Διδάξτε τις ομάδες τροφίμων
Ένα καλά ισορροπημένο γεύμα είναι σημαντικό, αλλά δεν θα μπορέσει ποτέ να το πετύχει αν δεν γνωρίζει τη διαφορά μεταξύ πρωτεΐνης και αμύλου. Αφιερώστε λίγο χρόνο διδάσκοντάς του τις ομάδες τροφίμων και βεβαιωθείτε ότι έχει απόλυτη κατανόηση του τι είναι και πόσο χρειάζεται από τον καθένα.
Συνεργαστούν
Τις πρώτες φορές πακετάρει το μεσημεριανό του, μην τον κάνεις να πάει μόνος του! Ξεκινήστε δουλεύοντας ο ένας δίπλα στον άλλο και αφήστε τον σιγά σιγά να αναλάβει τη διαδικασία μέχρι να αισθανθείτε και οι δύο ότι ξέρει τι κάνει.
Ξεκινήστε από το κατάστημα
Αυτή είναι μια εξαιρετική στιγμή για να τον αφήσετε να εξερευνήσει τη δημιουργική του πλευρά στην κουζίνα. Μην περιμένετε από αυτόν να συνεργαστεί με όλα τα τακτικά αποθηκευμένα αντικείμενά σας. Πάρτε τον μαζί για ταξίδια για ψώνια και αφήστε τον να διαλέξει μερικά νέα αντικείμενα για μεσημεριανά γεύματα. Δώστε του έναν προϋπολογισμό και χρησιμοποιήστε αυτόν τον χρόνο για να εργαστείτε επίσης στη διδασκαλία σχετικά με τα χρήματα και την αποταμίευση.
Προ-συναρμολόγηση
Αν δεν νομίζετε ότι μπορεί να αντέξει να φτιάξει ολόκληρο το μεσημεριανό του, τουλάχιστον αφήστε τον να είναι αυτός που θα τα συνδυάσει όλα. Μια φορά την εβδομάδα, βάζετε μαζί δοχεία και σάκους γεμάτους ψιλοκομμένα φρούτα και λαχανικά, τυρί, κράκερ και άλλα συνοδευτικά. Κρατήστε αυτά τα αντικείμενα σε ένα καθορισμένο δοχείο ή συρτάρι στο ψυγείο, οπότε το μόνο που έχει να κάνει είναι να συγκεντρώσει το κύριο πιάτο και να αρπάξει μερικά πρόσθετα. Αυτό του διευκολύνει και γρηγορότερα τη συσκευασία. Επιπλέον, γνωρίζετε ότι παίρνει το φαγητό που θέλετε να φάει και έχει την τελική επιλογή για το τι θα φάει εκείνη τη μέρα.
