Η ολιστική ζωή βασίζεται στην πεποίθηση ότι η πραγματική ευτυχία, επιτυχία, υγεία, ισορροπία και ειρήνη έρχονται μέσω της ευθυγράμμισης του νου, του σώματος και του πνεύματος. Ξέρω ότι όλοι σας σκέφτεστε: "Ακούγεται υπέροχο και θα ήθελα πολύ να κάνω κάποιες από αυτές τις καλές αισθήσεις στη ζωή μου, αλλά πώς να ξεκινήσω;"
Αυτή είναι μια ΜΕΓΑΛΗ ερώτηση!
Υπάρχουν μυριάδες τρόποι για την επίτευξη ολιστικής υγείας, κυρίως επειδή η πορεία κάθε ατόμου είναι διαφορετική. Είμαστε όλοι "βιο-ατομικοί" που σημαίνει ουσιαστικά ότι δεν υπάρχει μέθοδος για όλους-κάθε άτομο στον πλανήτη είναι ένα μοναδικό άτομο με εξαιρετικά εξατομικευμένες ανάγκες και απαιτήσεις. Θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας 15 απλούς τρόπους για να αρχίσετε να προσθέτετε μια πιο ολιστική προσέγγιση στη ζωή σας. Δείτε ποιες προτάσεις σας έχουν απήχηση και ξεκινήστε να εφαρμόζετε, sista!
Ακολουθούν οι 15 αγαπημένες μου προτάσεις για τον τρόπο ζωής που έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να ζήσετε μια πιο ολιστική ζωή:
- Αφιερώστε χρόνο και χαρίστε στον εαυτό σας λίγο «ήσυχο χρόνο» κάθε μέρα. Μπορείτε να διαβάσετε, να συνδεθείτε με το θεϊκό ή να διαλογιστείτε. Θα θρέψει το σώμα, την ψυχή σας και θα ανακουφίσει από το άγχος.
- Αγοράστε και φορέστε ρούχα από φυσικές ίνες όποτε είναι δυνατόν. Φορέστε μόνο 100 % βαμβάκι για τα εσώρουχά σας. Το βαμβάκι επιτρέπει στο δέρμα σας να αναπνέει.
- Πάρτε μερικά φυτά εσωτερικού χώρου. Τα φυτά στο σπίτι και το γραφείο σας φρεσκάρουν και εμπλουτίζουν το οξυγόνο του αέρα που αναπνέετε.
- Διατηρήστε την τηλεόραση στο ελάχιστο. Δεν λέγεται α «Βυζιά» για το τίποτα! Και βεβαιωθείτε ότι αυτό που επιλέγετε να παρακολουθήσετε είναι αναζωογονητικό και όχι τοξικό ή αναστατωτικό.
- Αποφύγετε τη χρήση φούρνων μικροκυμάτων για να μαγειρέψετε φαγητό.
- Πείτε χάρη πριν από κάθε γεύμα. Η ευγνωμοσύνη είναι ο δρόμος προς την ευτυχία.
- Γελάστε κάθε μέρα. Το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο.
- Δώστε απλόχερα τον εαυτό σας, τους πόρους σας και τα μοναδικά σας δώρα στους άλλους.
- Κάντε μασάζ. Εάν τα χρήματα είναι θέμα, ελέγξτε τις σχολές μασάζ - οι μαθητές προσφέρουν μασάζ στο κοινό με ένα κλάσμα του κόστους!
- Κάντε μια πρακτική να δίνετε ένα κομπλιμέντο σε ένα άτομο το καθένα και κάθε μέρα -ένα αγαπημένο πρόσωπο, έναν συνεργάτη ή έναν ξένο.
- Τρώτε περισσότερα ωμά τρόφιμα.
- Shopωνίστε στην τοπική αγορά αγροτών σας.
- Πίνετε περισσότερο νερό.
- Κάντε κάτι για άλλους ανθρώπους. Το να βοηθάτε τους άλλους είναι μια θεραπευτική πράξη τόσο για εσάς όσο και για αυτούς. Μια μικρή εθελοντική εργασία είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε μια υγιή οπτική για τον εαυτό σας και τη ζωή.
- Πείτε «σ’ αγαπώ »κάθε μέρα στους ανθρώπους που αγαπάς και αγαπάς.
Η Λίζα Μαρί Ροζάτι είναι μια διεθνής συγγραφέας μπεστ σέλερ του Αμαζονίου, διεθνής θεά για την υγεία, την ευεξία και τον τρόπο ζωής και ειδικός στην υγεία για www.sharecare.com. Η Λίζα διδάσκει τις γυναίκες σε όλο τον κόσμο πώς να ΚΛΕΙΣΟΥΝ τη θεά τους, να αποκτήσουν τη σέξι τους, να επιτύχουν το βέλτιστο ολιστική υγεία, φουντώστε το mojo τους και δημιουργήστε μια ζωή με τα θεϊκά θηλυκά δώρα της δικτυακός τόπος, www. LisaMarieRosati.com.
Πιο υγιεινή διαβίωση
5 τρόποι για να έχετε θετική εικόνα για τον εαυτό σας
Μάθετε πώς να κερδίσετε τη μάχη σας με την κλίμακα
Είναι καλό να μιλάς στον εαυτό σου;
