Ετοιμαστείτε για μια ασφαλή και διασκεδαστική μέρα στο μονοπάτι με αυτά τα χρήσιμα πεζοπορία συμβουλές.
Οι πεζοπόροι δεν θέλουν να μεταφέρουν περιττό επιπλέον βάρος στο μονοπάτι, αλλά ο σωστός εξοπλισμός είναι ζωτικής σημασίας για μια επιτυχημένη ημέρα πεζοπορίας. Η έναρξη με τον κατάλληλο εξοπλισμό δεν χρειάζεται να είναι δαπανηρή. Φτιάξτε μια λίστα ελέγχου με τα αντικείμενα που θα χρειαστείτε και μιλήστε με βετεράνους πεζοπόρους για περισσότερες ιδέες και συμβουλές ή κάντε ένα μάθημα προσανατολισμού στην ασφάλεια πεζοπορίας. Θα λάβετε πολύτιμη εκπαίδευση και θα αισθανθείτε πιο σίγουροι για τις προετοιμασίες που πρέπει να κάνετε. Ακολουθούν μερικά βασικά στοιχεία για να ξεκινήσετε.
ΣΑΚΙΔΙΟ ΠΛΑΤΗΣ
Η προσωπική προτίμηση θα είναι ο καθοριστικός παράγοντας στην επιλογή ενός σακιδίου πλάτης, καθώς τόσο τα εσωτερικά όσο και τα εξωτερικά μοντέλα πλαισίου λειτουργούν καλά. Απλά βεβαιωθείτε ότι το πακέτο σας είναι ρυθμιζόμενο έτσι ώστε το βάρος να μεταφέρεται είτε στους ώμους είτε στους γοφούς σας προσαρμόζοντας τους ιμάντες. Αυτό θα κάνει το πακέτο πολύ πιο άνετο για μεταφορά ενώ κάνετε πεζοπορία. Τα σακίδια έρχονται σε όλα τα σχήματα και μεγέθη -
Γρήγορη συμβουλή Ελέγξτε τις ικανότητές σας στην πυξίδα πριν ξεκινήσετε για το δάσος! Εξασκηθείτε στη χρήση του και μάθετε πώς να προσανατολίζεστε - δοκιμάστε το βράδυ για επιπλέον πρόκληση και χωρίς βοήθεια από τοπικά αξιοθέατα!
ΛΙΣΤΑ ΕΛΕΓΧΟΥ
Perhapsσως το πιο σημαντικό μέρος της λίστας ελέγχου πεζοπορίας: άνετα υποδήματα. Είναι προτεραιότητα να έχετε τα κατάλληλα υποδήματα πεζοπορίας που έχουν σπάσει, ώστε να μην κουτσαίνετε μαζί με τον πόνο των φουσκάλων ένα μίλι στην πεζοπορία σας!
Η λίστα ελέγχου σας πρέπει επίσης να περιλαμβάνει αυτά τα βασικά στοιχεία:
- Σφυρίζω
- Μονοπάτι σνακ για γρήγορη ενέργεια
- Άφθονο νερό και δισκία καθαρισμού
- Ένα μικρό κουτί πρώτων βοηθειών
- Φακός με επιπλέον μπαταρίες
- Χάρτης και πυξίδα
- Ζεστα ρούχα
- Επιπλέον κάλτσες
- Καπέλο και γάντια
- Μακρύ παντελόνι και μπουφάν fleece με στόπερ
- Ένα πακέτο αδιάβροχα σπίρτα
- Παστίλιες για το λαιμό
- Ένα μικρό κουτί ασπιρίνης ή άλλο παυσίπονο
Για την ασφάλειά σας
Φέρτε μαζί σας την ταυτότητα και την ταυτότητα ιατρικής ασφάλισης. Πριν βγείτε, δώστε σε έναν έμπιστο φίλο ή σχετικές πληροφορίες για το πού θα κάνετε πεζοπορία και πότε σκοπεύετε να επιστρέψετε. Γράψτε το για να αποφύγετε τυχόν κακή επικοινωνία και ζητήστε από το άτομο να ελέγξει ότι επιστρέψατε σύμφωνα με το πρόγραμμα. Εάν κάνετε πεζοπορία ως μέρος μιας ομάδας, αναφέρετε βασικές πληροφορίες για κάθε άτομο: όνομα, διεύθυνση και αριθμό τηλεφώνου επικοινωνίας. Κρατήστε ένα αντίγραφο στο πακέτο σας κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας. Εάν η ομάδα χωριστεί, θα είναι μια χρήσιμη αναφορά για τους διασώστες.
Το ηλιακό εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να είναι ένα σοβαρό ζήτημα, οπότε φορέστε ένα καπάκι με λογαριασμό, φορέστε γυαλιά ηλίου και μην αμελήσετε να εφαρμόσετε (και να εφαρμόσετε ξανά όλη την ημέρα) ένα καλό στρώμα αντηλιακού σε όλες τις εκτεθειμένες περιοχές.
Η πεζοπορία είναι μια υπέροχη άσκηση που σας επιτρέπει να απολαύσετε το καλύτερο της φύσης και τους όμορφους εξωτερικούς χώρους. Ετοιμαστείτε με τον κατάλληλο εξοπλισμό και βγείτε εκεί για να το απολαύσετε!
Το υπέροχο σε εξωτερικούς χώρους
Ανακαλύψτε δημοφιλείς υπαίθριες περιπέτειες όπου ζείτε με τις δικές μας Οδηγός υπαίθριων δραστηριοτήτων. Από μονοπάτια πεζοπορίας έως βόλτες με μπαλόνια, σας έχουμε καλύψει. Τι περιμένεις? Η μητέρα φύση περιμένει!
Περισσότερες συμβουλές
Θέτοντας στόχους φυσικής κατάστασης
Βασική προπόνηση με την μπάλα του φαρμάκου
20 γρήγορες συμβουλές γυμναστικής από τους ειδικούς
