Αν νιώθετε νωθρότητα μετά το χειμώνα, τότε δεν είστε μόνοι. Οι περισσότεροι άνθρωποι θα αισθάνονται κουρασμένοι και κουρασμένοι μετά από τους πολύ, κρύους μήνες. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να μείνετε έτσι!
Δοκιμάστε αυτούς τους πέντε τρόπους για να τονώσετε το σώμα σας και βάλτε ένα ελατήριο στο βήμα σας για να καλωσορίσετε τον πιο ζεστό καιρό.
Ενισχύστε την κυκλοφορία
Μετά από κρύους μήνες, το δέρμα σας μπορεί να νιώθει νωθρό και πρησμένο, ειδικά αν έχετε τυλιχτεί όλο το χειμώνα με χοντρά ρούχα. Πάρτε ξανά την κυκλοφορία σας με ένα καθημερινό μασάζ πριν πάτε για ύπνο. Η αυξημένη ροή αίματος θα επαναφέρει το χρώμα στα μάγουλά σας καθώς και θα επισκευάσει το κατεστραμμένο δέρμα. Χρησιμοποιήστε ένα ενυδατικό βάλσαμο σώματος για να δώσετε στο δέρμα σας επίσης μια απόλαυση. Κάντε μασάζ σε όλο το σώμα σας ξεκινώντας αργά από τα χέρια και τα χέρια και αργά μέχρι τα πόδια σας. Εάν ο σύντροφός σας είναι πρόθυμος, ζητήστε του να βοηθήσει, αλλά θυμηθείτε να του επιστρέψετε τη χάρη.
Βουρτσίστε το χειμώνα
Το δέρμα σας αναμφίβολα θα έχει υποστεί τους χειμερινούς μήνες, κάτι που μπορεί να το έχει αφήσει στεγνό και κατεστραμμένο. Αναζωογονήστε το δέρμα σας χρησιμοποιώντας ένα scrub απολέπισης που απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και βοηθά στην εξομάλυνση των εξογκωμάτων και της φλεγμονής. Μπορείτε ακόμη να αντικαταστήσετε το συνηθισμένο σας πλύσιμο σώματος με ένα πλύσιμο απολέπισης για να εξοικονομήσετε χρόνο. Η απολέπιση όχι μόνο θα αφαιρέσει το παλιό νεκρό δέρμα αλλά θα αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος και θα βοηθήσει ακόμη και στην καταπολέμηση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας.
Προσποιούμαι
Κανείς δεν μπορεί να αρνηθεί ότι αισθάνεστε καλύτερα με λίγο χρώμα στο δέρμα σας. Μετά το χειμώνα, εκτός αν έχετε φύγει για διακοπές, το πιθανότερο είναι ότι το δέρμα σας θα είναι απαλό - ως εκ τούτου, γιατί να μην το ψεύσετε; Το μαύρισμα δεν χρειάζεται να είναι χοντρό πορτοκαλί, απλά μια μικρή λάμψη θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα. Ρίξτε μια ματιά σε αυτό που υπάρχει στην αγορά. Υπάρχουν πολλές ψεύτικες μάρκες καλής ποιότητας που μπορούν να σας προσφέρουν μια γιορτινή λάμψη σε ένα μπουκάλι.
Μαλακώνει το δέρμα
Η επιδερμίδα που τρέφεται και ενυδατώνεται όχι μόνο δείχνει και αισθάνεται καλύτερα, αλλά μειώνει και την εμφάνιση της κυτταρίτιδας, την οποία κανείς δεν θέλει με την περίοδο της μαγιό να έρχεται. Ενυδατώστε το δέρμα σας κάθε πρωί ή μετά το ντους σας με μια υπερεντατική κρέμα σώματος. Το σώμα σας θα νιώσει πιο απαλό και θα δείχνει πιο λαμπερό και υγιές.
Σταθεροποιήστε
Μετά από ένα μακρύ, χειμερινό διάλειμμα, το σώμα σας μπορεί να αισθάνεται λιγότερο τονωμένο από ό, τι ήταν. Η υπερβολική απόλαυση κατά τη διάρκεια των διακοπών και η αποφυγή του γυμναστηρίου τις κρύες μέρες, όλα σας κάνουν πιο «μαλακό». Για να επανέλθεις σε φόρμα γιατί να μην κολυμπάς μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Είναι καλή καρδιο άσκηση και δουλεύει επίσης στο μεγαλύτερο μέρος του σώματός σας. Μπορείτε να πάτε με τον δικό σας ρυθμό ή να εγγραφείτε σε μια λέσχη. Εάν κάνετε κάποια έρευνα, ο τοπικός σύλλογός σας μπορεί να έχει ακόμη και μια περιοχή σπα που μπορεί να είναι ευεργετική και για το σώμα σας. Η σάουνα ή το ατμόλουτρο βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα σας και το υδρομασάζ είναι ο τέλειος τρόπος για να ενισχύσετε την κυκλοφορία του σώματός σας.
6 τρόποι για να αυξήσετε την αυτοπεποίθηση του σώματός σας
Ενισχύστε τον μεταβολισμό σας σε 2 λεπτά!
Πώς να κάνετε το δέρμα σας να λάμπει
