Εκτός από τα άλλα καθήκοντά σας ως μαμά, πρέπει να διατηρείτε ένα καθαρό σπίτι, να κάνετε πλυντήριο, να κάνετε τα ψώνια σας και να βεβαιωθείτε ότι όλοι κάθονται σε ένα υγιεινό δείπνο. Θα θέλατε επίσης να έχετε μια δική σας ζωή και να απολαμβάνετε λίγο χρόνο με τον καιρό. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, είναι δυνατόν να φροντίζετε όλους τους άλλους και να έχετε ακόμα χρόνο να φροντίσετε τον εαυτό σας. Ιδού πώς.
Κάντε ένα πρόγραμμα διατροφής.
Προγραμματίστε τα γεύματά σας για μια ολόκληρη εβδομάδα πριν πάτε για ψώνια. Αγοράστε όλα όσα χρειάζεστε για αυτά τα γεύματα και δεν θα χρειαστεί να επιστρέψετε στο παντοπωλείο μέχρι την επόμενη εβδομάδα. Προγραμματίστε τα γεύματα που απαιτούν φρέσκα προϊόντα για την αρχή της εβδομάδας, έτσι ώστε τα φρούτα και τα λαχανικά να είναι ακόμα σε καλή κατάσταση. Η απόκτηση όλων όσων χρειάζεστε σε ένα ταξίδι θα εξαλείψει τα επιπλέον ταξίδια και θα σας εξοικονομήσει χρόνο (και χρήμα).
Πως να φτιάξεις προγραμματισμός γευμάτων Ανετα >>
Μαγειρέψτε δύο γεύματα ταυτόχρονα.
Όταν φτιάχνετε ένα δείπνο φιλικό προς τον καταψύκτη, διπλασιάστε τη συνταγή. Σερβίρετε το μισό στην οικογένειά σας εκείνο το βράδυ και παγώστε το άλλο μισό για μια κουραστική μέρα. Δεν υπάρχει τίποτα σαν να ξέρεις ότι το δείπνο είναι ήδη φτιαγμένο και απλώς πρέπει να ψηθεί στο φούρνο.
Μαγείρεμα μία φορά το μήνα >>
Φωνάξτε για δείπνο.
Δεν υπάρχει τίποτα κακό με μια πίτσα ή ένα φαγητό κατά διαστήματα. Εάν δεν αισθάνεστε άνετα με τις επιλογές φαγητού, ανατρέξτε στις υπηρεσίες παράδοσης γευμάτων στην περιοχή σας. Αυτά συνήθως προσφέρουν σπιτικά μαγειρεμένα και ζεστά ή φούρνο έτοιμα γεύματα που μπορείτε να νιώσετε καλά όταν εξυπηρετείτε την οικογένειά σας.
Ζήτα βοήθεια.
Εάν τα παιδιά σας είναι αρκετά μεγάλα, ζητήστε τη βοήθειά τους στις καθημερινές σας δουλειές. Δώστε τους μια επιλογή: Ρωτήστε αν προτιμούν να σκουπίσουν το πάτωμα ή να καθαρίσουν το μπάνιο. Ανεξάρτητα από το τι επιλέγουν, σας βοηθούν, αλλά εξακολουθούν να αισθάνονται ότι έχουν μια επιλογή. Βάλε και τον άντρα σου στο τρυπάνι. Δεν υπάρχει λόγος να πρέπει να απαλλαγεί από τις δουλειές! Αν ο καθένας πατάει λίγο κάθε μέρα, θα έχετε το σπίτι σας σε άριστη κατάσταση σε ελάχιστο χρόνο.
20 Εργασίες κατάλληλες για την ηλικία >>
Ξεχάστε την τελειότητα.
Σταματήστε να προσπαθείτε να γίνετε Superwoman. είναι μύθος. Είναι εντάξει να αφήσετε ένα σωρό ρούχα ξεδιπλωμένα ή ψίχουλα στο πάτωμα για μια μέρα. Μην αισθάνεστε άσχημα όταν σερβίρετε κατά περιόδους περισσεύματα ή ζητάτε από τον σύζυγό σας να κάνει κάτι για το οποίο δεν έχετε χρόνο. Μερικές φορές, πρέπει απλώς να αφήσετε τα πράγματα αδιάφορα για να χωρέσουν στη διασκέδαση που κάνει τη ζωή να αξίζει να τη ζεις.
Κάνω σχέδια.
Ορίστε ένα ραντεβού με τις φίλες σας κάθε μήνα. Εάν είναι ήδη γραπτό, θα είναι πολύ λιγότερο πιθανό να σπάσετε τα σχέδια όταν συμπληρωθεί το πρόγραμμά σας.
Περισσότερες συμβουλές για ένα ταραχώδες πρόγραμμα
Οργάνωση τρελού οικογενειακού προγράμματος
Γιατί οι μαμάδες πρέπει να εκτιμούν το πολυάσχολο πρόγραμμά τους
Έξυπνες συμβουλές διατροφής για τη γυναίκα με πολλές εργασίες
