Η ανατροφή ενός παιδιού με ειδικές ανάγκες παρουσιάζει πολλές μοναδικές προκλήσεις και πολλοί γονείς και μέλη της οικογένειας μπορεί να δυσκολευτούν με τα παιδιά αυτισμός διάγνωση. Παρόλο που δεν υπάρχουν γρήγορες διορθώσεις ή εύκολες απαντήσεις, μοιραζόμαστε μερικές συμβουλές που θα βοηθήσουν εσάς και την οικογένειά σας να αντιμετωπίσετε τα νέα.
Ακούστε τα συναισθήματά σας
Όταν το παιδί σας λαμβάνει μια διάγνωση αυτισμού, δεν υπάρχει κάτι σαν «λάθος» τρόπος να αισθανθεί. Σας δόθηκαν νέα που δεν περιμένατε και η αναδιοργάνωση των σκέψεων και των σχεδίων σας για το μέλλον απαιτεί χρόνο και υπομονή. Σας επιτρέπεται να αισθάνεστε σοκαρισμένοι, λυπημένοι, θυμωμένοι, απογοητευμένοι, πληγωμένοι ή οποιοδήποτε αριθμό συναισθημάτων που βιώνετε. Δεν υπάρχει "σωστή" διαδρομή ή "σωστός" τρόπος για να αντιμετωπίσετε τη νέα σας κατάσταση. Το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να αποδεχτείτε το πώς αισθάνεστε και να προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας καθώς αυτά έρχονται.
Προσδιορίστε υποστηρίγματα
Όταν μεγαλώνετε οποιοδήποτε παιδί - αλλά ιδιαίτερα ένα με αυτισμό - είναι ζωτικής σημασίας να γνωρίζετε ποια είναι τα υποστηρίγματά σας. Ποιος μπορεί να πάρει το παιδί σας από τα χέρια σας όταν χρειάζεστε μια ανάσα; Σε ποιον φίλο μπορείτε να απευθυνθείτε όταν πρέπει να εκφράσετε το σύνολο των συναισθημάτων σας; Ποια είναι τα δυνατά σημεία κάθε μέλους της οικογένειάς σας; Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν είστε μόνοι. Απαντώντας σε αυτές τις ερωτήσεις, μπορείτε να αρχίσετε να δημιουργείτε ένα σύστημα υποστήριξης μέσα και γύρω από την οικογένειά σας, ώστε να γνωρίζετε ότι ένα χέρι βοήθειας βρίσκεται πάντα μόνο ένα τηλεφώνημα μακριά.
Λαμβάνω δράση
Το να μάθετε ότι το παιδί σας έχει αυτισμό μπορεί να είναι εξαντλητικό τόσο ψυχικά όσο και σωματικά. Αλλά μερικοί γονείς διαπιστώνουν ότι η ανάληψη δράσης βοηθά. Η εκμάθηση τέτοιων ειδήσεων μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε σαν θύμα και το να αισθάνεστε έτσι μπορεί να είναι πολύ αναστατωτικό. Συμμετέχοντας ενεργά στην κοινότητά σας και μαθαίνοντας ποια βοήθεια είναι διαθέσιμη στο παιδί σας, μπορεί να αντιμετωπίσετε ένα νέο κύμα εμπιστοσύνης που έρχεται με τον έλεγχο της κατάστασής σας. Επισκεφθείτε κέντρα θεραπείας στην περιοχή σας για να δείτε ποια προγράμματα και υπηρεσίες είναι διαθέσιμα σε εσάς. Ρωτήστε το γιατρό σας ή άλλους επαγγελματίες του αυτισμού για περισσότερες πληροφορίες ή για να απαντήσετε σε τυχόν απορίες που μπορεί να έχετε. Επίσης, σκεφτείτε να συμμετάσχετε σε μια ομάδα υποστήριξης όπου μπορείτε να μιλήσετε με γονείς σε παρόμοια κατάσταση.
Κόψτε λίγο τον εαυτό σας
Είναι φυσικό να θέλεις να είσαι ο καλύτερος γονιός που μπορείς να είσαι. Αλλά κάθε γονιός βιώνει τα πάνω κάτω όταν μεγαλώνει ένα παιδί. Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε είναι να προγραμματίσετε χρόνο μόνο για τον εαυτό σας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Είτε πρόκειται για ένα σύντομο πρόσωπο είτε για δείπνο με τα κορίτσια, δώστε στον εαυτό σας κάτι να περιμένετε που δεν έχει καμία σχέση με τη γονική μέριμνα. Το σώμα και το μυαλό σας χρειάζονται ένα διάλειμμα και όταν το αφήσετε για αυτό το διάστημα, θα είστε το καλύτερο για αυτό.
Δώσε του χρόνο
Η διάγνωση του αυτισμού δεν είναι κάτι που συμβιβάζεσαι από τη μια μέρα στην άλλη. Θα μάθετε περισσότερα για το πώς να προσαρμόζεστε και να αντιμετωπίζετε κάθε μέρα που περνά. Το σημαντικό είναι ότι δεν πρέπει ποτέ να νιώθετε μόνοι στο ταξίδι σας. Οι γονείς και τα μέλη της οικογένειας παντού περνούν μια παρόμοια κατάσταση, οπότε μην φοβάστε να επικοινωνήσετε και να βρείτε την υποστήριξη που χρειάζεστε.
Πόροι για εσάς και την οικογένειά σας
Αυτισμός Καναδάς
Ο αυτισμός μιλάει
Κέντρο Ευαισθητοποίησης για τον Αυτισμό
περισσότερα για τη γονική μέριμνα
Τι να κάνετε όταν το παιδί σας εκφοβίζεται
Ενεργοποιήστε τα παιδιά σας
Θεραπεία των καλοκαιρινών παθήσεων του παιδιού σας
