Το να είσαι α Μείνε στο σπίτι μαμά μπορεί να γίνει μάλλον μονότονο και μετά από λίγο, είναι εύκολο να νιώσετε ότι είστε ακριβώς για τη βόλτα. Υπάρχουν απλοί τρόποι να ξεφύγετε από τα χρονοδιαγράμματα και τις ρουτίνες - ακόμη και για λίγες ημέρες ή εβδομάδες κάθε φορά - για να ανανεώσετε την ψυχική σας ευεξία και να αφιερώσετε χρόνο για τον εαυτό σας. Άλλωστε, αν η μαμά δεν είναι ευτυχισμένη, κανείς δεν είναι ευχαριστημένος.
Ασκηση
Ξεσκονίστε το καρότσι για τζόκινγκ και πάρτε το μικρό σας για ένα γύρισμα. Ο καθαρός αέρας, η αλλαγή του τοπίου και η άσκηση θα φρεσκάρουν το μυαλό σας και θα αλλάξουν την καθημερινότητά σας - ειδικά αν περπατάτε σε διαφορετικές τοποθεσίες κάθε φορά. Χρησιμοποιήστε αυτό ως τρόπο ελέγχου των καθημερινών σας υποχρεώσεων ή ως δικαιολογία για να συνδέσετε τα ακουστικά σας και να ακούσετε κάτι άλλο από Ράφι και Γιο Γκάμπα Γκάμπα.
Προ -προγραμματίστε και αλλάξτε το
Αν συνήθως πηγαίνετε για ψώνια την Τετάρτη πρωί, καθαρίζετε το σπίτι την Τρίτη και την Πέμπτη το απόγευμα, εκτελείτε δουλειές Παρασκευή και διπλώστε ρούχα τη Δευτέρα - μετά από λίγο, σίγουρα θα νιώσετε τη μονότονη ρουτίνα και τις καθημερινές απαιτήσεις. εσείς. Ο καλύτερος τρόπος για να ξεφύγετε από τη μονοτονία είναι να προγραμματίσετε εκ των προτέρων και να αλλάξετε τη ρουτίνα σας. Οργανώνοντας την επερχόμενη εβδομάδα σας, καταλήγετε με περισσότερο χρόνο για τον εαυτό σας και λιγότερο χρόνο για να βγάλετε τα παιδιά από την πόρτα το πρωί.
Προ-προγραμματίστε γεύματα και σχολικά γεύματα το Σαββατοκύριακο
- Προγραμματίστε δείπνα και σχολικά γεύματα για κάθε βράδυ την επόμενη εβδομάδα
- Πηγαίνετε για ψώνια μόνο για τα προσχεδιασμένα δείπνα και μεσημεριανά γεύματα και κρατήστε όλα τα συστατικά μαζί ή οργανωμένα για κάθε μέρα
- Συσκευάστε φθαρτό και μη φθαρτό περιεχόμενο γεύματος σε αεροστεγή πλαστικά δοχεία-για κάθε σχολική ημέρα
Ξεκινήστε ένα νέο χόμπι
Θέλατε ποτέ να ξεκινήσετε ένα λεύκωμα, να κρατήσετε ένα ημερολόγιο ή να κάνετε χειροποίητα δώρα; Εάν αφιερώσετε 20 λεπτά από την ημέρα σας για να εργαστείτε σε ένα νέο χόμπι, θα αισθανθείτε αμέσως καλύτερα γνωρίζοντας ότι κάνετε κάτι διαφορετικό και καταφέρνοντας κάτι νέο - κάτι που σας δίνει μια αίσθηση ικανοποίησης γνωρίζοντας ότι θα ολοκληρώσετε μια εργασία με νέο τέλος αποτέλεσμα.
Γίνετε μέλος μιας ομάδας παιχνιδιών
Αναζητήστε τοπικές ομάδες παιχνιδιού με άλλους γονείς και παιδιά στην ίδια ηλικία με το παιδί σας. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας, να αλληλεπιδράσετε με άλλους ενήλικες, να αλλάξετε τη ρουτίνα σας και δίνει στο παιδί σας έναν άλλο τρόπο να είναι κοινωνικό.
Πώς να βρείτε ομάδες παιχνιδιών
- Ρωτήστε τους φίλους σας αν ανήκουν σε μια ομάδα παιχνιδιού ή πού έμαθαν για τις τοπικές ομάδες παιχνιδιού
- Επικοινωνήστε με την εκκλησία, τη βιβλιοθήκη, το κοινοτικό κέντρο ή το τοπικό κλαμπ για να δείτε αν προσφέρουν μαθήματα Mommy and Me ή άλλους πόρους
- Ξεκινήστε τη δική σας ομάδα παιχνιδιών με φίλους από το πάρκο ή σε έναν ιστότοπο που προωθεί ομαδικές συγκεντρώσεις
Διαβάστε περισσότερα για τη διαμονή στο σπίτι μαμά
Οικονομικές συμβουλές για μαμάδες που μένουν στο σπίτι
Βαριέσαι να μείνεις στο σπίτι μαμά;
Μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να είστε μαμά στο σπίτι;