Είμαι ενθουσιασμένος που θα μοιραστώ μαζί σας το νέο μου "Γκουρού γονέων”Στήλη. Κάθε Τρίτη θα σας φέρνω συνεντεύξεις με κορυφαίους ειδικούς γονείς. Θα μοιραστώ συμβουλές και συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να κάνετε τη δουλειά της μαμάς σας λίγο πιο εύκολη, πιο ουσιαστική και διασκεδαστική. Αυτή την εβδομάδα, η ψυχολόγος και συγγραφέας, Ann Dunnewold, Ph. D., δίνει το σκαρί για το πώς να γίνεις ένας αρκετά καλός γονέας. Ανυπομονώ για τις Τρίτες μας "Γκουρού Γονέων" και διαβάζω τα σχόλιά σας. - Julie Weingarden Dubin
Πρέπει να ελαφρύνουμε
Είμαι ενθουσιασμένος που μοιράζομαι μαζί σας τη νέα μου στήλη "Γονείς γονέων". Κάθε Τρίτη θα σας φέρνω συνεντεύξεις με κορυφαίους ειδικούς γονείς. Θα μοιραστώ συμβουλές και συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να κάνετε τη δουλειά της μαμάς σας λίγο πιο εύκολη, πιο ουσιαστική και διασκεδαστική. Αυτή την εβδομάδα, η ψυχολόγος και συγγραφέας, Ann Dunnewold, Ph. D., δίνει το σκαρί για το πώς να γίνεις ένας αρκετά καλός γονέας. Ανυπομονώ για τις Τρίτες μας "Γκουρού Γονέων" και διαβάζω τα σχόλιά σας. - Julie Weingarden Dubin.
Ann Dunnewold, Ph. D., ψυχολόγος και συγγραφέας του Ακόμη και ο Ιούνιος Cleaver θα ξεχάσει το κουτί χυμού: Κόψτε τον εαυτό σας λίγο χαλαρά (και εξακολουθείτε να μεγαλώνετε υπέροχα παιδιά) στην εποχή του Extreme Parenting (Health Communications, Inc.) προσφέρει καθοδήγηση για να περάσετε τα σύγχρονα μητρότητα με λιγότερο άγχος.
Είναι οι γονείς πιο χαλαροί σήμερα;
Ann Dunnewold: Ενώ πιστεύω ότι η τάση κινείται προς ένα πιο χαλαρό στυλ γονικής μέριμνας, η πλειοψηφία των γονέων που συναντώ εξακολουθούν να είναι καθηλωμένοι στο πολιτιστικό πιέσεις για υπερπροστασία και «υπερτέλεια». Η ευαισθητοποίηση είναι το πρώτο βήμα και βλέπω σημάδια αυξανόμενης συνειδητοποίησης ότι η υπερπαραγωγή δεν είναι υγιής για τα παιδιά και γονείς. Όμως, στο βάθος της ώθησης για υπερπαραγωγή είναι το άγχος όπως: «Θα πετύχει το παιδί μου; Θα μπορέσει το παιδί μου να επιβιώσει από τους κινδύνους της παιδικής ηλικίας; »
Πώς μπορούν οι μαμάδες να μάθουν να μην είναι τόσο σκληρές με τον εαυτό τους;
Ann Dunnewold: Πρέπει να βρείτε τη δική σας «τέλεια καλή μητέρα» μέσα σας. Ποιες είναι οι ικανότητες και τα δυνατά σας σημεία; Τι δώρα φέρνετε σε αυτόν τον ρόλο; Το να είσαι τέλεια καλή μαμά - όχι τέλεια μαμά - σημαίνει να αγκαλιάζεις τις δυνάμεις σου. Σημαίνει επίσης να βλέπετε το παιδί σας ως άτομο και να ταιριάζει με τον τρόπο που οργανώνεται η ζωή του παιδιού για να ταιριάζει στις δυνάμεις, τις αδυναμίες και τα ενδιαφέροντα του παιδιού. Δεν μπορεί κάθε παιδί να είναι χρυσός Ολυμπιονίκης. Δεν μπορεί κάθε γυναίκα να είναι μητέρα Zen earth. Έχει σημασία η εύρεση της σωστής ισορροπίας του "αυτό λειτουργεί για εμάς". Γιατί δεν υπάρχει κανένας «σωστός τρόπος» για γονείς.
Πώς μπορούμε να αφήσουμε την ενοχή για τα πράγματα που δεν κάναμε, που έπρεπε να κάνουμε, δεν θα κάνουμε ποτέ;
Ann Dunnewold: Ο εγκέφαλός μας είναι σκληρός για να προσέξει το αρνητικό. Πρέπει να αναπτύξουμε ραντάρ για το θετικό στη ζωή μας. Μια πολύ απλή στρατηγική είναι η δημιουργία μιας λίστας «Did Do». Στο τέλος κάθε ημέρας, μετρήστε τι πήγε καλά εκείνη την ημέρα. Πόσες αγκαλιές απαλλάξατε; Σκούπισαν μύτες; Γεύματα που τρέφονται και αλλάζονται πάνες; Έχουμε την τάση να κοιτάμε τις μικρές στιγμές όπου υψώσαμε τη φωνή μας ή τραβήξαμε τα παιδιά μας, παρά τη μεγάλη εικόνα όλης της αγάπης και της φροντίδας που δώσαμε. Είναι αυτή η συνολική εικόνα που μετράει.
Πώς μπορούν οι μαμάδες να συνδεθούν με άλλες μαμάδες και να μην ανταγωνίζονται μεταξύ τους;
Ann Dunnewold: Η σύνδεση ξεκινά με ειλικρίνεια. Όλοι πρέπει να κάνουμε το άλμα, να ρίξουμε τη μάσκα June Cleaver και να μιλήσουμε ειλικρινά για τους τρόπους με τους οποίους η ζωή μας είναι δύσκολη. Το επόμενο βήμα είναι να έχουμε συμπόνια για τους άλλους και να συνειδητοποιήσουμε ότι ποτέ δεν ξέρουμε τι συμβαίνει στη ζωή, τον εγκέφαλο ή το σπίτι κάποιου άλλου. Μην κρίνετε γιατί απλά δεν μπορούμε να ξέρουμε πώς είναι για κάποιον άλλο. Και δεν είναι ένα παιχνίδι «κερδίστε όσο μπορείτε». Ακόμα κι αν υπάρχουν περιορισμένες θέσεις στην επιλεγμένη ομάδα ποδοσφαίρου ή μέρη στο παιχνίδι, υπάρχει αρκετή πλούσια εμπειρία για να γεμίσει όλη μας τη ζωή. Και οι επιτυχίες άλλων γονέων ή παιδιών δεν λένε τίποτα για εμάς και παίρνουν λίγα από τη ζωή μας.
Τι πρέπει να θυμούνται πάντα οι γονείς;
Ann Dunnewold: Η μεγάλη εικόνα: 168 ώρες την εβδομάδα, 52 εβδομάδες το χρόνο, κατά τη διάρκεια της ζωής ενός παιδιού είναι αυτό που μετράει. Είναι αρκετά δύσκολο να καταστρέψεις μια ζωή από μια μόνη επίπληξη, κατάρρευση ή χαμένη δραστηριότητα. Είναι επίσης χρήσιμο να αναρωτηθείτε: "Πώς θα πειράξει αυτό όταν το παιδί μου είναι 25;" Το να κάνετε επιλογές για το τι έχει σημασία μακροπρόθεσμα είναι ένας καλός τρόπος για να αντισταθείτε στις καθημερινές πιέσεις.
Διαβάστε περισσότερα για χαλαρή γονική μέριμνα
Πώς να σταματήσετε τον υπερ -γονέα και απλά να χαλαρώσετε με τα παιδιά σας
5 λόγοι που η εσωτερική δύναμη είναι απαραίτητη για την ανατροφή των παιδιών
Η βρώμικη αλήθεια για τον ανταγωνιστικό γονέα
