Συμβουλές για την επίτευξη των στόχων σας - SheKnows

Είτε ζητάμε αύξηση είτε παίρνουμε περισσότερα από αυτά που μας αρέσουν στο υπνοδωμάτιο, το να παίρνουμε αυτό που θέλουμε μπορεί να είναι τόσο απλό όσο να το ζητάμε.

Σχετική ιστορία. 7 λόγοι που οι γυναίκες Alpha έχουν καλύτερες σχέσεις

Or μήπως θέλουμε να κυνηγήσουμε τα δημιουργικά μας όνειρα; Δημιουργώ τις δικές μας επιχειρήσεις? Or θέλουμε να επικεντρωθούμε στη δημιουργία περισσότερων σχέσεις με νόημα στη ζωή μας?

Όπως και να έχει, εδώ είναι μερικές απλές στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να πάρετε αυτό που θέλετε.

Η αλλαγή έρχεται ως προς το πώς σκεφτόμαστε και πρέπει πρώτα να γνωρίζουμε τις σκέψεις μας και τι πιστεύουμε για τον εαυτό μας και τη ζωή μας.

«Εάν εστιάσετε την προσοχή σας για μια στιγμή στο ρόλο που παίζει η σκέψη στη ζωή σας, ίσως καταλάβετε ότι, Στην πραγματικότητα, όλα όσα κάνετε, θέλετε ή αισθάνεστε επηρεάζονται από τη σκέψη σας », εξηγούν ο Δρ Linda Elder και ο Dr. Richard Paul Εκθεση ΙΔΕΩΝ Εκμάθηση της τέχνης της κριτικής σκέψης.

Ο εσωτερικός σας διάλογος σας λέει ότι δεν είστε αρκετά καλοί για να πάρετε αυτό που θέλετε; Ότι δεν θα πετύχετε ποτέ αυτό που θέλατε;

Or, σας λέει ότι είστε άξιοι για όλα όσα έχει να προσφέρει η ζωή;

Η σκέψη σας δίνει αυτό που θέλετε, σας επιτρέπει να δημιουργήσετε και να εκδηλώσετε τη ζωή που πάντα θέλατε, όποια κι αν είναι αυτή. Γίνετε επίσης δημιουργικοί. σκεφτείτε έξω από το κουτί και μην νομίζετε ότι τίποτα είναι πολύ μεγάλο ή πολύ μακριά.

Εάν το θέλετε και είστε πρόθυμοι να βάλετε τη δουλειά, είναι δυνατό. Απλώς δεν συνειδητοποιούμε ότι ξεκινά με τις διαδικασίες σκέψης μας.

«Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν ιδέα για το τι σημαίνει να αναλαμβάνεις τη ζωή τους. Δεν συνειδητοποιούν ότι η ποιότητα της ζωής τους εξαρτάται από την ποιότητα της σκέψης τους », συνεχίζουν ο Δρ Έλντερ και ο Δρ Πολ.

«Ως διευθυντής, ηγέτης, υπάλληλος, πολίτης, εραστής, φίλος, γονέας - σε κάθε σφαίρα και κατάσταση της ζωής σας - η καλή σκέψη αποδίδει».

Αφιερώστε χρόνο για να σκεφτείτε πραγματικά τι θέλετε όσον αφορά τις σχέσεις, την υγεία, την πνευματική ανάπτυξη και την επαγγελματική σας ζωή για να τα πραγματοποιήσετε.

«Το πρόβλημα είναι - κανείς δεν μας μαθαίνει τίποτα για το πώς να σκεφτόμαστε. Κανείς δεν αναφέρει ότι πρέπει πραγματικά να αφιερώσουμε χρόνο για να εκπαιδεύσουμε το μυαλό μας, έτσι ώστε να κάνουμε σκέψεις που είναι αόριστα χρήσιμες στη ζωή μας », λέει η Ζωή Β, προπονητής ζωής από τις Simple Life Strategies.

«Και έτσι, μπορούμε να ακούσουμε άσκοπα σκέψεις που συμβάλλουν στον τελικό μας θάνατο και, πριν το καταλάβουμε, είμαστε κολλημένοι σε ένα άνετη δουλειά κάνοντας κάτι μη εμπνευσμένο που δεν αγαπάμε πραγματικά και σέρνουμε τον εαυτό μας από το κρεβάτι για να ζήσουμε μια εντελώς δεύτερη ζωή τιμή."

Αν δυσκολεύεστε να αλλάξετε τα πρότυπα σκέψης σας, γράψτε μερικές θετικές προτάσεις ή επιβεβαιώσεις, και επαναλάβετε τις στον εαυτό σας.

Αφού τα διαβάσετε δυνατά, επανειλημμένα, θα γίνουν τελικά μια διαδικασία σκέψης που συνεχίζετε να έχετε φυσικά.

Δημιουργός του PositivelyPresent, Dani Dipirro λέει ότι το να είσαι θετικός είναι μια συνήθεια που όλοι μπορούμε να δημιουργήσουμε.

«Όταν βρίσκομαι σε άσχημη κατάσταση, ξέρω ότι εξαρτάται από εμένα να βρω το καλό, να είμαι θετικός ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει γύρω μου», λέει.

«Δεν δείχνω πια τα δάχτυλά μου και κατηγορώ. Συνειδητοποιώ ότι όλα συμβαίνουν όπως συμβαίνουν και είναι στο χέρι μου να επιλέξω πώς θέλω να νιώθω γι 'αυτό. Έχω τον έλεγχο της στάσης μου και κανείς δεν μπορεί να μου το αφαιρέσει ».

Εάν σκέφτεστε συνεχώς ότι δεν είστε αρκετά καλοί, αφιερώστε χρόνο για να το σκεφτείτε.

Από πού προέρχεται αυτή η σκέψη; Σας το έχει πει κάποιος πριν; Πιστεύετε ότι κάποιος το πιστεύει αυτό για εσάς; Μάθετε σε ποιον ανήκει αυτή η γνώμη και απελευθερωθείτε από αυτήν.

Μόλις ξέρετε τι θέλετε και τώρα που αποδεχθήκατε ότι αξίζετε, ήρθε η ώρα να αρχίσετε να απεικονίζετε αυτό που θέλετε.

Πως μοιάζει?

Πώς νιώθεις;

Τώρα είναι μια καλή στιγμή για δημιουργήστε έναν πίνακα οράματος αποτελείται από εικόνες που αντιπροσωπεύουν αυτό που θέλετε στη ζωή σας. Αυτές οι εικόνες θα μπορούσαν να σχετίζονται με οτιδήποτε από το σπίτι και την οικογενειακή ζωή, με την επαγγελματική σταδιοδρομία και την υγεία σας.

Κόψτε εικόνες από περιοδικά ή εκτυπώστε τις από τον υπολογιστή σας, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε εικόνες που αντιπροσωπεύουν αυτό που θέλετε να δείτε στο μέλλον σας. Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει εικόνες κατάλληλων και υγιών ανθρώπων, ερωτευμένων ζευγαριών, οικογενειών με παιδιά, φιλόξενων σπιτιών γραφείο που πάντα ονειρευόσασταν, επιχειρήσεις και άτομα που θαυμάζετε, μέρη που θα θέλατε να επισκεφθείτε - η λίστα είναι ατελείωτες.

Τώρα είναι η ώρα να μιλήσετε και να λογοδοτήσετε για ό, τι θέλετε.

"Όταν μιλάμε για αυτό που θέλουμε, τελικά μιλάμε για τη δημιουργία ορισμένων καταστάσεων, γεγονότων ή σχέσεων στη ζωή μας που θα μας κάνουν να νιώσουμε καλά", λέει η Ζωή Β.

"Μόλις έχετε μια σαφή αναπαράσταση αυτού που θέλετε να δημιουργήσετε στο μυαλό σας, μπορείτε να προχωρήσετε στη συνέχεια να εφαρμόσετε τα βήματα δράσης που απαιτούνται για να συμβεί στον πραγματικό κόσμο."

Μοιράζοντας και λέγοντας στους γύρω μας τι θέλουμε, τελικά ανοίγουμε τον εαυτό μας στην αλλαγή.

Αφού το σκεφτήκαμε, το οπτικοποιήσαμε, το διατυπώσαμε και μείναμε θετικοί σε όλα αυτά, ήρθε η ώρα να αναλάβουμε δράση και να το κάνουμε πραγματικότητα.

Τι χρειάζεται για να γίνουν πραγματικότητα αυτοί οι στόχοι; Με ποιον πρέπει να μιλήσουμε για να γίνουν τα πράγματα; Πρέπει να οργανώσουμε μια συνάντηση με το αφεντικό για να μιλήσουμε για τη θέση μας εντός της εταιρείας; Or να οργανώσουμε έναν λογαριασμό ταμιευτηρίου για να μπορέσουμε να αγοράσουμε αυτό το νέο αυτοκίνητο ή να πάμε σε αυτές τις διακοπές;

Ξεκινήστε να εργάζεστε έτσι ώστε να βλέπετε τα οφέλη να πλησιάζουν.

Φτιάξτε ένα σχέδιο δράσης γεμάτο από ανθρώπους με τους οποίους πρέπει να μιλήσετε, πράγματα που πρέπει να οργανώσετε και τρόπους με τους οποίους τα πράγματα που θέλετε θα γίνουν πραγματικότητα.

Τι να αποφύγετε όταν ζητάτε αυτό που θέλετε

• Υποθέτοντας ότι τα πράγματα δεν θα πάνε σύμφωνα με το σχέδιο - αυτό θα γίνει απλά απογοητευτικό και μπορεί να σας οδηγήσει σε αισθήματα αδυναμίας και ακόμη και εγκατάλειψης.
• Εστιάζοντας σε ό, τι δεν θέλετε - όπως το ελκύει, οπότε αν μιλάτε λεκτικά και σκέφτεστε τι δεν θέλετε, το προσελκύετε πραγματικά στη ζωή σας.
• Περιμένοντας τα πράγματα να πάνε στραβά - αν νομίζετε ότι τα πράγματα θα πάνε στραβά και περιμένετε να αποτύχετε, τότε απλά δίνετε στον εαυτό σας έναν λόγο.

Περισσότερα για υγεία και ευτυχία

Χαλάστε τον εαυτό σας: 5 εύκολοι τρόποι να επενδύσετε στην ευτυχία σας
Ανακαλύψτε τη δύναμη του να λέτε όχι
12 μυστικά για έναν πιο υγιή