Η περίοδος των διακοπών, με τα Χριστούγεννα, την Κβανζάα και τη Χανουκά, είναι μια εποχή χαράς, γιορτής και αγάπης. Όταν περνάτε αγονίαΩστόσο, η πιο ευτυχισμένη σεζόν μπορεί να είναι μια οδυνηρή υπενθύμιση. Ωστόσο, υπάρχουν ακόμα τρόποι με τους οποίους μπορείτε να βρείτε χαρά την περίοδο των εορτών ενώ αντιμετωπίζετε τη στειρότητα.
τ
Κάντε πράγματα που σας αρέσουν
t Οι διακοπές υποτίθεται ότι είναι χαρούμενες, οπότε γιατί να μην κάνετε πράγματα που σας φέρνουν χαρά; Αφιερώστε χρόνο για να κάνετε εποχιακές δραστηριότητες που αγαπάτε, όπως να χαλαρώσετε δίπλα στη φωτιά ή να ψήσετε δεκάδες μπισκότα. Προσπαθήστε να θυμηθείτε τα πράγματα που αγαπήσατε για την περίοδο των εορτών πριν ξεκινήσετε τη στειρότητα και επικεντρωθείτε σε αυτά.
t Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την περίοδο των διακοπών για να κάνετε ένα ταξίδι με τον σύζυγό σας. Μια ρομαντική απόδραση σε έναν τροπικό προορισμό θα σας βγάλει από τη θλίψη των διακοπών και θα σας χαρίσει μερικές υπέροχες αναμνήσεις.
Απλά πες όχι
t Υπάρχουν ορισμένες γιορτινές εκδηλώσεις που γνωρίζετε ότι θα είναι επώδυνες, όπως παιδικά παιχνίδια ή οικογενειακές εκδηλώσεις με τόνους παιδιών. Είναι εντάξει να αρνηθείτε όταν γνωρίζετε ότι η εμπειρία θα είναι δύσκολο να περάσει. Μην αισθάνεστε ένοχοι για την πτώση. οι φίλοι και η οικογένειά σας θα καταλάβουν. Αν δεν το κάνουν, θα το ξεπεράσουν! Πρέπει να επικεντρωθείτε στην προστασία του εαυτού σας αυτή τη σεζόν.
Προετοιμαστείτε για ερωτήσεις
t Εάν παρακολουθείτε μια οικογενειακή συνάντηση, προετοιμαστείτε για μερικές παρεμβατικές ερωτήσεις. Θα είναι δύσκολο και αναίσθητο τις περισσότερες φορές και συνήθως το άτομο που το ρωτάει δεν το καταλαβαίνει. Προετοιμάστε ασφαλείς απαντήσεις εκ των προτέρων και στοχεύστε στην ειλικρίνεια. Εξηγήστε στους φίλους και την οικογένεια τι περνάτε. Επίσης, δείξτε την εκτίμησή σας στα αγαπημένα σας πρόσωπα που σας στηρίζουν σε αυτή τη δύσκολη περίοδο.
Περάστε χρόνο με τον σύζυγο και τους φίλους σας
t Δεν χρειάζεται να βασίζεστε σε οικογενειακές γιορτές για να φτιάξετε την περίοδο των διακοπών σας. Επικεντρωθείτε στο να περάσετε χρόνο με φίλους που είναι επίσης άτεκνοι ή με φίλους που σας υποστηρίζουν και μπορούν να πάρουν βρεφονηπιοκόμο για τη νύχτα.
t Επίσης, θέλετε να μείνετε συντονισμένοι με τα συναισθήματα του συζύγου σας κατά την περίοδο των εορτών. Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας και αφήστε τις στιγμές της θλίψης σας να ανθίσουν στην ασφάλεια της παρέας του άλλου. Ταυτόχρονα, συνεχίστε να στηρίζετε ο ένας τον άλλον και να υπενθυμίζετε ο ένας στον άλλον να βρει χαρά κατά τη διάρκεια του διακοπές.
Εθελοντής
t Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ζήσετε την απόλυτη χαρά των διακοπών είναι ο εθελοντισμός. Μπορείτε να προσφέρετε εθελοντικά σε εκδηλώσεις διακοπών που βοηθούν άστεγους ή ηλικιωμένους. Το να μπορείς να βοηθήσεις άλλους που επίσης αγωνίζονται να βρουν ευτυχία αυτή την περίοδο των εορτών θα φέρει σε όλους περισσότερη εποχική χαρά.
Εστίαση στο μέλλον
t Αυτό είναι το πιο δύσκολο βήμα για τους περισσότερους ανθρώπους. Προσπαθήστε να επικεντρωθείτε σε ένα μέλλον όπου οι διακοπές μπορεί να είναι η ώρα της χαράς που επιθυμείτε. Αγκαλιάστε τη θετική σκέψη και αφήστε τον εαυτό σας να ελπίζει κατά τη μαγική περίοδο. Αυτό μπορεί ακόμη και να σημαίνει ότι αγκαλιάζετε όλα τα παιδιά που τρέχουν στο σπίτι και τα χαλάτε σάπια, φαντάζεστε μια στιγμή που μπορείτε να το κάνετε αυτό με τα δικά σας παιδιά. Το να είσαι θετικός για το μέλλον και να δίνεις πίσω θα σου φέρει μια καλύτερη νοοτροπία και ευτυχία στις διακοπές.
t Ανάλογα με το ταξίδι υπογονιμότητας, μερικά από τα βήματα μπορεί να λειτουργήσουν καλύτερα για εσάς από άλλα. Θυμηθείτε, το να φροντίζετε τον εαυτό σας είναι το πιο σημαντικό. Αν αυτό σημαίνει ότι χάνετε κάποιες συνήθεις παραδόσεις διακοπών, επιτρέψτε το. Φτιάξτε νέες παραδόσεις, βρείτε χαρά σε άλλα μέρη και θυμηθείτε ότι οι διακοπές είναι για όλους, όχι μόνο για οικογένειες με παιδιά.
τΕικόνα: Grace’s Favors/Flickr
