Νομίζετε ότι τίποτα δεν πονάει περισσότερο από τον τοκετό, μέχρι να επιστρέψετε στη δουλειά. Μετά από όλες εκείνες τις εβδομάδες σχέσης με το μωρό σας, το να το αφήσετε πίσω για να επιστρέψει στο γραφείο μπορεί να είναι μια πολύ οδυνηρή εμπειρία. Τίποτα δεν θα το κάνει ανώδυνο, αλλά αυτές οι συμβουλές μπορούν να διευκολύνουν τη μετάβαση.
Πάρτε μια καλή μπέιμπι σίτερ
Είτε πρόκειται για τον άντρα σας, τη μαμά σας, την ωραία κυρία στο δρόμο ή μια ειδική ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ κέντρο, πρέπει να παρατάξεις κάποιον που εμπιστεύεσαι για να προσέχει το μωρό σου. Το να την αφήσεις πίσω είναι δύσκολο, αλλά θα είναι πιο εύκολο αν ξέρεις ότι βρίσκεται σε καλά χέρια. Εάν χρησιμοποιείτε κάποιον που μόλις γνωρίσατε, περάστε λίγο χρόνο μαζί της πριν επιστρέψετε στη δουλειά. Περάστε ένα απόγευμα στο σπίτι της ή συναντήστε την για φαγητό για να την γνωρίσετε. Φέρτε το μωρό μαζί σας για να μπορείτε να το παρακολουθήσετε σε δράση.
Πώς να βρείτε την τέλεια μπέιμπι σίτερ >>
Ευκολία στο
Ξεκινήστε ξανά με μερική απασχόληση και επιστρέψτε σε πρόγραμμα πλήρους απασχόλησης. Εργαστείτε μισές ημέρες την πρώτη εβδομάδα ή δύο, ή πηγαίνετε μόνο δύο ή τρεις ημέρες την εβδομάδα εάν η εργασία σας επιτρέπει τέτοια ευελιξία. Η ανακούφιση από τη δουλειά σιγά σιγά θα σας βοηθήσει να μειώσετε το σοκ για εσάς και το μικρό σας.
Τηλεργασία
Εάν μπορείτε να κάνετε μερικές από τις δουλειές σας από το σπίτι, ρωτήστε το αφεντικό σας εάν θα μπορούσατε να τηλεργάσετε τουλάχιστον μία ή δύο ημέρες την εβδομάδα. Λάβετε υπόψη ότι το να είστε σπίτι με ένα μωρό δεν είναι πάντα ευνοϊκό για τη δουλειά. μπορεί να χρειαστεί να βρείτε μια νταντά μερικής απασχόλησης για να είστε εκεί ενώ εργάζεστε, αλλά τουλάχιστον θα είστε κοντά.
6 τρόποι για να ζογκλέρετε τη δουλειά σας και το νέο μωρό >>
Πρωινή ρουτίνα
Αν νομίζατε ότι τα πρωινά σας ήταν απασχολημένα πριν, περιμένετε μέχρι να προσπαθήσετε να αποκτήσετε τον εαυτό σας και ένα μωρό έτοιμο εγκαίρως για δουλειά. Κάντε ό, τι μπορείτε το προηγούμενο βράδυ, συμπεριλαμβανομένου του να συσκευάσετε την τσάντα της πάνας σας, να προετοιμάσετε μπουκάλια, να κάνετε ντους και να στρώσετε ρούχα. Εάν μπορείτε, εξασκηθείτε στη ρουτίνα σας μερικές φορές πριν επιστρέψετε στη δουλειά, ώστε να μην είστε νέοι σε αυτήν τη μεγάλη μέρα.
Εστίαση στη δουλειά
Δεν θα είναι εύκολο, αλλά προσπαθήστε να μην περνάτε όλη τη μέρα στη δουλειά σκεπτόμενοι το μωρό σας. Θα σε κάνει να της λείψεις περισσότερο και η μέρα θα κρατήσει για πάντα. Επικεντρωθείτε στο καθήκον και θα είστε πιο αποτελεσματικοί στη δουλειά σας. πριν το καταλάβετε, θα είναι καιρός να φύγετε και να πάτε σπίτι στο μωρό σας.
Μοιραστείτε ευθύνες
Όταν ήσασταν σε άδεια μητρότητας, ήταν λογικό να είστε υπεύθυνοι για όλα στο σπίτι. Youσασταν πάντα εκεί ενώ ο σύζυγός σας δούλευε, ώστε να μπορείτε να κάνετε ζονγκλ φροντίδα του μωρού και να κάνετε όλες τις δουλειές του σπιτιού. Αυτό δεν θα λειτουργήσει τόσο καλά όταν εργάζεστε και οι δύο με πλήρη απασχόληση. Διαπραγματευτείτε τη λίστα αγγαρείας και καταλάβετε τι μπορεί να χειριστεί ο καθένας από εσάς. Θα κοιμηθείτε περισσότερο, θα αγχωθείτε λιγότερο και θα είναι πολύ πιο εύκολο να ζήσετε εάν ανατεθούν σαφώς οι εργασίες.
Κρατήστε τις μαμά φίλες
Πιθανότατα κάνατε κάποιες μαμά φίλες ενώ ήσασταν εκτός δουλειάς. μην παραμελείτε αυτές τις φιλίες όταν επιστρέφετε στον εργασιακό κόσμο. Οι μαμάδες χρειάζονται φίλες που είναι επίσης μητέρες με τις οποίες μπορούν να συμπάσχουν και να μοιράζονται συμβουλές και μυστικά. Στην πραγματικότητα, μια καλή φίλη μαμά είναι συχνά το κλειδί για την επιβίωση στις πιο σκοτεινές μέρες της μητρότητας. Προγραμματίστε ημερομηνίες παιχνιδιού και εξόδους καφέ για τα Σαββατοκύριακα, ώστε να μπορείτε να διατηρείτε επαφή.
Γιατί όλες οι μαμάδες χρειάζονται καλές φίλες μαμάδες >>
 |
Διατηρήστε επαφή με το γραφείο ενώ είστε εκτός εργασίας. Εάν γνωρίζετε τι συμβαίνει από τότε που λείπατε, η επιστροφή δεν θα είναι τόσο σοκ. |
Περισσότερες νέες συμβουλές για τη μαμά
6 τρόποι για να διατηρήσετε την κοινωνική σας ζωή ως νέα μαμά
10 βήματα για να επαναφέρετε το σώμα σας πριν από το μωρό
Σχέδια γυμναστικής μετά το μωρό για νέες μαμάδες
