Η γονική μέριμνα είναι μια εργασία πλήρους απασχόλησης είτε μένετε στο σπίτι είτε την κάνετε με το ταραχώδες πρόγραμμα εργασίας σας. Και ενώ μπορεί να είναι σκληρό, μπορεί επίσης να είναι εξαιρετικά ανταποδοτικό. Ακολουθούν μερικά χωρίς stree συμβουλές για γονείς Το SheKnows συνέταξε με τη βοήθεια πραγματικών γονέων που λένε ότι ζουν τις ημέρες των γονιών τους στρες-Ελεύθερος.
Ζητήσετε βοήθεια
Όλοι χρειάζονται βοήθεια κατά καιρούς. Το πιο δύσκολο είναι να το ζητήσεις. Όταν λοιπόν αρχίσετε να σας κυριεύει μια εργασία ή η λίστα των υποχρεώσεών σας, ζητήστε από τον σύντροφό σας, τους φίλους ή την οικογένειά σας να σας δώσουν ένα χέρι. Οι περισσότεροι άνθρωποι θα είναι περισσότερο από πρόθυμοι να βοηθήσουν.
Μην τα κάνετε όλα
Μας λένε ότι μπορούμε να τα έχουμε όλα - μια δουλειά, το τέλειο σώμα, μια απίστευτη γκαρνταρόμπα, την καλύτερη κοινωνική ζωή, εκπληκτικά παιδιά κ.λπ. - χωρίς άγχος. Αλλά αυτό δεν είναι πραγματικά δυνατό [εκτός εάν ένα άτομο έχει πολλή βοήθεια]. Γι 'αυτό χαλαρώστε και επιλέξτε τις προτεραιότητές σας. Η ζωή θα είναι λιγότερο αγχωτική ως αποτέλεσμα.
|
Πάρε το χρόνο σου
Όσο πιο ευτυχισμένοι είστε, τόσο πιο χαλαροί θα είστε με τα παιδιά σας και το αντίστροφο.
Σταματήστε τον καθαρισμό
Ενώ είναι σημαντικό να έχετε ένα καθαρό σπίτι, το να τρομάζετε για το μικρότερο λαγουδάκι με σκόνη δεν θα σας κάνει καλό. Ένα ακατάστατο σπίτι με παιχνίδια διάσπαρτα γύρω από το σαλόνι είναι αυτό που ζείτε καλά. Είναι ένα καλό σημάδι ότι είστε πολύ απασχολημένοι με τις αναμνήσεις για να καθαρίσετε.
Πάρτε τις οκτώ ώρες σας
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αντιμετωπίσετε το άγχος είναι να φροντίσετε την υγεία σας. Και ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να το κάνετε αυτό είναι να απολαύσετε έναν καλό ύπνο. Κάθε. Μονόκλινο. Νύχτα.
Εμπιστεύσου τα ένστικτά σου
Όλοι είναι ειδικοί γονέων ή έτσι θα ήθελαν να πιστεύετε. Αλλά η αλήθεια είναι ότι είστε ο μόνος ειδικός που χρειάζεστε για να μεγαλώσετε και να γίνετε γονείς του παιδιού σας. Ακούστε το έντερό σας όταν παίρνετε αποφάσεις. θα νιώθετε πιο σίγουροι ως φροντιστής και, τις περισσότερες φορές, θα κάνετε μια απόφαση που είναι σωστή για το παιδί σας.
Μεγαλώστε με το παιδί σας
Καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν, τα ξεσπάσματα, οι αντιδράσεις και οι συμπεριφορές τους θα αλλάξουν. Μην περιμένετε λοιπόν από αυτούς περισσότερα από όσα μπορούν να δώσουν ή να καταλάβουν, στην ηλικία τους. Γονείς και πειθαρχία κατάλληλα, αλλά επίσης κόψτε τα παιδιά λίγο χαλαρά που μαθαίνουν καθώς μεγαλώνουν επίσης!
Μείνε θετικός
Η γονική μέριμνα μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά δεν πρέπει ποτέ να αφήσετε μια αρνητική διάθεση να εμποδίσει όλα τα διασκεδαστικά μέρη της εργασίας. Αποσπάστε τον εαυτό σας από τα αρνητικά σας συναισθήματα θυμάστε τα μικρά, καλά πράγματα που συμβαίνουν με το να έχετε ένα μικρό.
