δέρματός σας