Έχετε φροντίσει τόσους πολλούς άλλους αυτές τις τελευταίες τρελές εβδομάδες. Βεβαιωθήκατε ότι υπάρχει φαγητό, δώρα, διακοσμήσεις και αγάπη. Ταν θορυβώδες και τρελά-απασχολημένο. Μάλλον είστε περισσότερο από λίγο κουρασμένοι. Έχετε αφιερώσει χρόνο για να κάνετε μια ξεχωριστή γιορτή για τον εαυτό σας;
Δεν μιλάω για κάτι σπουδαίο και από πάνω. Μιλάω για πέντε έως τριάντα λεπτά ησυχίας, πιθανώς μόνος για να μπεις στο μυαλό σου και να προβληματιστείς.
Όταν παρουσιάζεται μια στιγμή
Πριν από μερικές μέρες, ο άντρας μου πήρε τα παιδιά με έλκηθρο. Υπήρχε ένα φρέσκο παλτό από χιόνι και πολύ διασκέδαση στο τοπικό λόφο έλκηθρο. Μέρος μου ήθελε επίσης να πάει, αλλά ένα μεγαλύτερο μέρος μου ήθελε λίγη ησυχία στο σπίτι. Ισχυρίστηκα ότι έπρεπε να τελειώσω το ψήσιμο των διακοπών (αληθινό) και τους έστειλα. Ωστόσο, δεν ξόδεψα ολόκληρο το χρόνο φασαρώντας στην κουζίνα.
Αντ 'αυτού, πριν ακόμη επιστρέψω στο ψήσιμο, άναψα τα φώτα του χριστουγεννιάτικου δέντρου, άναψα κάποια αγαπημένη χριστουγεννιάτικη μουσική, έριξα στον εαυτό μου ένα φλιτζάνι αυγολέμονο και κάθισα στον καναπέ. Ανέπνεα βαθιά. Δεν σκεφτόμουν λίστες ή όλα όσα έπρεπε να γίνουν. Απλώς απόλαυσα την ησυχία.
Οι στιγμές αυτές έκαναν το ψήσιμο και το υπόλοιπο της ημέρας ακόμα πιο ήρεμο και ευχάριστο. Έκανε τη διαφορά.
δημιουργικούς τρόπους για να αφιερώσετε χρόνο
Υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι για να βρείτε αυτές τις στιγμές αντανακλαστικού χρόνου. Ακόμη και ένα ταξίδι στο παντοπωλείο για να παραλάβετε ένα ξεχασμένο συστατικό μπορεί να είναι μια στιγμή για μια παράκαμψη σε έναν όμορφο δρόμο για να δείτε τα φώτα. Σως παίρνει το σκυλί για έναν περίπατο ή ένα ελαφρώς μεγαλύτερο ντους από το συνηθισμένο. Maybeσως φτάνει στη γραμμή παραλαβής στο σχολείο λίγα λεπτά νωρίτερα και ακούει μουσική. Maybeσως ισχυρίζεται ότι πρέπει να πάρετε ένα τελευταίο δώρο και να πάτε στο πάρκο αντ 'αυτού για να ταΐσετε τις πάπιες. Maybeσως πρόκειται για οτιδήποτε σας δίνει μια στιγμή για να αναπνεύσετε.
Ακόμα καλύτερα, προγραμματίστε χρόνο μόνοι ή/και μακριά αυτές τις τελευταίες ημέρες. Maybeσως περιποιείται τον εαυτό σας με ένα πεντικιούρ ή ένα αγαπημένο ποτό καφέ και ένα γλυκό σε ένα τοπικό καφέ. Maybeσως αποφασίζει να μην προχωρήσει το καθημερινό παζλ του σουντόκου ακόμα κι αν είναι μια πολυάσχολη ώρα.
Αφιερώνοντας μόνο λίγα λεπτά για τον εαυτό σας μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στις διακοπές σας. Μπορεί να σας βοηθήσει να επαναφορτίσετε και να θυμάστε ότι οι διακοπές είναι και για εσάς.Διαβάστε περισσότερα:
- Ενέργεια για μαμάδες: Πώς να αποθηκεύσετε το μηχάνημα αυτόματης πώλησης ενέργειας
- Τέσσερις συμβουλές χωρίς άγχος για τις μαμάδες που εργάζονται
- Προώθηση της ενότητας: Η οικογένειά μας είναι μια ομάδα
