Η λήψη αντικαταθλιπτικών ή αντι-αγχολυτικών φαρμάκων δεν καθιστά αδύνατη την εγκυμοσύνη. Και κατάθλιψη ή το άγχος που αναπτύχθηκε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πλήρως θεραπεύσιμο. Εδώ είναι η κουτάλα για τα συμπτώματα της κατάθλιψης και τις λύσεις για τις μέλλουσες μαμάδες.
Το έχετε ξανακούσει και θα το ξανακούσετε - η υγεία της μαμάς επηρεάζει άμεσα την υγεία του μωρού. Και μερικές φορές μια μέλλουσα μαμά πρέπει να αντιμετωπίσει την ένταση της κατάθλιψης ή του άγχους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της. Η προσπάθεια να αγνοήσετε το άγχος μιας τέτοιας κατάστασης ή να το διαχειριστείτε χωρίς ιατρική παρέμβαση μπορεί να είναι απίστευτα επιζήμια για το μικρό σας ενδομήτρια.
Στατιστικά στοιχεία κατάθλιψης και εγκυμοσύνης
Μεταξύ 15 και 23 τοις εκατό των εγκύων είναι κλινικά καταθλιπτικές, σύμφωνα με Shoshana Bennett, Ph. D., κλινικός ψυχολόγος και συγγραφέας του Έγκυος στο Prozac και Μεταγεννητική κατάθλιψη για ανδρείκελα.
Οι μελλοντικές μητέρες που δεν έχουν υποστεί θεραπεία αντιμετωπίζουν συχνά τον κίνδυνο να μην φροντίσουν σωστά τον εαυτό τους. Μπορούν να παραλείψουν τους προγεννητικούς ελέγχους, να μην τρώνε καλά ή να αυτοθεραπεύονται με φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή ή άλλες ουσίες, εξηγεί ο Bennett. "Η μη θεραπευμένη κατάθλιψη στην εγκυμοσύνη συνδέεται έντονα με τον πρόωρο τοκετό, μεταξύ άλλων προβλημάτων", προσθέτει.
Διαχείριση της κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Εάν γνωρίζετε ήδη ότι κινδυνεύετε από κατάθλιψη, συζητήστε το θέμα αμέσως με τον μαιευτήρα σας. Θα πρέπει επίσης να βρείτε έναν θεραπευτή που ειδικεύεται στην περιγεννητική ψυχική υγεία, συμβουλεύει ο Bennett. «Ο θεραπευτής θα πρέπει να είναι σε θέση να σκιαγραφήσει μια απλή στρατηγική ευεξίας για κάθε γυναίκα». Είναι απολύτως αποδεκτό και είναι φυσιολογικό να λαμβάνετε ταυτόχρονη θεραπεία από τον ιατρό σας και έναν ψυχίατρο ή έναν ειδικό ψυχικής υγείας εγκυμοσύνη.
Όπως λέει ο Bennett, «Δεν υπάρχει τίποτα που να σας απασχολεί όσο οι μαμάδες αναζητούν την κατάλληλη βοήθεια, καθώς η κατάθλιψη στην εγκυμοσύνη είναι εντελώς θεραπεύσιμη. Η ανησυχία προκύπτει όταν μια γυναίκα προσπαθεί να το «σκληρύνει» και να μην λάβει βοήθεια. Αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο για όλους τους ενδιαφερόμενους, αφού η κατάθλιψη διασχίζει τον πλακούντα ».
Σε Ο οδηγός της μαμάς για εγκυμοσύνη και γέννηση, μαμά και γιατρός Eva R. εξηγεί πώς το άγχος για την ασθένεια της μεγαλύτερης κόρης της επηρέασε σωματικά το δεύτερο παιδί της ενώ την κουβαλούσε: «Όταν γεννήθηκε, είχε μια πιπίλα στον καρπό της. Wasταν τόσο πολύ στρες που ρούφηξε το δικό της χέρι μέσα μου. Αυτό που κάνετε - και ακόμη και αυτό που νομίζετε - έχει σημασία ».
Βήματα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων κατάθλιψης
Η μητρότητα είναι μια τεράστια αλλαγή ζωής - προσαρμογή στην ιδέα αυτού του νέου ρόλου, αντιμετώπιση των εξελίξεων και μειώσεις της εγκυμοσύνης και οτιδήποτε άλλο μπορεί να εμφανιστεί στην πορεία μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη και ανησυχία. «Κάθε έγκυος γυναίκα πρέπει να ελέγχεται για κατάθλιψη κάθε τρίμηνο», λέει ο Bennett, προσθέτοντας ότι η θεραπεία πρέπει οπωσδήποτε να περιλαμβάνει θεραπεία - και συχνά, αυτό είναι το μόνο που χρειάζεται.
Υπάρχουν επίσης διαθέσιμες άλλες φυσικές και εναλλακτικές μέθοδοι θεραπείας, συμπεριλαμβανομένων συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών όπως το ιχθυέλαιο Ωμέγα 3 με DHA και EPA, λέει ο Bennett. Συνήθως αυτά βρίσκονται στις προγεννητικές βιταμίνες, οπότε ρωτήστε το γιατρό σας για αυτά τα συμπληρώματα εάν δεν τα παίρνετε ήδη.
«Μερικές γυναίκες μπορεί να χρειάζονται αντικαταθλιπτικό», λέει ο Bennett, «που είναι ένας άλλος σημαντικός λόγος για να συνεργαστείτε με έναν επαγγελματία με τη σωστή κλινική εμπειρία». Και Το να χρειάζεστε φάρμακα δεν είναι τίποτα για το οποίο πρέπει να ντρέπεστε-σημαίνει ότι κάνετε όλα τα βήματα που μπορείτε για να προστατέψετε την ευημερία του εαυτού σας και του μωρού κατά τη διάρκεια εγκυμοσύνη.
Περισσότερα για την κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
- Αντιμετώπιση της κατάθλιψης της εγκυμοσύνης με βελονισμό
- Πώς να εντοπίσετε τα συμπτώματα της προγεννητικής κατάθλιψης
- Είναι τα αντικαταθλιπτικά κατάλληλα για έγκυες γυναίκες;
