Easierταν πολύ πιο εύκολο να αφήσεις το μικρό σου να σέρνεται στο κρεβάτι μαζί σου παρά να παλεύεις για να το κάνεις να κοιμηθεί στο κρεβάτι του στο δωμάτιό του. Μόνο που τώρα μετατράπηκε σε νυχτερινό φαινόμενο. Θέλετε το κρεβάτι σας πίσω - και έναν καλύτερο βραδινό ύπνο, επίσης.
Θέλετε να διεκδικήσετε το κρεβάτι σας από τον μικρό γιο ή την κόρη σας, που κατάφερε να βρει τον δρόμο του για να κοιμηθεί μαζί σας κάθε βράδυ; Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να περιμένετε χρόνια μέχρι να μεγαλώσουν σε αυτή τη φάση. Τα άσχημα νέα; Πιθανότατα έχετε δάκρυα και αγωνία να αντιμετωπίσετε στη διαδικασία, αλλά μπορείτε πράγματι να τους βάλετε να κοιμηθούν στο κρεβάτι τους και να κοιμηθείτε μόνοι σας. Εδώ είναι μερικές συμβουλές.
Ξεκινήστε όταν εσείς (και το παιδί σας) δεν έχετε άλλα πράγματα που συμβαίνουν
Μην ξεκινήσετε την αποστολή σας να κάνετε τον γιο ή την κόρη σας να κοιμηθεί στο κρεβάτι τους όταν συμβαίνουν άλλα πράγματα - αν είναι η πρώτη μέρα του σχολείου την επόμενη μέρα, ή αν πρόκειται να πάτε διακοπές, ή βρίσκεστε στη μέση του γιογιού εκπαίδευση. Περιμένετε μέχρι η ζωή να βουίζει, χωρίς να συμβαίνει τίποτα συναρπαστικό ή διαφορετικό.
Να είστε σταθεροί για να μην κοιμάστε πια στο κρεβάτι σας
Μόλις αποφασίσετε ότι πρέπει να κοιμηθούν στο κρεβάτι τους, μην κάνετε εξαιρέσεις. Μην τους αφήνετε να σέρνονται στο κρεβάτι σας για 10 λεπτά. Μην υποχωρείτε και αποφασίστε ότι μια νύχτα είναι ωραία αφού είχαν μια τόσο κακή μέρα στο σχολείο. Μόλις αποφασίσετε ότι δεν πρόκειται να μοιραστείτε άλλο το κρεβάτι σας, κολλήστε το. Να είστε προετοιμασμένοι για κραυγές, για δάκρυα και για ξεσπάσματα και αγκαλιάστε τον εαυτό σας σε αυτό. Το παιδί σας πρέπει να συνειδητοποιήσει ότι αυτός είναι ο νέος τρόπος που θα τρέξουν τα πράγματα στο σπίτι σας.
Σως χρειαστεί να κατασκηνώσετε προσωρινά στο δωμάτιό τους
Εάν το παιδί σας κοιμάται όλη τη νύχτα στο κρεβάτι σας τακτικά για λίγο, ίσως χρειαστεί να περάσετε μερικές νύχτες στο υπνοδωμάτιο του παιδιού σας. Μην κοιμάστε στο κρεβάτι τους μαζί τους - απλώς μείνετε στο δωμάτιο μέχρι να κοιμηθούν (και πιθανώς όταν ξυπνήσουν το πρωί, ανάλογα με το πόσο έχουν προσκολληθεί σε αυτή τη συνήθεια) θα βοηθήσει να απαλλαγεί από κάθε άγχος που βιώνουν όταν πηγαίνουν κοιμάμαι μόνος. Τελικά, περάστε όλο και λιγότερο χρόνο στην κρεβατοκάμαρά τους, μέχρι να τα βάλετε και να τα αφήσετε άνετα στο κρεβάτι τους χωρίς φασαρία. Εάν παρατηρήσετε ότι αφήνετε το δωμάτιό τους και ακολουθείτε πίσω σας, φέρτε τα πίσω στο κρεβάτι τους, τοποθετήστε τα και περιμένετε μέχρι να κοιμηθούν ξανά.
Περισσότερες συμβουλές για γονείς
Πώς να αντιμετωπίσετε τα νευρικά ξεσπάσματα
Κερδίζοντας τους γκρίνιους πολέμους
Βοηθώντας το υιοθετημένο παιδί σας να συνδεθεί μαζί σας
