Μέχρι τη στιγμή που το μωρό σας γιορτάζει τον πρώτο του μήνα στον κόσμο, μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε ότι σιγά -σιγά παίρνετε την κρίση αυτής της ιδιοτροπίας των γονέων. Or, μπορεί ακόμα να προσαρμόζεστε στις φυσικές, συναισθηματικές και ψυχικές αλλαγές που έρχονται με ένα ολοκαίνουργιο μωρό. είναι μια μεγάλη περίοδος προσαρμογής! Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο δεύτερος μήνας έχει να κάνει με μια καλή ρουτίνα - για χάρη της μαμάς, όπως ακριβώς και του μωρού.
Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που έκανα όταν απέκτησα το πρώτο μου μωρό ήταν η αποτυχία να δημιουργήσει μια ρουτίνα. Δεν ήξερα πραγματικά τι ήταν οι ρουτίνες και σίγουρα δεν κατάλαβα γιατί ήταν σημαντικές.
Και ειλικρινά; Νόμιζα ότι δεν ήθελα μια ρουτίνα. Ένιωθα ότι η ύπαρξη προγράμματος θα έφερνε απώλεια ανεξαρτησίας. Το τελευταίο πράγμα που ήθελα ήταν να νιώσω αλυσοδεμένος στο σπίτι, κολλημένος στο σπίτι ανάμεσα σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας γιατί ήταν οι ώρες του ύπνου του μωρού.
Έτσι αποφύγαμε μια ρουτίνα και αγκαλιάσαμε το χάος. Και ήταν πολύ κουραστικό.
Ο πρώτος σας μήνας ως νέα μαμά: Τι να περιμένετε >>
Αυτό που δεν συνειδητοποίησα είναι ότι η καθιέρωση μιας ρουτίνας δεν σκοτώνει την ανεξαρτησία σας - σας την χαρίζει σε μια πιατέλα. Μια ρουτίνα δεν χρειάζεται να αφορά αυστηρά χρονοδιαγράμματα, προγραμματισμένες ροές και άγριους υπνάκους (εκτός κι αν αυτό είναι που θέλετε, για μερικές μαμάδες που έχουν συνταχθεί Η ρουτίνα είναι ένα δώρο Θεού), αλλά αφορά περισσότερο την επικοινωνία με το μωρό σας με αξιόπιστο και συνεπή τρόπο, ώστε να μπορεί να μάθει πώς να αλληλεπιδρά με κόσμος.
Ως Supernanny Jo Frost, συγγραφέας του Βέβαιη φροντίδα μωρού, εξηγεί, «Το μωρό σας δεν προορίζεται να ζει με ένα αυστηρό πρόγραμμα από την πρώτη μέρα. Αλλά μια ρουτίνα δίνει σταθερότητα. Σας επιτρέπει να έχετε το υπόλοιπο που χρειάζεστε, τα άλλα παιδιά σας να παίρνουν ένα κομμάτι του χρόνου σας και εσείς να διατηρείτε τις σχέσεις σας. Δίνει επίσης στο μωρό χρόνο να αναπτυχθεί και να αναπτυχθεί ».
Οι ρουτίνες προάγουν τον ύπνο
Με την πρώτη μας κόρη, τη Λίλα, δεν ήμασταν ποτέ συνεπείς ή αξιόπιστοι όταν ήρθε η ώρα του ύπνου. Όταν την αφήναμε για έναν υπνάκο, θα την βοηθούσαμε να κοιμηθεί είτε κουνιζόμενη, αναπηδώντας ή θηλάζοντάς την, ή την αφήναμε να κοιμηθεί στην αγκαλιά μας… όπου έμεινε, για τον υπόλοιπο υπνάκο της. Exhaustταν κουραστικό για εκείνη και για εμάς.
Τέλος, όταν ήταν 12 μηνών, ζητήσαμε τη συμβουλή μιας θαυμάσιας νοσοκόμας που μας έδειξε πόσο σημαντικό είναι να είμαστε συνεπείς, σίγουροι και ήρεμοι όταν καθορίζουμε τις ρουτίνες του ύπνου. Μέσα σε δύο ημέρες, το κοριτσάκι μας κοιμόταν 12 ώρες τη νύχτα.
Η επεξεργασία της δικής σας ρουτίνας, πιστεύει ο Frost, είναι να έχετε την αυτοπεποίθηση να «ακούσετε τη φωνή μέσα σας».
«Οι μαμάδες ξέρουν τι είναι σωστό. Μην ανησυχείτε για το τι λένε οι άλλοι ότι πρέπει ή δεν πρέπει να κάνετε », λέει.
Εκεί έγκειται μια από τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι νέες μαμάδες: η ταξινόμηση των δεμάτων με τις απόψεις και τις συμβουλές που λαμβάνετε από φίλους, συγγενείς, καλοπροαίρετους ξένους και βιβλία για μωρά. Έρχεται χοντρό και γρήγορο και είναι σχεδόν πάντα αντιφατικό, και η επιλογή κερασιού με τις σωστές χρήσιμες πληροφορίες χωρίς να καταπονείται είναι δύσκολη.
Προσπαθήστε να βρείτε τον δικό σας τρόπο για να ταξινομήσετε τις συμβουλές άλλων ανθρώπων-η αλλαγή θέματος είναι μια τακτική που χρησιμοποιώ συχνά εάν δεν έχω τη διάθεση για ανεπιθύμητη καθοδήγηση για την ανατροφή των παιδιών! - και όταν συγκρίνετε σημειώσεις με άλλες νέες μαμάδες, προσπαθήστε να ακούσετε και να μοιραστείτε εμπειρίες χωρίς να αμφισβητήσετε τον εαυτό σας και τις δικές σας αποφάσεις.
«Ακούστε τη διαίσθησή σας», προσθέτει ο Frost. «Ως γονιός, πρέπει να έχεις αρκετή αυτοπεποίθηση για να ακολουθήσεις το ένστικτό σου».
Σχετικά με το σώμα σας
Έξι έως οκτώ εβδομάδες μετά τον τοκετό, το σώμα σας θα πρέπει να επανέλθει στο φυσιολογικό. Η μήτρα σας έχει επιστρέψει στο μέγεθος της προ της εγκυμοσύνης σε αυτό το στάδιο και οι ορμόνες σας θα πρέπει να εγκατασταθούν. Μπορεί ακόμα να εμφανίσετε μια μικρή αιμορραγία μέχρι το δίμηνο (αυτό ισχύει για φυσικές παραδόσεις και καισαρικές), οπότε η επένδυση σε φθηνά μπιμπερό για να περάσει αυτή η περίοδος είναι α καλή ιδέα!
Περισσότερες συμβουλές για γονείς
Απολαμβάνοντας τις «τώρα στιγμές» της γονικής μέριμνας
Πώς να αναρρώσετε μετά από καισαρική τοκετό
Πράγματα που δεν μας λένε οι νέες μαμάδες
