Τι τύπος δουλειά και οικογένεια θα σας κάνει πραγματικά ευτυχισμένους; Σε αυτό το τεύχος του Εργαζόμενη μαμά 3.0, Η Stephanie Taylor Christensen διερευνά μια θετική θεωρία ψυχολόγου για τους δρόμους προς την ευτυχία και πώς εργαζόμενες μαμάδες μπορούν να αλλάξουν την εστίασή τους για να το επιτύχουν.
Πώς να βρείτε τον δρόμο προς την ευτυχία
Εργαζόμενες μαμάδες και ευτυχία
Οι επιστήμονες συχνά μελετούν τη διαφορά μεταξύ της ζωής των μαμάδων που εργάζονται και των μαμάδων που μένουν στο σπίτι. Πιο συχνά απ 'ότι όχι, Τα ευρήματα αποκαλύπτουν ότι οι μαμάδες που εργάζονται στην πραγματικότητα αναφέρουν χαμηλότερα περιστατικά κατάθλιψης από τις μαμάδες που μένουν στο σπίτι που δεν δουλεύουν με αμοιβή. Τα ευρήματα υποστηρίζουν την πεποίθηση ότι παρά το άγχος και το χάος που συνεπάγεται η μητρότητα, η διατήρηση ενός καριέρα και η ισορροπία εργασίας/οικογένειας είναι θετική για την ψυχική ευημερία της μαμάς. Ωστόσο, οι συνταγές για το άγχος, την κατάθλιψη και το άγχος είναι επίσης ανεξέλεγκτες στην Αμερική. Εν μέσω της προσπάθειάς μας να τα έχουμε όλα, μήπως ακολουθούμε το λάθος δρόμο προς την ευτυχία;
Σύμφωνα με τον Δρ Martin Seligman, διευθυντής του Κέντρου Θετικής Psychυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια και ιδρυτής της θετικής ψυχολογίας, στην πραγματικότητα υπάρχουν τρεις δρόμοι προς την ευτυχία - και δύο από αυτούς δεν έχουν καμία σχέση με τα χρήματα ή τα υλικά αγαθά.
Η αρχή της απόλαυσης
Στο μονοπάτι «Η ευχάριστη ζωή» προς την ευτυχία, το επίκεντρο, σύμφωνα με τον Δρ Seligman, είναι να έχεις χρήματα, υλικά αντικείμενα και να είσαι σωματικά ελκυστικός. Δεδομένου ότι ο ρόλος της εργαζόμενης μαμάς, εξ ορισμού, δύσκολα κατατάσσει την ευχαρίστηση της μαμάς ως προτεραιότητα, πολύ λίγες μαμάδες που εργάζονται πιθανότατα θα αυτοπροσδιορίζονταν ότι βρίσκονταν σε αυτόν τον δρόμο. Αλλά χωρίς να το καταλάβουμε, μπορεί πράγματι να είμαστε σε αυτό. Η επιδίωξη να γίνει «η τέλεια μαμά», όπως διαμορφώθηκε από τα πρότυπα του Χόλιγουντ, ή να αγοράζουμε αντικείμενα που πραγματικά δεν θέλει ή χρειάζεται μόνο να συμβαδίσει με τους γείτονες, τους φίλους, την οικογένεια ή τους συναδέλφους, σχετίζεται με αυτό μονοπάτι. Ενώ βρίσκονται στον διάδρομο των αναζητήσεων ευχαρίστησης, οι εργαζόμενοι γονείς αφιερώνουν τη ζωή τους στη διατήρηση μιας «ευτυχισμένης ζωής» που είναι γεμάτη από υλικό πλούτο αλλά στερείται ικανοποίησης από την πραγματική ζωή.
Η καλή και ουσιαστική ζωή
Ο δεύτερος τύπος ευτυχίας ονομάζεται «η καλή ζωή». Σε αυτό το μονοπάτι, η συνολική ζωή, η εργασία, οι φίλοι και τα στυλ ανατροφής είναι δομημένα ώστε να συμπληρώνουν τις φυσικές δεξιότητες. Με τη σειρά του, ο δρόμος οδηγεί στην εκπλήρωση της ζωής, επειδή χρησιμοποιείτε και φροντίζετε τα καλύτερα μέρη του εαυτού σας. Στο τρίτο μονοπάτι, το οποίο ο Δρ Seligman αποκαλεί «η ζωή με νόημα», ένα άτομο εξακολουθεί να χρησιμοποιεί τις λεγόμενες «δυνάμεις της υπογραφής», αλλά εφαρμόζονται σε μια αιτία που είναι μεγαλύτερη από τον εαυτό τους.
Σύμφωνα με τον Δρ Seligman, δύο ξεχωριστές μελέτες έχουν δείξει μεγαλύτερη ικανοποίηση από τη ζωή μέσω της Καλής Ζωής και της Ζωή με νόημα σε σύγκριση με εκείνους που βρίσκονται στο μονοπάτι Pleasure Life, η οποία δεν δείχνει συσχέτιση μεταξύ των απολαύσεων, των υλικών αγαθών και ευτυχία. Είναι ένα σημαντικό εύρημα για όλες τις μαμάδες που εργάζονται, τόσο όσον αφορά την αυτο-ανάπτυξη όσο και τις αξίες που πρέπει να ενσταλάξουν στα παιδιά. Εστιάστε την ενέργεια σε αυτό που σας «γεμίζει» και ακολουθήστε τα ενστικτώδη ενδιαφέροντα που έχετε, ακόμη και αν πληρώνουν ελάχιστα ή καθόλου, και αψηφούν κάθε λογική. Μόλις οι μητέρες που εργάζονται εγκαταλείπουν την αναζήτηση της «τέλειας οικογένειας», υπάρχει η ευκαιρία να ανακαλύψουν και να μοντελοποιήσουν πώς μοιάζει η πραγματική ικανοποίηση από τη ζωή.
Εργαζόμενη μαμά 3.0
Η σύγχρονη γυναίκα επαναπροσδιορίζει τι σημαίνει να έχεις μια επιτυχημένη καριέρα. Αντί να νιώθετε διχασμένοι μεταξύ της ανόδου της εταιρικής σκάλας και της ευτυχισμένης οικογενειακής ζωής, πολλά οι γυναίκες επιλέγουν να συγχωνεύσουν τα δύο και να περάσουν τη σταδιοδρομία από έναν παραδοσιακό ρόλο σε έναν πιο ευέλικτο ένας. Εργαζόμενη μαμά 3.0 επανεφεύρει τον ορισμό της «εργαζόμενης μαμάς», καθώς οι ώρες γραφείου γίνονται στο σπίτι και περιστρέφονται γύρω από τις ώρες του ύπνου.
Αυτή η στήλη ξεκινά με την καταγραφή των εμπειριών του Στέφανι Τέιλορ Κρίστενσεν, πρώην επαγγελματίας του μάρκετινγκ, έγινε μητέρα, συγγραφέας και καθηγήτρια γιόγκα, αυτοαπασχολούμενη, καθώς προσπαθεί να επαναπροσδιορίσει το «να τα έχει όλα» με τον δικό της χρόνο και όρους.
Περισσότερες συμβουλές για τις μαμάδες που εργάζονται
Working Mom 3.0: Αποτρέψτε την επαγγελματική εξουθένωση
Working Mom 3.0: Τι σας ανησυχεί;
Working Mom 3.0: Προγραμματισμένη ακινησία
