Πίσω στη δεκαετία του '40 και του '50, δεν ήταν ασυνήθιστο να βλέπουμε μια γυναίκα να καπνίζει ενώ ήταν έγκυος. Τότε, οι άνθρωποι δεν ήξεραν ότι υπήρχε κάποιο πρόβλημα με αυτό. Αλλά οι καιροί έχουν αλλάξει και η νέα έρευνα αποδεικνύει ακριβώς γιατί είναι καλύτερο να σταματήσετε τώρα. Μάθετε πώς βλάπτει το μωρό σας και συμβουλές για να κόψετε το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Είναι αυτονόητο, τουλάχιστον στη σημερινή εποχή, ότι το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι κακή ιδέα και πολύ κακό για το έμβρυο. Αλλά μια νέα έρευνα αποδεικνύει ποιες είναι οι κακές συνέπειες. Δανοί ερευνητές ανέφεραν στο Κυκλοφορία: Journal of the American Heart Association ότι οι έγκυες γυναίκες που καπνίζουν έχουν μειώσει την παραγωγή μιας χημικής ουσίας που χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία. Αυτό, με τη σειρά του, μειώνει τη ροή του αίματος στη μήτρα και οδηγεί σε καθυστέρηση της ανάπτυξης, συμπεριλαμβανομένων χαμηλότερων βαρών γέννησης, μικρότερου μήκους γέννησης και μικρότερων κεφαλών.
Το κάπνισμα βλάπτει το έμβρυο
"Αυτή η μελέτη είναι μια από τις πρώτες που έδειξε μια βιοχημική μέτρηση του τι συμβαίνει να προκαλέσει το χαμηλότερο βάρος γέννησης", δήλωσε η Malene Rohr Andersen, M.Sc., Ph. D., επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης και υπεύθυνος έργου του Τμήματος Κλινικής Βιοχημείας στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Gentofte στη Δανία. «Γνωρίζουμε εδώ και 50 χρόνια ότι τα βρέφη που γεννιούνται από μητέρες που καπνίζουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουν χαμηλότερο βάρος γέννησης. Αλλά αυτή η μελέτη παρέχει μια πιθανή εξήγηση του γιατί υπάρχει περιορισμένη ροή αίματος στο έμβρυο. Η μειωμένη παραγωγή αγγειοδιασταλτικού νιτρικού οξειδίου μπορεί να μειώσει τη ροή του αίματος στο έμβρυο ».
Το έμβρυο χρειάζεται καλή ροή αίματος για να αναπτυχθεί σωστά. Ωστόσο, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το ένζυμο που παράγει νιτρικό οξείδιο, ένα χημικό που απαιτείται για τη ρύθμιση της ροής του αίματος, ήταν 47 τοις εκατό λιγότερο στους ομφάλιο λώρο των καπνιστών. Η δραστηριότητα στα αιμοφόρα αγγεία ήταν κατά 36 % μικρότερη ως αποτέλεσμα.
Τα μωρά που γεννιούνται από καπνιστές ζύγιζαν κατά μέσο όρο 25 τοις εκατό λιγότερο από τα αντίστοιχα μη καπνιστών, σύμφωνα με την έρευνα.
Δεν είναι αργά για να τα παρατήσεις
Τα καλά νέα για τους καπνιστές που περιμένουν είναι ότι αν κόψετε το νωρίς στην εγκυμοσύνη, τότε τα επίπεδα των ενζύμων μπορούν να επιστρέψουν στο φυσιολογικό, επιτρέποντας στο μωρό να γεννηθεί με φυσιολογικό βάρος γέννησης.
"Οι γυναίκες που καπνίζουν πρέπει να σταματήσουν το κάπνισμα εάν σκοπεύουν να μείνουν έγκυες ή τουλάχιστον να σταματήσουν το κάπνισμα μόλις μάθουν ότι είναι έγκυες", δήλωσε ο Άντερσεν. «Οι γυναίκες δεν πρέπει επίσης να ξαναρχίσουν το κάπνισμα μόλις έχουν γεννήσει. Μερικές γυναίκες σταματούν το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, για να ξεκινήσουν ξανά αφού γεννηθεί το μωρό και το παιδί εκτίθεται στη συνέχεια στον περιβαλλοντικό καπνό, ο οποίος επηρεάζει επίσης τη λειτουργία των αγγείων ».
Συμβουλές για διακοπή του καπνίσματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Η διακοπή του καπνίσματος δεν είναι εύκολη για κανέναν, αλλά αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να ανάψετε
1. Κρύα γαλοπούλα: Εάν είστε έγκυος, το καλύτερο στοίχημα μπορεί να είναι να σταματήσετε την κρύα γαλοπούλα, αλλά μπορεί να είναι πραγματικά δύσκολο και η αντίσταση στην επιθυμία για κάπνισμα θα είναι δύσκολη. Όταν όμως έχεις ένα μωρό για το οποίο ανησυχείς, το στοίχημα αυξάνεται.
2. Σταδιακή διακοπή: «Στην εγκυμοσύνη μπορείτε να σταματήσετε την κρύα γαλοπούλα ή μπορείτε σιγά σιγά να μειώσετε τον αριθμό των τσιγάρων που έχετε καθημερινά σε διάστημα μερικών εβδομάδων», λέει η DrSpock.com.
3. Τσίχλα: Μερικοί που εγκαταλείπουν διαπιστώνουν ότι η αντικατάσταση των τσιγάρων με τσίχλα μπορεί να είναι μια αποτελεσματική τεχνική για τη διακοπή του καπνίσματος επειδή κρατά το στόμα σας απασχολημένο.
4. Αποφύγετε την επαφή με καπνιστές: Επιστρατεύστε φίλους και μέλη της οικογένειας που δεν καπνίζουν για να σας ενθαρρύνουν και προσπαθήστε να περιορίσετε την επαφή με τους καπνιστές ενώ καπνίζουν. Και ποτέ, ποτέ μην αφήσετε κανέναν να σας κάνει να νιώσετε άσχημα για την απόφαση. Το να μην καπνίζεις είναι το καλύτερο για το μωρό και για σένα.
5. Τι γίνεται με τη θεραπεία υποκατάστασης νικοτίνης; Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι οι κίνδυνοι του καπνίσματος υπερτερούν των κινδύνων που σχετίζονται με τη θεραπεία υποκατάστασης νικοτίνης, ωστόσο άλλοι ειδικοί διαφωνούν. Η Lela Bryan, επικεφαλής μάθησης της Nicotine Solutions, λέει ότι το έμπλαστρο δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. «Έμπλαστρα νικοτίνης, κόμμι, ρινικό σπρέι ή παστίλιες είναι επιβλαβή για τις έγκυες γυναίκες επειδή δεν είναι μόνο ο καπνός που επιβλαβές αλλά η νικοτίνη είναι δηλητήριο », είπε ο Μπράιαν, προσθέτοντας ότι η νικοτίνη θα μπορούσε δυνητικά να απορροφηθεί από το έμβρυο, προκαλώντας βλάβη. Ο Δρ John Martin του Banner Good Samaritan Medical Center και ιατρικός διευθυντής του γυναικείου κέντρου του νοσοκομείου συνιστά τη χρήση θεραπείας υποκατάστασης νικοτίνης πριν μένεις έγκυος
Η συμβουλή μας; Βγάλτε το και κόψτε το κάπνισμα φυσικά, χωρίς τη χρήση θεραπείας υποκατάστασης νικοτίνης και τις δυνητικά επιβλαβείς παρενέργειες.
6. Σύστημα υποστήριξης: Ανεξάρτητα από την τεχνική που χρησιμοποιείτε, είναι σημαντικό να έχετε υποστήριξη στην προσπάθειά σας για εγκυμοσύνη χωρίς καπνό. Ζητήστε τη βοήθεια του συζύγου, των γονέων, των φίλων, της οικογένειας και του γιατρού σας για να σας δώσει την ενθάρρυνση και τη δύναμη που χρειάζεστε για να ξεπεράσετε αυτήν την περίοδο.
Πόροι για διακοπή
Το March of Dimes έχει μια μεγάλη πηγή στον ιστότοπό τους (Marchofdimes.com) με συμβουλές και συμβουλές για τη διακοπή του καπνίσματος.
Διαβάστε επίσης αυτά τα άρθρα για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διακοπή του καπνίσματος:
Διαβάστε περισσότερα:
- 7 Συμβουλές ειδικών για να κόψετε το κάπνισμα
- Μια μαμά μοιράζεται τη μάχη της για να κόψει το κάπνισμα
- Επιβλαβείς επιπτώσεις του καπνίσματος γύρω από τα παιδιά
